Fibromialgia Massagem

Como diminuir o sofrimento, controlar a dor.

Sete milhões de americanos lidar com esta condição dolorosa. 90% dessas pessoas são mulheres. Todo o seu dores no corpo, você é toda noite jogando e girando, você está cansado e deprimido. Você acha difícil se concentrar, por vezes, com esse sentimento "nevoeiro" que vem sobre você. Você começa enxaquecas, ansiedade, pescoço e ombro concurso músculos, rigidez .... e ninguém pode lhe dizer por quê. Seu médico lhe deu várias possibilidades de diagnóstico, e depois de muitos testes de diagnóstico que ele finalmente conclui que o que você está sofrendo com é Fibrolyalgia. {} FM

A síndrome muscular crônica, essa condição provoca dor generalizada nos músculos e tecidos conjuntivos do corpo. Não existe cura, e poucas opções de tratamento. Os médicos prescrevem frequentemente analgésicos e soníferos, e isso é tudo que eles podem fazer. Ninguém gosta de ser a medicação, e ele pode fazer você se sentir ainda mais atordoado do que você já faz. Terapias alternativas agora, os estudos estão mostrando estão fornecendo melhores resultados para pacientes com FM que qualquer coisa antes. Do Yoga para Acupuntura para suplementos nutricionais, e, especialmente, Massagem Terapêutica. O Touch Research Institute realizaram um estudo onde os pacientes FM recebeu uma 30min. massagem uma vez por semana durante 5 semanas. No final destes 5 semanas, estes pacientes relataram uma redução significativa global na sua dor muscular, fadiga, e stress. Eles estavam dormindo melhor, e pensar mais clara. Perderam que Fibro Fog sentindo. "Fibro Fog" é o termo usado para descrever os pacientes &'; sentimentos de indiferença, incapazes de se concentrar ou concentrar-se, tendo um curto espaço atenção, perda de memória de curto prazo, fadiga extrema e apenas uma geral "de fora" sentimento. Massagem regular provou manter esses sintomas embora um pouco mais com cada tratamento. Alguns pacientes ainda reduzido ou eliminado sua medicação.

sofredores FM precisar fazer alterações de estilo de vida, a fim de gerir a sua dor. Esta é uma condição ao longo da vida, crônica que pode sentir debilitantes, às vezes, se você don &'; t fazer uma vida saudável uma prioridade. Junto com uma boa alimentação, lotes de sono e exercícios leves, a massagem é uma das melhores opções de tratamento para FM Mas, é importante certificar-se você &'; re vendo um terapeuta que teve a educação e formação avançada em Fibromialgia Massagem. Não basta ir a qualquer spa ou apenas qualquer massagista. A pressão errada ou técnica poderia tê-lo na cama para os próximos três dias! Você precisa encontrar um terapeuta especializado ou certificada em massagem para esta condição específica. Isso é muito importante.

Para alguns pacientes com FM, qualquer tipo de toque, mesmo muito leve, realmente dói. Para outros, eles can &'; t receber uma massagem profunda o suficiente! Um terapeuta educado vai saber como tratar cada paciente de forma diferente, de acordo com as suas necessidades. Não é bom para pacientes com FM para receber massagem profunda, a menos que {} e somente a menos que eles tiveram massagem profunda pressão antes e me senti bem no dia seguinte. Mas isso não é muito comum. Pressão profunda pode se sentir bem ao paciente na hora, mas no dia seguinte, eles vão se sentir como um acidente de trem. Isso não vai fazer nenhum bom. A massagem deve começar suave, e trabalhando mais profunda ao longo do tempo de acordo com o paciente &'; s nível de tolerância. Não deve ser uma experiência extremamente dolorosa. O principal objetivo é reduzir o estresse e promover o relaxamento para que o paciente &'; s músculos podem relaxar também.

Cada fibromialgia Massagem O tratamento deve incluir aromaterapia e calor. Os óleos essenciais têm muitos benefícios de cura, e são ótimos para aliviar os sintomas associados com a FM. Dependendo de como o paciente que está a sentir dia determina que o aroma de usar. Por exemplo, tangerina e toranja são ótimos para limpar "Fibro Fog". Camomila e lavanda são bons para aliviar o stress, dores de cabeça /enxaquecas, depressão e ansiedade. Gengibre, alecrim e hortelã-pimenta são grandes para dores musculares e dores. O calor deve ser aplicado antes, durante e após a massagem. Incorporando pedras quentes nas costas e pescoço, bem como quentes, toalhas molhadas permite que os músculos para relaxar ainda mais, permitindo que o terapeuta para trabalhar um pouco mais profundo, sem qualquer dor ou desconforto acrescentou. A massagem deve também incidir sobre alongamento, especialmente no pescoço, costas e pernas {onde pacientes com FM geralmente ferem o mais} alongamento regular manter esses músculos solto, evitando os pontos de gatilho comuns ou “ nós &"; associado com FM.

It &'; s também importante que pacientes com FM receber massagem pelo menos uma vez por semana. Uma vez a cada 2 semanas ainda é útil, mas esperar mais do que isso só vai resultar no tratamento dos sintomas imediatos, e não ter resultados a longo prazo. Se você só tem a massagem uma vez por mês, ou esperar até que você se sinta como um acidente de trem para entrar, você só vai se sentir melhor por um dia ou dois. É essencial, necessário, para pacientes com FM que estão recebendo massagem para recebê-los regularmente para alcançar resultados de longo prazo. Esta é uma condição crônica, ao longo da vida que necessita de tratamento consistente. Com o tempo, a massagem terapêutica irá reduzir significativamente todos os sintomas da fibromialgia, melhorando significativamente a qualidade de vida

Após a massagem, it &';. S sugeriu que ir para casa e relaxar. Tome um banho ou duche quente, use envoltórios pescoço quente, e beber muita e muita água. A água é fundamental para manter os músculos saudáveis ​​e rubor fora todas as toxinas que foram liberados durante a massagem, para fazer uma recuperação mais rápida e reduzir a dor que você pode sentir no dia seguinte. Você pode assumir o controle de sua cura. Juntamente com o seu médico, nutrição, exercício, hidroterapia, & técnicas de relaxamento, massagem é uma grande adição ao seu próprio plano de gestão da dor pessoal. Encontre um terapeuta especializado em fibromialgia e torná-la uma prioridade para cuidar de si mesmo. Estes terapeutas devem ter programas de descontos para pacientes com FM, uma vez que &'; s necessário para esses pacientes a entrar em tantas vezes, para que ele realmente pode ser acessível. A massagem não é apenas um luxo. It &'; s cuidados de saúde preventivos, redução do estresse e da dor. Seu corpo vai agradecer Restaurant  .;