Massaaahge para Stress Relief

O efeito calmante de um toque carinho no corpo empresta que a massagem terapêutica pode ser uma panacéia para muitos dores, dor e ansiedade. Embora isso possa ser uma reivindicação presunçosa, massagem terapêutica tem provado ter um efeito positivo sobre a maioria dos principais sistemas do corpo, bem como para aliviar a tensão muscular e ajuda na correção de padrões estruturais distorcidas. O próprio ato de compressão, enquanto acariciando o tecido muscular aumenta o fluxo de sangue para ajudar a eliminar toxinas e trazer nutrientes vitais durante todo o corpo. Por sua vez, constrição ou “ atado &"; os músculos relaxam, induzindo a liberação de substâncias que melhoram o humor e uma redução dos mecanismos relacionados com o stress. “ Temos a certeza de que a massagem – mesmo auto-massagem – desacelera instantaneamente o seu sistema &"; Tiffany diz o Dr. Fields, diretor do Touch Research Institute da Universidade de Miami -. School of Medicine
Dr. Campos está entre muitos profissionais cuja pesquisa valida a eficácia da massagem para a redução do estresse e alívio da dor. Afora a capacidade de melhorar a circulação, aumenta a taxa metabólica, nutrir as células, facilitar a remoção de toxinas e resíduos nos tecidos e induzir o relaxamento, massagem sente bem! Quantas terapias podem fazer essas reivindicações Online em um artigo recente do Ladies Home Journal, o Dr. Campos afirma ainda que, “? Eletroencefalogramas, os testes EKGs e saliva mostrou que as ondas cerebrais mudam, as frequências cardíacas e diminuir os níveis de cortisol cair, tanto durante e após os tratamentos &"; O cortisol é um dos “ luta ou fuga &"; (Simpática) hormônios secretados pelas glândulas supra-renais quando o corpo está em um estado de emergência. Por curtos períodos de tempo aumenta o corpo &'; s capacidade de afastar o perigo, mas, com secreção prolongada, como em um período de coação, torna-se um fardo enorme sobre o corpo. Diminuindo este hormônio em uma outra forma “ estressado &"; . indivíduo pode ajudar a atingir um estado mais equilibrado
Nas mãos adequadas, massagem para aliviar o estresse trabalha para reduzir os níveis de hormônios simpáticos, enquanto por outro lado, que inicia um aumento nos níveis de parassimpático ou, “ descanso e digerir &"; hormonas, incluindo a neurotransmissores, dopamina e serotonina. Estas substâncias induzir o relaxamento e melhorar a sensação de bem-estar
No âmbito da prática, nem todos os “. Massagem terapêutica &"; é relaxante – ou pretende ser. Portanto, escolher um terapeuta com cuidado. Embora as técnicas rigorosas, terapias activas e algumas modalidades de tecidos profundos podem aliviar a tensão, ruptura e reduzir cicatrizes e trazer aumentou sangue e oxigênio para o tecido lesado, eles não são necessariamente propício para um estado relaxado. “ Ay, não &'; s &" o busílis ;!
Existem algumas considerações para aqueles interessados ​​em receber massagem terapêutica para aliviar o estresse. Primeiro, terapeutas no Estado da Flórida são altamente regulamentados pelo Departamento de Saúde (DOH). Portanto, um terapeuta licenciado da massagem, ou LMT, deve ter uma licença postado com um número MA emitido pela DOH – Divisão de Garantia de Qualidade. Isto irá assegurar que o terapeuta recebeu o treinamento e teste adequado.
Em seguida, decidir que tipo de massagem pode ser mais adequado não é uma escolha difícil. Há muitos nomes utilizados na publicidade, mas, o mais o mais comum é relaxamento ou “ &" ;. sueco Isso se refere ao estilo mais genérico e, no “ mãos &"; de um médico competente, os benefícios acima mencionados deve ser adquirida.
Finalmente, o período de tempo e custo pode variar significativamente de região para região e tipo de instalação. Uma sessão de meia hora deve aliviar as áreas mais concentrados que o corpo detém o estresse (para a maioria, o pescoço, ombros e costas). Uma hora inteira poderia também incluir parte da frente e de trás das pernas, braços, mãos e parte superior do tórax. Normalmente, o custo é mais acessível em centros privados, locais, onde eles dependem de repetir negócios em oposição a mais áreas metropolitanas, hotéis e cruzeiros mais agradáveis, onde você pode esperar para pagar consideravelmente mais. Independentemente do investimento, a franquia prevista a mente eo corpo é tempo e dinheiro bem gasto Restaurant  .;