5 razões pelas quais Muay Thai Training é um treino melhor do que correr

Eu treinei competitivos para o esqui cross country por 7 anos da minha vida. Naqueles anos, eu fiz mais de 500 horas de treinamento por ano, muitos dos quais foram gastos em execução. Eu sempre gostei de correr, mas estas são algumas das coisas que eu descobri quando comecei thai muay treinamento (MT) com mais de 6 anos atrás.

1) É mais prático. Execução não pode ajudá-lo em uma situação de auto-defesa, a menos que você fugir. MT pode definitivamente ajudá-lo em uma situação de auto-defesa, mas não da maneira que você esperaria. A auto-confiança que você desenvolver a partir formação MT irá permitir que você manter a calma em situações difíceis. Esta auto-confiança irá transitar para todas as áreas de sua vida, tornando-o uma pessoa mais feliz, mais equilibrado.

2) É mais divertido. Colocando longas milhas na estrada pode hipnotizá-lo, e também é difícil em seu conjunto. Aprender MT desafia você mentalmente quanto fisicamente. Ele mantém sua mente presente, ensina sua disciplina e é uma grande liberação de stress. Treinar com um parceiro e aprender novas técnicas mantém constantemente envolvida, não há tempo para ficar entediado.

3) É um queimador de gordura mais eficaz. Quando eu mudei para formação MT, eu tenho a minha gordura corporal tão baixo quanto 6%. Eu nunca tinha sido capaz de obtê-lo abaixo de 10% antes disso. Eis a razão: embora running faz queimar mais calorias por treino, formação MT dá um impulso metabólico que dura até 8 horas depois, queima calorias, mesmo enquanto você está sentado! Este impulso é criado usando todo o seu corpo e recrutamento de um maior número de fibras musculares do que longo corredor constante.

4) Ele aumenta sua força, agilidade e coordenação. Correr é bom para a construção de cardio, mas MT oferece um conjunto dinâmico de técnicas e desafios que você nunca vai ver em um longo prazo. MT formação pad combina treino de força com cardio, enquanto você tem que estar constantemente ciente de seu tempo, distância e técnica. A primeira vez que tentou fazê-lo eu estava em todo o lugar, e era muito mais fraco do que eu pensava. Isso me deixou pensando na formação, mesmo depois que eu estava acabado, e eu não podia esperar para treinar um pouco mais, o que é algo que eu não sentia há algum tempo.

5) É um melhor treino de cardio. Eu sei, eu apenas disse que correr é bom para cardio, e eu não acredito que qualquer um. Mas a primeira vez que eu tentei muay thai eu não poderia mesmo passar por uma rodada! Isso ocorre porque você só pode usar as pernas quando em execução, para que o seu coração só tem que bombear para as pernas. Considerando que a formação MT, você está usando todo o seu corpo, e esse choque constante mantém o seu coração bombear sangue para todo o corpo. Desde que o corpo quer minimizar este choque a próxima vez que isso acontece, aumenta o volume de oxigênio no sangue, dando-lhe ainda melhor cardio em menos tempo!
Você vai aprender Self Defense, ganhar confiança, Disciplina, e entrar em
forma surpreendente! Temos muitos programas para escolher, por favor Aproveite nosso site e chamar-nos hoje em 817-614-9325 para marcar um encontro Compra de um livre Aula Particular & Consulta para ver como
vamos ajudá-lo a alcançar seus objetivos! Ligue agora para começar o dia 30
Free Trial. Temos aulas para iniciantes para alunos avançados.

Visite http://www.peakbjj.com/# para mais informações.
6455 Hilltop Rd Suíte 105 North Richland Hills, Texas 76180
133 Sports Parkway Suíte H Keller, Texas 76244
.