*** O cortisol, Telomere Comprimento e estresse

Na década de 1920, o fisiologista americano Walter Cannon foi o primeiro a descrever o “ de luta ou fuga &"; resposta em que os hormônios do estresse preparar nossos corpos para a batalha, ou dar energia e velocidade suficiente para nós para fugir do perigo (Canhão 1915). Hans Selye (1907-1982), no entanto, é considerado o pai da investigação stress, e foi um dos primeiros cientistas que publicaram numerosos manuscritos sobre o estresse, o hormônio cortisol, e seu impacto na saúde e na doença, no início décadas do século 20. Selye autor do livro Stress sem Aflição
, em que ele chamou de estresse “ o tempero da vida &"; (Selye 1974). Selye reconhecido estresse apresentaram valores positivos quando integrados adequadamente para a vida, mas também reconheceu que um reação inadequada ao estresse
na vida era uma das principais causas de doença, e que o cortisol moderado desses efeitos (Selye 1954) <. br>

O cortisol é um hormônio que é secretado pelas glândulas supra-renais que estão localizadas sobre os rins. Cortisol e noradrenalina iniciar uma resposta ao estresse, conhecida como “ a luta ou fuga resposta &";. Uma explosão maciça de energia e sentimentos de alerta acompanhar a liberação de cortisol na corrente sanguínea. Este evento fisiológico é alimentada por aumentos dramáticos na respiração e aumento dos níveis de glicose na corrente sanguínea, o que permite que os músculos a trabalhar mais, mais rápido e por longos períodos de tempo. Esta resposta tem uma finalidade: para tirá-lo de dano &'; s forma. Exemplos clássicos poderia estar evitando um veículo se aproximando ou escapar de predadores.

Para a maioria de nós a palavra estresse tem conotações intrinsecamente negativos. A resposta ao estresse permite que um indivíduo para lidar com o estresse (estresse causando evento), seja ela qual for. O stress é um “ experiência acompanhada por alterações bioquímicas, fisiológicas, cognitivas e comportamentais previsíveis que são direcionados tanto para alterar o evento estressante ou que acomodam a seus efeitos e" (Taylor 2010). O estresse pode ser positivo ou negativo dependendo contexto individual. O cortisol é benéfica apenas enquanto o evento sublinhando perigosa está presente: ele faz você alerta no local de trabalho, ele ajuda sua concentração e global aguça sua faculdades mentais e físicas. O problema é que ele tem sido conhecida há décadas que
níveis de cortisol elevados e prolongados riscos de saúde presentes que não pode ser subestimado.
Desde Selye &'; pesquisa s a partir de meados dos anos trinta, a evidência científica tem vindo a apoiar a hipótese de que o estresse resultados crônicas em mudanças químicas a longo prazo no organismo que se manifestam em condições tais como, coração e doença arterial, diabetes, sangue elevada pressão, imunossupressão, obesidade e aumento do índice de massa corporal (IMC), dano neurônio, insônia, depressão, aumento do risco de suicídio, osteoporose, demência e Alzheimer &'; s doença. Os dois últimos podem ser causadas por danos associados-cortisol ao hipocampo (a área do cérebro associada com o processamento da memória e organização). Na verdade, os pesquisadores descobriram que as elevações prolongadas de cortisol literalmente causou encolhimento do cérebro (reduzido volume do hipocampo) e déficit de memória em comparação com indivíduos com níveis normais de cortisol (Lupien, 1998). Isso não sugere que a resposta ao estresse é em si mesmo perigosa ou fatal. Como dito acima, a resposta ao estresse é
essencial para a nossa sobrevivência. Para os seres humanos do perigo muito real é que o estresse é inevitável e que cada evento sublinhando instiga a mesma resposta: o cortisol é secretado pelas glândulas supra-renais em momentos de estresse emocional. O estressor e posterior liberação de cortisol pode ser implacável, e pode durar por longos períodos de tempo. Ciclos acumulados de liberação de cortisol pode levar à exaustão adrenal do excesso de esgotamento dos hormônios adrenais durante o estresse de longo prazo, ou alternativamente a resistência cortisol, onde os níveis de cortisol estão perigosamente fisiologicamente alta na corrente sanguínea, mas em níveis baixos dentro da célula. Resistência cortisol pode levar a uma curiosa combinação de ambos fadiga e agitação (Cohen et al 2012, e Menke et al 2012). Alguns exemplos de fatores de estresse de longo prazo poderia ser um divórcio conturbado, um conflito em curso no local de trabalho, ou até mesmo o estresse da hora do rush diariamente pela manhã e à tarde. A lista é interminável, e todos nós temos diferentes gatilhos. Nem sempre é o estressor, mas como nós, como indivíduos reagem a esse estressor. Cada pessoa &'; s reacção ao mesmo estressor pode ser notavelmente diferente. Só por esta razão, “ o estresse tem sido muito suspeita na etiologia [estudo de causalidade] de muitas doenças, e pode ser imunossupressora e, portanto, pode ser prejudicial para a saúde &"; (Dhaber e Mckewen 1999). A inferência básica é que após o evento sublinhando passou, o corpo precisa de tempo para desagregação os hormônios do estresse que circulam em nossa corrente sanguínea em substâncias inofensivas. Se o corpo não tem a eficiência metabólica ou o tempo para fazer isso de forma eficaz, o cortisol, posteriormente, vai se tornar uma toxina. O tempo necessário para o cortisol para se converterem da benéfico (onde se sentir energizado, e exaltado) para ruim (onde nos sentimos com fio, nervosa, e cansado) foi chamado, “ o interruptor de cortisol &"; e foi medida a cerca de 16 minutos. (Gottfried 2012)

A ação do cortisol na corrente sanguínea é análogo ao “ débito de oxigênio &"; onde respiração aeróbica permite que o corpo funcione em seu pico; ultrapassar este pico inicia a respiração anaeróbia (sem oxigênio) nos músculos. O resultado dessa respiração anaeróbica é um acúmulo de ácido láctico: reconhecemos isso por sentir uma maior sensação de peso e cansaço nos músculos, acompanhada de respiração cada vez mais rápida e mais profunda. Chega um ponto onde você tem que parar a atividade e pagar de volta o “ débito de oxigênio &"; por inalação de grandes quantidades de oxigénio, e permitindo que o ácido láctico a ser transportados pelo sistema circulatório para o fígado onde ele é oxidado em dióxido de carbono e água. Da mesma forma, deve ser removido de um evento estressante, ou aprender mecanismos de enfrentamento adequados para reagir ao evento ressaltando de forma mais saudável, a fim de permitir que os níveis de cortisol para voltar ao normal. Se isso não for feito, os níveis de cortisol permanecem elevados e pode rapidamente tornar-se mortal.
Cortisol é único entre os hormônios, porque é o único hormônio cuja concentração no corpo aumenta
à medida que envelhecemos. Parte da razão para isso é que as pessoas mais jovens metabolizar (desagregação) o hormônio mais rapidamente do que as pessoas mais velhas. Por isso, se as nossas vidas são excessivamente estressante para um longo período de tempo, o resultado é níveis elevados de cortisol que efetivamente têm para onde ir. Em essência, o corpo suficiente para assegurar que os níveis de cortisol rapidamente voltar ao normal e permanecer dentro de limites homeostáticos.

Em Cronicamente pessoas salientou o corpo simplesmente não tem o tempo para se recuperar e re-energizar depois de um expereincing um evento estressante, porque o corpo está em um estado quase constante de alerta ou “ o modo de resposta ao estresse &"; . Falando pessoalmente [Mark] meu último emprego ensino resultou em um nó incrivelmente dolorosa na boca do meu ventre em uma sexta-feira, que não diminuiu totalmente até domingo, apenas a tempo para todo o ciclo de começar de novo. Este é apenas um dos muitos sintomas que se enquadram na categoria de fadiga adrenal (ou seja, resultante de estresse e não uma condição patológica, como Addison &'; s doença). O resultado final é um colapso completo da resposta normal stress e da transformação de uma substância benéfica (curto prazo) em uma toxina (de longo prazo). Algumas das implicações de longo prazo para cortisol &'; s efeito no metabolismo celular são discutidos abaixo

Nas pontas dos nossos cromossomos, que contêm o nosso DNA, localizado no núcleo de cada célula do nosso corpo (com exceção de glóbulos vermelhos), encontra-se uma estrutura chamada telômero. Telômeros têm funções de proteção e estabilização. A telômero é como a tampa de plástico no final de um cadarço, que mantém o cadarço de desvendar. A cada divisão celular do comprimento do telômero é reduzida, assim como nós envelhecemos os telômeros em todos os nossos cromossomos progressivamente encurtar. Eventualmente, quando o comprimento dos telômeros é muito reduzida, uma condição chamada de senescência celular ocorre; a célula é metabolicamente activa, mas é incapaz de divisão. Pesquisas realizadas durante a última década fornece um retrato de como “ a nível celular, o estresse pode promover mais cedo aparecimento da doença relacionada com a idade &" ;, (Epal et al., 2004). Esta pesquisa sugere que a resposta ao estresse tem um efeito prejudicial sobre o metabolismo celular, e em particular a divisão celular (mitose). Igualmente preocupante é a resposta ao estresse (ie cortisol) efeito sobre o comprimento dos telômeros e, consequentemente, sobre a longevidade celular. O cortisol tem um efeito destrutivo sobre a enzima telomerase, que “ relengthens os telômeros para que estes tenham o mesmo comprimento que antes de embarcar em divisão &" celular; (Bojesen et al 2013). A pesquisa mostra que o estresse crônico pode subtrair 10 anos para a sua vida útil. A célula &'; s ambiente regula diretamente tanto a atividade da telomerase e comprimento dos telômeros com profundas conseqüências de tal forma que o estresse crônico está associado com “ telômeros mais curtos, em média, o equivalente a pelo menos uma década de envelhecimento adicional &"; (Epal et al 2004), em comparação com menos pessoas estressadas. Existe agora um conjunto significativo de pesquisas que documentam os efeitos nocivos do estresse éter (ou a liberação de cortisol associado durante o estresse) no encurtamento dos telômeros (Daubenmier et al 2012;. Tomiyama et al 2012; Parks et al 2009). Quando o comprimento dos telômeros é zero, a apoptose celular (auto-suicídio) ocorre. Portanto, o comprimento dos telômeros é um dos fatores determinantes da longevidade celular e senescência. O comprimento dos telômeros reduzida tem sido associada a altas taxas de mortalidade em idosos. A implicação é que os níveis elevados e persistentes de cortisol acelerar este processo de tal forma que o mapeamento dos telômeros tem implicações profundas para a base celular do estresse crônico e as doenças relacionadas com a idade, além de aumentar a compreensão a respeito de câncer, o tratamento adequado desses tipos de câncer, e os ligações genéticas entre o comprimento dos telômeros eo subsequente desenvolvimento de câncer. (Bojesen et al 2013).

Qualquer livro de biologia do ensino médio ou cronograma de adequação diz-nos que uma dieta equilibrada é essencial para a saúde geral e bem-estar. Se for impossível evitar os eventos estressantes, é possível para aliviar o impacto dos níveis de cortisol elevados, ou é possível bloquear as vias de resposta ao estresse? Em essência estamos perguntando se é possível inibir a produção de cortisol. Investigação e ensaios clínicos desde meados dos anos noventa têm demonstrado que uma substância derivada das claras de ovos de galinha fertilizados chamado extracto de tecido novo, ou YTE, pode desempenhar um papel crucial na redução dos níveis de cortisol em jovens, bem como em indivíduos idosos, e, assim, esta substância pode desempenhar um papel na gestão do stress. É importante esclarecer que YTE não inibe a resposta ao estresse normal, mas, “ restaura a capacidade dos indivíduos cronicamente estressados ​​para se adaptar ao estresse agudo &"; (Schult et ai 2009).

YTE é comercializado internacionalmente sob o nome Laminine, e porque não é um medicamento de prescrição, mas é um suplemento nutricional, o fabricante não pode fazer qualquer reclamação para a prevenção, mitigação, tratamento ou cura de qualquer doença. O suplemento seca por congelação contém uma combinação de aminoácidos essenciais, péptidos e factores de crescimento que foram mostrados para elevar os níveis de uma substância denominada 17-cetoesteróide. Este esteróide (uma classe extremamente importante da molécula biológica) tem muitas funções, mas um resultado da ingestão é, que ela reduz a taxa do corpo &'; s produção de cortisol. Laminine foi mostrado para inibir a resposta ao stress, elevando o corpo &'; s produção de serotonina, o qual promove a sensação de bem-estar e relaxamento (Solberg 2011). Efetivamente, os nossos níveis de hormônio do estresse cair porque perdemos nossos sentimentos de ansiedade, preocupação, insegurança e as emoções negativas relacionadas. Nós todos sabemos as consequências de curto prazo de estresse incluem insônia, redução do apetite, sentindo sobrecarregado ou impotente e aumento da ingestão de álcool para lidar com esses sentimentos. As consequências a longo prazo pode ser debilitante manhã insuficiente, ou até mesmo risco de vida. É importante notar que o estresse crônico deve ser evitado a todo o custo, no entanto, às vezes isso simplesmente não é possível e pode ser irrealista dizer, “ basta remover o evento destacando &" ;. Para as pessoas duradouras um período estressante estendido Laminine pode ser uma resposta como as pessoas que estão cronicamente estressados ​​“ lucrar tanto psicologicamente e fisiologicamente de YTE &" ;. (Schult et al 2009), juntamente com uma dieta adequada, exercício, redução do stress e técnicas de relaxamento, ea moderação do álcool (Mendelson et al, 1966; Thayer et al 2006; Stalder et al 2010) e ingestão de café (Bennett et al 2013), os últimos dois dos quais também estão associadas com níveis elevados de cortisol.

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