A Grande Kneaded Solution Stress Relief: Os benefícios de cura da massagem

Estudo após estudo mostra que a massagem terapêutica tem muitos efeitos positivos em todos os sistemas do corpo, incluindo reforçada a função imune e diminuiu os níveis de cortisol (hormônio do estresse) ,. Além de melhorar a circulação sanguínea, massagem terapêutica, também aumenta a circulação linfática. Linfa é um líquido contendo resíduos que circula através do movimento muscular, ao contrário do sangue que é bombeado pelo coração. Os vasos sanguíneos excretam continuamente fluido para os espaços entre as células do tecido. A linfa é formado a partir da porção de fluido intersticial que esta não é reabsorvido na corrente sanguínea. Os vasos linfáticos linfa circular por todo o corpo e passá-lo através de nódulos linfáticos, que o filtro de fluido antes de se esgotar no coração. Os nódulos linfáticos são responsáveis ​​pela formação de células brancas do sangue e são essenciais para o sistema imunológico. Massagem terapêutica é uma excelente maneira de aumentar a circulação linfática, melhorando assim as funções imunológicas. . Um estudo conduzido por Diane Zeitlin e seus colegas do Centro de Investigação em cortesia e Medicina Alternativa mostrou massagem para aumentar substancialmente a contagem de células brancas do sangue e atividade das células natural killer em cinqüenta e seis por cento dos indivíduos
estresse faz com que o corpo &'; s Simpático, “ luta ou fuga, &"; sistema nervoso para chutar, enquanto a massagem terapêutica estimula o corpo &'; s parassimpático, “ descansar e digerir, &"; sistema nervoso. Durante o estresse de curto prazo, que três de cada quatro americanos se queixam de sofrer de, cortisol, o hormônio é liberado. Níveis elevados de cortisol estão ligados a diversos problemas de saúde, incluindo a hipertensão, úlceras, dores de cabeça, fadiga, osteoporose, fraqueza muscular, e ganho de peso. Estudos realizados pelo Touch Research Institute da Universidade de Miami mostram que a massagem terapêutica diminuição dos níveis de cortisol em uma variedade de populações, incluindo crianças asmáticas, bulímicos meninas adolescentes, vítimas de queimaduras, pacientes com síndrome de fadiga crônica, pacientes com síndrome da fibromialgia, dançarinos e adultos soropositivos . Todos esses grupos relataram diminuição do estresse e ansiedade depois de receber massagens.
Mime-se com uma massagem relaxante terapêutica o mais rápido possível e experimentar os benefícios se. Muitos salões de beleza, quiropráticos e até mesmo os médicos &'; escritórios tenham licenciado terapeutas da massagem na equipe. Você também pode encontrar terapeutas que virão à sua casa ou escritório. Don &'; t perder os benefícios da massagem terapêutica, porque você pode &'; t pagar. Massagem escolas locais, muitas vezes realizar clínicas de massagem estudante de baixo ou nenhum custo para o público. Lembre-se — massagem é por cada pessoa

(Este artigo foi originalmente publicado no Holiday 2001/2002 edição da revista parenTeacher.) Art  !;