Dirigindo-se para a frente Cabeça Postura

Muitas vezes visto como um segmento do corpo estruturalmente sutil, o pescoço está sobrecarregado com a difícil tarefa de apoiar a cabeça humana. Por causa da tensão, trauma, e má postura inerente ao trabalho hoje, não é nenhuma surpresa que a cabeça-de-nuca e pescoço-on-tórax desequilíbrios servir como alguns dos geradores de dor mais frequentes que conduzem as pessoas para as nossas práticas de carroçaria.

Muitas lesões na América hoje vêm de on-the-job musculares /deformação das articulações e uso excessivo síndromes. Trabalhando em uma sociedade tecnologicamente impulsionada tem causado um aumento explosivo e caro em custos relacionados com o trabalho, com lesões que ocorrem às categorias de trabalhadores anteriormente consideradas de baixo risco para algo mais sério do que o corte de papel ocasional.
Esta série de duas partes é extraído do novo livro escrito por Erik Dalton, intitulado Técnicas Avançadas myoskeletal. Estudos neste segmento as causas, condições e correções associadas a um dos mais dolorosa de todas as falhas posturais:. Posturas frente-cabeça

A batalha contra a gravidade

Os músculos são projetados para deslizar independentemente vizinho miofasciais como tecidos do sistema nervoso central orquestra uma variedade complexa de movimentos especificados. Ao observar ginastas profissionais no trabalho, reconhece imediatamente a incrível qualidade, variedade e complexidade de seus padrões de movimentos coordenados. Por outro lado, os idosos pé-baralhador parece ter áreas do corpo congeladas no tempo. Infelizmente, anos de tensão, trauma e má postura — combinada com a exposição gravitacional —. Forçar o corpo humano a sacrificar a complexidade do movimento para a estabilidade
Hoje, mais do que nunca, as pessoas estão dispostas a se sentar por horas em posturas isometrically contratados sem adequada atividade física. Quando músculos contrato, o combustível é queimado e os resíduos se acumulam. Com o tempo, esses irritantes químicos modificar o comprimento de repouso muscular, causando envolvendo sacos fasciais a perder a sua elasticidade natural. Sessão prolongada leva à queda, como as pessoas gastam inúmeras horas amarrados aos terminais de trabalho, computadores domésticos, carteiras escolares e aparelhos de televisão. Como a cabeça pesada, eventualmente cai para a frente e para baixo, as escápulas girar externamente e agravar, aumentando cifose torácica e achatamento da lordose lombar.
Desgastado por lutando contra a gravidade, intrínsecos músculos extensores cervicais, como semispinalis, longuíssimo, os suboccipitals e tornar-se multifidus tóxico de privação de oxigênio. Extrínseca (fásica) músculos (trapézio, rombóides, do manguito rotador posterior, etc.) preferem glicose queima de combustível, mas os músculos de apoio intrínsecas profundas requerem mais oxigênio. Quando a tensão, trauma e postura defeituosa diminuir a quantidade de entregues aos músculos posturais intrínsecas, fadiga em conjuntos, fazendo com que a carga gravitacional de mudança para os extrínsecos.
Músculos extrínsecos são dinâmicas e criado para fornecer rápido rajadas de energia. Desde Phasics conter um maior número de fibras de contração rápida, eles não respondem bem a carga de compressão sustentada e rapidamente dar para fora e os músculos intrínsecos depleção de energia estão, mais uma vez obrigado a suportar a carga. Este ciclo descompensação marca o início de um efeito dominó que estruturalmente se manifesta como flexibilidade reduzida, perda de amplitude de movimento, e um forward-cabeça desajeitado, de ombros caídos postura.
As sete camadas mais profundas miofasciais atravessando a junção C7-T1 são especialmente vulneráveis ​​à contração isométrica sustentada de posturas frente-cabeça (Figura 1). Com o tempo, o fluido lubrificante liso projetado para fornecer deslizamento suave de bainhas fasciais individuais desidrata, engrossa e se torna adesiva. O efeito: aderências fasciais, myospasm e contraturas musculares. Vivendo em um corpo saudável com intervalo livre de dor de movimento exige que todos os músculos do quadrante superior manter a sua própria contribuição ainda comunal independente durante a movimentação da cabeça e pescoço. Quando bond "pegajosas" camadas fasciais, especializado (eficiente) a atividade muscular é perdida. Os Semispinalis, splenius, longuíssimo e trapézio fáscias são freqüentemente culpados de apego e arrastando nos músculos vizinhos. Restrições miofasciais não só desperdiça energia invluable mas também reduzir a flexibilidade e amplitude de movimento. Um exemplo exagerado de esta condição é muitas vezes reconhecido em pessoas forçadas a transformar todo o seu tronco para olhar para o lado. Esta população apresenta geralmente com ombros prolongadas e cabeças progressistas desenhada evoluíram a partir de décadas de assento, caiu padrões de movimentos repetitivos, trauma e do sistema límbico (emocional) estressores. Nomes como fibromialgia e síndrome da fadiga crônica são muitas vezes utilizados para descrever esses corpos, carentes de energia doloridas.

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