Construindo o Corpo Imunidade

Morando em Metro Cidades não se pode escapar ambiente poluído. Cada um
é vulnerável a problemas respiratórios, digestivos; AS também
imprevisível, infecções virais conhecidas ou não com as mudanças sazonais
no tempo.
A melhor maneira de combater a poluição é construir a imunidade do corpo. Mas o que ... Vivendo em Metro Cidades não se pode escapar ambiente poluído. Cada um
é vulnerável a problemas respiratórios, digestivos; AS também
imprevisível, infecções virais conhecidas ou não com as mudanças sazonais
no tempo.
A melhor maneira de combater a poluição é construir a imunidade do corpo. Mas o que é
imunidade? As palavras são reproduzidas do anúncio de Brooke
Bond`s Red Label Tea:
"Na vida de hoje, cheio de stress, pressão e concorrência, é necessário
para cuidar de sua saúde e sua família `s saúde em
uma base contínua.
Simplificando, a imunidade é o poder de nosso corpo para resistir à infecção. O
magnitude deste mecanismo de defesa varia de pessoa para pessoa, e é afetado por
muitos fatores, como genética, constituição e nutrição
ingestão .... "
uma vida pouco saudável conduz à depleção de imunidade do corpo e aumento da susceptibilidade à disease.To
entender brevemente, alimento quando digerido
é convertido em sangue: atividade física e exercício regular ou
PASSEIO circula o sangue por todo o corpo; e respiração adequada
através da formação em `Pranayam` purifica o sangue (maior consumo de oxigênio
).
Com base em nosso estudo e experiência de vida real que encontramos seguinte
práticas de vida útil na construção de nossa imunidade do corpo .

A) não suprimem corpo `s NATURAL EXORTA:
1) Sneeze Página 2) Lágrimas
3) Thirst página 4) Fome
5) Bocejo
6) Durma
7) Quebrando vento
8) Pressão para facilitar a bexiga e intestinos
supressão desses desejos conduz ao enfraquecimento da imunidade do corpo.

B) A constituição resistência a infecções

1) Antes de tomar banho de aplicar o óleo de mostarda ou qualquer óleo viscoso com
dedo mínimo nas narinas como ele vai deixar um filtro para interceptar quaisquer impurezas em
o ar: colocar uma gota de óleo em cada orelha ; e aplique óleo no umbigo Página 2) Esfregue óleo em ambas as solas por 2 minutos, usando a palma direita para esquerda
massageando palma única e à esquerda para massagear direito exclusivo. Isso irá ativar
pontos de acupuntura em ambas as palmas das mãos e pés.

C) evitar comer alimentos que são incompatíveis
(incompatibilidade de alimentos não-vegetarianos não é coberto como recomendamos
apenas comida vegetariana )

Um monte de itens alimentares consumidos juntos, ao mesmo tempo pode causar
problemas digestivos. Nós compilamos uma lista de orientação geral:
1) leite ou preparações à coalhada, sal, tamarindo, melão, coco
, rabanete, farinha de grama, mamão & qualquer item azedo Página 2) Coalhada com preparações de leite,
alimentos muito quentes ou líquidos quentes
Líquidos 3) frias com comida muito quente e amendoins página 4) * * Ghee (gordura) com leite frio,
água fria, e * * e Ghe (gordura) com mel misturado em igual quantidade
5) Mel com rabanete, melão, uvas
e água quente /líquidos
6) * * Gur (Jaggery ) com avermelhado, e leite
7) Arroz com vinagre
8 *) Kheer * (pudim de arroz) com * Khichar * i (arroz e lentilha
cozidos juntos), itens azedo, farinha de grama & Jack frutas
9) Chá com pepino, alimentos congelados e água fria
alimentos congelados e água fria
10) As frutas devem ser consumidos
separadamente, antes ou após a refeição com algum intervalo de tempo

D) DICAS DE SAÚDE PARA LONGEVIDADE

1) Evite comer alimentos cozido ou mal cozida e comida estragada Página 2) Evitar a ingestão excessiva ou forçada de água ou líquidos
3) Evite comer alimentos sólidos repetida de em intervalos curtos página 4). Beba água em goles e não goles. Não beba na posição de pé.
5) permanecem ativos. Há um ditado que se você pode sentar-se, não mintas
para baixo; se você pode ficar, não sentar-se; se você pode correr, não
stand`.
6) condicionar-se a mudança de estações em vez de sempre vivendo em
temperatura controlada. Citações da entrevista do ator de Bollywood, Amitabh
Bacchan em
Times of India de 18 jan 06, que foi diagnosticado há alguns anos atrás com
infecção
de Tuberculose:
"... Ele era uma forma nobre de tuberculose, que as pessoas ficam quando
eles levam muito guardado uma vida - AC quartos para AC carro para estúdio AC ..... "
7) Bom sono é importante .dr. Rubin Naiman proferiu uma palestra em
Nov 2005 em Complementar Art & Conferência de medicinas alternativas em Tuscon, Arizona para destacar
importância do sono. Ele disse que 76%
americanos sofrem de distúrbios do sono causando depressão e fadiga.
Ele disse que a sociedade ocidental moderna
não está em conformidade com biorritmos naturais de acordar e dormir horas.
Durante o dia
nós receber luz umedecido de lâmpadas fluorescentes em vez de
vitamina D-rico-luz solar que nosso corpo precisa.
Durante a noite nós precisamos a escuridão para acionar Melatonina essencial
produção. Luz excessiva à noite (LAN)
corrói nossa consciência Lunar e joga nosso ritmo corpo para fora do
equilíbrio. Melatonina
lançamentos da Glândula Pineal GA BA, que é `s tranquilizante natural.
8) Faça uma pausa ou férias para recarregar seus pulmões. Escolha uma natureza
parque ou um lugar que lhe oferece ar fresco e relaxamento Restaurant  .;