*** Gordura saturada: Friend or Foe

De acordo com quase tudo para você ler ou ouvir, gordura saturada é ruim, ruim, ruim.

Dietistas dizer isso. Os médicos também. Revistas seguir adiante. Televisões mostra como “ O Biggest Loser &"; concordo. It &'; s tipo de como uma espécie de mantra que se repete interminavelmente

Um pequeno problema teensy: Seu corpo doesn &'; t concorda.. De jeito nenhum. Nenhuma como. . Nem um pouco

Sem gordura saturada, o seu cérebro doesn &'; t trabalho.

E suas glândulas endócrinas não têm matéria-prima para fazer seus hormônios.

Além disso, você &';. re fome o tempo todo

Assim, a gordura saturada é nosso amigo? Absolutamente, mas não apenas qualquer gordura saturada.

Podemos falar sobre isso?

Em primeiro lugar, uma definição. A gordura saturada é qualquer gordura que &'; s naturalmente sólido à temperatura ambiente. O que significa, basicamente, de gordura animal, embora o óleo de coco é uma maravilha gordura saturada, também

Quando as coisas vão Nature &';. Forma s, gordura saturada abençoa nossa meias com ácidos graxos ômega 3, o material de células cerebrais fortes, glândulas endócrinas felizes, energia e todos os tipos de coisas boas.

Howsomever, alguns anos atrás, fazendas industriais decidiu melhorar a natureza. A criação de gado Nature &'; forma s, vagando em torno de comer grama, levou muito tempo e esforço, para fazendas industriais arrebanhados o gado em bancas e alimentou-os grãos –. Principalmente soja e milho

Na história das idéias ruins, esta decisão foi notável por sua wrongheadedness. Por uma série de razões

Mas deixe &'; s basta olhar para um problema esta decisão causou:. Alimentando grãos para animais transforma a sua gordura da gordura ômega 3 que abençoa nossa meias para o mal Omega 6 de gordura que causa inflamação por todo o corpo, o que leva a temer doenças como o câncer, doenças do coração, demência e assim por diante.

E todos os que o caos é exatamente o que os óleos vegetais poli-insaturados são conhecidos por! Pode ser que a gordura de animais alimentados com grãos é tão ruim para nós, como óleos vegetais? Por que, sim pode –. E é

E o mesmo vale para alimentados com grãos (isto é, de viveiro) de peixe.

Então, nós queremos a carne de animais alimentados com capim, manteiga de leite de vacas alimentados com capim (tais como manteiga Kerrygold), peixes selvagens capturados, etc.
E porque é que querem se preocupar com fazendo esse esforço

Omega 3 gorduras saturadas:
• Reduz o colesterol (que isn &'; t o problema todo mundo diz que é, em qualquer caso, mas vai manter o seu médico feliz)
• Ajuda na perda de peso – e você perder gordura, não músculo, que é o que acontece em uma dieta de baixo teor de gordura
• Fornece um banquete de alegria para os nossos cérebros. TDAH, depressão, etc, tudo fazer melhor quando Omega 3 gordura saturada está na casa
• Melhora a libido, uma função endócrina
• Treats /previne diabetes, uma função endócrina extraviou
• Aumenta o nosso sistema imunológico, outra função endócrina
• Ajuda a pineal, uma outra glândula endócrina, livrar-se do flúor e voltar no jogo
• Protege contra doenças cardíacas. Em um estudo, a mudança de margarina (Omega6) a manteiga (Omega3) reduziu a taxa de ataque cardíaco em 50%
• Faz com que a tireóide, glândula endócrina ainda outro, se levantar e cantar
• Melhora a função adrenal (também glândulas endócrinas)
• Abençoa o seu fígado, e um fígado saudável coloca zip em todas saúde
• Protege contra o câncer de mama, um outro problema endócrino.

Bem, eu poderia ir. E na.

A linha inferior:. Se conseguirmos as coisas boas, a gordura saturada é fabuloso
gordura

Saturada faz grandes coisas, mas precisamos saber o resto da história de saúde, também. Que &'; s por isso que eu escrevo sobre vitaminas, minerais, aminoácidos, etc., etc., etc.
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