Baixar a pressão arterial elevada Usando Naturalmente Toalha

A maioria das pessoas recorrem ao uso de plantas medicinais ou por uma rigorosa dieta com pouco sal como formas naturais para baixar a pressão arterial elevada. No entanto, você sabia que uma toalha também pode ser usado para diminuir sua hipertensão

## Aqui está o que você precisa fazer:?

1. Trazer para fora uma toalha e enrolá-lo como mostrado na imagem abaixo.

2. Enquanto mantém a parte do meio da toalha, apertá-lo tão duro como você pode. Use 100% de sua força e lembre-se este sentimento para sua referência.

3. Diminuir gradualmente sua força para baixo para cerca de 30%.

4. Durante dois minutos, espremer a toalha utilizando 30% de sua força.

5. Descanse por um minuto.

6. Realize os procedimentos acima duas vezes, tanto em suas mãos esquerda e direita. Faça estas três vezes por semana.

Ao fazer este exercício aperto de mão usando toalha, em combinação com uma dieta pobre em sal e exercício aeróbico, você acabará por ver uma diminuição na sua pressão arterial naturalmente direita no conforto de sua casa.

Para obter melhores resultados, a espessura da toalha deve ser suficiente para que o seu polegar não estará tocando o resto de seus dedos, enquanto apertando a toalha apertado.

## Basta lembrar estas duas coisas:

1. Segurar e apertar por dois minutos e descansar por um minuto.

2. Realize o exercício duas vezes com a mão esquerda e duas vezes com a mão direita

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## How Can mão segurando abaixar sua hipertensão

A pesquisa mostra que quando aperto de mão restringe o fluxo de sangue nos antebraços, um potente dilatador natural de óxido nítrico, é liberado pelas artérias, o que ajuda a diminuir a pressão arterial. Você normalmente precisa de cerca de um mês de fazer este exercício aperto de mão antes de você verá uma redução significativa na sua pressão arterial.

Mão segurando usando toalha pode ser muito útil, especialmente para aqueles que têm pernas e são feridos no hospital e não pode fazer exercícios aeróbicos

Importante:... Por favor, consulte o seu médico antes de fazer mão aperto exercício se você tem hipertensão grave (180 /110mmHg ou mais) Art