Reconsiderando Massagem

Quando a massagem é algo que você pensa quando você está em um resort chique de férias, deleitando sob alguém &'; s toque no mundo decadente absoluta, na verdade é muito mais que isso. É necessário cuidados de saúde que nós ignoramos, mas não deveria.

Quando nós pensamos de massagem, pensamos em muitos filmes onde as pessoas ricas estão em algum resort nas montanhas, onde eles entram em banhos minerais e, em seguida, se trabalhado por pessoas cujos nomes são Ingrid, ou Helga, ou Sven. E porque o custo de massagem, ea indisponibilidade de (pelo menos no momento em que os filmes foram feitos), nós ainda pensamos que é apenas um luxo. Mas com hoje &'; s tensões e questões de trabalho, é realmente algo que nós precisamos, e não é tão inacessíveis ou indisponíveis, como se poderia pensar.

Em hoje &'; s mundo, há muitos tipos de estresse como reagimos às mudanças na informação que causam mudanças em nossas vidas diárias que acontecem a uma velocidade vertiginosa. Como os médicos continuam nos dizendo, o estresse é uma das principais causas de pressão arterial elevada, que pode levar a problemas cardíacos. Precisamos de uma maneira de relaxar e descontrair. Precisamos jogar tão bem como o trabalho, mas, muitas vezes, há outras questões que nos impedem de jogar. Então, quando estamos estressados, vemos o médico que nos dá medicação para nos ajudar a manter a calma. Massagem pode ajudar a aliviar o stress e calma sem encher seu sistema com o &'; &' feliz suco ;.

A massagem trabalha os músculos, remover o ácido láctico e outras toxinas deles e liberando estas toxinas fora de seu sistema. Ela afeta o sistema parassimpático nervoso (PNS), a parte do sistema que funciona na forma de descanso e repouso (ao contrário do sistema nervoso simpático com produz o &'; luta ou fuga &'; mecanismo). A massagem também produz uma sensação de bem-estar que é causado pela libertação de endorfina, uma substância química natural criada no corpo.

Basicamente, a massagem é uma forma de relaxar e deixar ir. É uma hora de tempo de silêncio forçado que permite que alguém a sair muito mais calmo do que eram quando eles entraram Mas é mais do que isso

Hoje &';.. S ambientes de trabalho mudaram dramaticamente desde há 20 anos. Hoje, passamos a maior parte do nosso tempo de trabalho em computadores que significa que está digitando, sentando-se, e flexão. Devido a isso, a maioria das pessoas têm problemas com a sua parte inferior das costas e seus ombros e pescoço. Muitas pessoas doer de tanto tempo sentado, ou digitando tanto. Outros sofrem de problemas relacionados, como síndrome do túnel cárpico (um nódulo doloroso em seus pulsos). Massagem pode ajudar a estas questões também.

A massagem pode trabalhar os músculos do pescoço e ombros, bem como a região lombar, glúteos (nádegas), e pernas. Através destes movimentos se pode remover um monte de dor como a massagem pode aliviar a tensão em áreas específicas do corpo. Ao esticar os músculos, torna-os relaxar e se sentir mais solta e menos doloroso.

A massagem também é bom para as pessoas que têm problemas específicos por causa de como eles usam seu corpo durante o trabalho. É bom para os atletas, pois ajuda a manter seus corpos de ferir. Vários tipos de massagem também pode reduzir os problemas de Síndrome do Túnel Carpal ou fibromialgia se não remover completamente os problemas.

Mesmo se você não sofre de qualquer problema que não seja o estresse, a massagem pode ajudar. Muitos estilos de massagem pode ser voltado especificamente para relaxamento. A maioria dos massagistas podem mudar seu estilo de ser algo que funciona profundamente em músculos, ou completamente relaxa. (Isso não quer dizer que as pessoas que recebem trabalho profundo não obter efeitos relaxantes também.) Uma boa massagem relaxante pode ter um efeito maravilhoso em um &'; s níveis de estresse. Isso lhes permite deixar ir de seus problemas, mesmo que apenas por pouco tempo. Eles saem da sessão sentindo-se melhor, e mais capaz de lidar.

Mas, enquanto a massagem não é livre, ele não tem que ser tão exorbitante que é completamente inviável. Infelizmente, quando nós pensamos de massagem, pensamos em spas do dia em que o custo de uma sessão de 50 minutos pode ser em qualquer lugar $ 80 a US $ 125 ou mais. Mas há lugares que fazem a massagem em uma taxa muito menor, e você não vai sacrificar a qualidade para o preço mais baixo

Você vê, aqui &';. S o segredo, só porque alguém carrega um monte de dinheiro para o que eles Não, isso não significa que eles são bons. (É claro que a massagem é subjetiva, e nem todo mundo gosta do que cada massagista faz.) Existem muitos estúdios de massagem que cobram na faixa de US $ 60, que tem bons terapeutas que trabalham neles. Você precisa ligar e falar com as pessoas e ver se eles estão bem informados e dispostos a responder a perguntas. Além disso, ver quanto tempo as sessões são, e como grande parte desse tempo é sessão de massagem. (Muitos lugares citá uma sessão de uma hora, mas a massagem é apenas 50 minutos de isso. Alguns lugares vai fazer uma completa 60 minutos de massagem e passar o tempo adicional discutir suas necessidades e ajudá-lo a decidir o que seria ideal para você.) Uma vez que você sente confortável com o lugar que você falar, então você entrar e ver o que eles podem fazer.

A massagem pode ajudar a maioria das pessoas a lidar com os problemas dos dias de hoje. Mesmo recebendo uma sessão uma vez por mês é útil. Em muitos casos, um médico pode prescrever massagem, e muitas companhias de seguros estão agora a pagar por sessões de massagem.

Então, talvez seja hora de repensar o que a massagem é eo que ele pode fazer por você. Continue. Reservar uma sessão de hoje Restaurant  .;