Uma massagem profunda para seu coração-Um Guia para a Auto Massagem terapeutas Mastery em Stress Relief From The Inside Out.

Se você já recebeu uma massagem terapêutica, você já sabe os benefícios da massagem terapêutica para o seu corpo e para sua mente. Quando a maioria das pessoas que vêm a mim para receber uma massagem de relaxamento de mencionar querendo apertados, os músculos doridos. Além disso, os clientes sempre mencionar querendo aliviar o estresse.
Nós massagem terapeutas sabem que massageia afastado aperto e dor sempre ajuda com alívio do estresse, porque não há uma ligação entre o alívio da dor e alívio do estresse.

O mais comum pedido músculo apertado 'para massagem na minha prática da massagem é a massagem para dor nas costas e massagem para dor no pescoço e ombro. Eu recebo pedidos para outras áreas também. No entanto pescoço, ombro e costas, massagem são meus pedidos mais comuns de clientes. Massoterapeutas são hábeis em ajudar os músculos relaxam e liberação usando muitos tipos diferentes de massagem terapêutica.

No entanto, o que a maioria das pessoas não estão cientes de que há é um músculo enorme no corpo que não pode ser diretamente fisicamente atingido por uma massagem terapeuta. Este músculo é profundamente afetado (como outros músculos) por estresse, dor, uso repetitivo, trauma emocional.

Este é o músculo do coração. Diga oi para o seu coração.

Seu coração é um grande músculo em seu corpo. Ele fica dolorido e apertado também de ser estressado e sempre em movimento. Na verdade, o músculo cardíaco está muito ligada à ligação entre nossa mente e corpo. Basta pensar em como o seu coração sente quando você está estressado. Não pode haver uma sensação de beliscar lá, ou um sentimento de ligação, ou um sentimento apertado. Quando o músculo cardíaco está apertado que limita o fluxo de sangue para o resto do corpo que pode resultar em níveis mais baixos de energia, fadiga, dor, e dor.

Ao contrário de outros músculos do corpo, o coração não pode ser tocado ou física massageado da mesma forma os músculos do ombro pode. Isto é porque a caixa torácica protege o coração e os pulmões. No entanto, o coração está profundamente afetado e benefícios muito de massagem terapêutica, mas em um nível mais sutil. O coração assim como outros músculos do nosso corpo relaxa em sinergia com nossos outros músculos como eles relaxar também. Todo o corpo /mente está ligada em um tecido de consciência, por isso, quando afeta uma área do corpo que afetam o resto do corpo também.

No entanto, por vezes, o músculo cardíaco é tão ligada e apertado de tensão interna que nenhuma quantidade de massagem 'exterior' ou massagem profunda irá ajudá-lo a relaxar. Este é onde a auto meditação, auto respiração e consciência da mente /corpo realmente entram em jogo para todos.

É possível ver dentro de si mesmo e se sentir no aperto, dor em seu coração. Uma vez que você está em que a dor ou área apertada de seu coração, a melhor maneira de dar-se uma massagem interna é usar a respiração para massagear-se em relaxamento. Sua respiração e respiração carrega uma energia consciente. Esta consciente de energia pode ser direcionada para o músculo cardíaco e que a energia pode ser usado para massagear suavemente o seu coração para relaxamento. O coração responde à energia da respiração massageando-o. Tudo de dentro para fora. Na verdade, como você usa a meditação da respiração para ajudar a libertação do coração e suavizar os músculos doloridos apertados de suas costas, pescoço e ombros, muitas vezes, liberação de tempo e suavizar bem. Isso é o alívio do estresse de dentro para fora. Esse é o total de conexão mente /corpo também. Como o coração é liberado e descontraído, o sangue flui mais livremente ao resto do corpo, resultando em mais energia, menos dor, ea adorável sentir bem hormônio inundando nosso corpo com a felicidade.

Você sabe que seu coração está relaxado e liberação, quando você pode respirar mais profundo, quando seu peito e área coração sente leve e livre. Quando você tem esse sentimento de paz e serenidade na região do tórax e do espaço do coração
.

Como eu disse como massagistas, que pode afetar o coração de nossos clientes com a nossa intenção e presença para ajudar todo o corpo relaxar através nossas técnicas de massagem. No entanto, a massagem mais profunda vem de dentro. A massagem profunda do coração vem do nosso próprio relaxamento interno para o nosso próprio espaço de energia do nosso próprio coração.

Eu sou um instrutor de yoga e Massagem Terapêutica em Redding, Califórnia, e eu ensino estas auto-consciência e auto meditação técnicas para meus clientes o tempo todo. Na verdade, este "Hearticle" também é uma yoga para iniciantes artigo porque o primeiro passo para aprender a começar yoga é cada vez mais profundamente consciente da sua como seu corpo está conectado aos seus pensamentos. Esta ligação mais profunda sinérgico é o que a maioria das pessoas estão procurando em querer alívio do estresse em poses de ioga. Assim, o primeiro passo na minha prática de massagem é dar a cada cliente uma classe mini-yoga sobre como meditar em seu coração. Você pode meditar no seu e usar a respiração para a massagem interna do seu coração? Eu aposto que você pode ....

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