Trigger Point Therapy e referiu Dor

Os corpos humanos não mudaram muito nos últimos 10.000 anos; No entanto, durante os últimos 150 anos, temos mudado muito a nossa vida. Nossos corpos lidar com novos produtos químicos, hábitos de sono, tarefas físicas, iluminação interna, o ruído, e outros estimulação artificial. O aumento do estresse psicológico, tarefas repetitivas, e diminuição da atividade física na vida moderna tem contribuído para a dor crônica. É difícil mudar um estilo de vida, mas a terapia ponto de disparo pode ser usado para reduzir ou eliminar a fonte de vários tipos de dor, sem drogas ou cirurgia.

A dor pode ser complicado

Os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças relatou em 2006 que mais de 25 por cento dos americanos com idade entre vinte e mais velhos dor relatório que durou mais de vinte e quatro horas. Os Anais de Medicina Interna informou que vinte e cinco bilhões de dólares por ano foi gasto em busca de baixo dor nas costas alívio em 2003. Os tratamentos alopáticos típicas para a dor são medicamentos, cortisona, e cirurgia. Para muitos pacientes, a cirurgia proporciona alívio bem-vindo, pelo menos temporariamente, de ciática, síndrome do túnel do carpo, e outros problemas mecânicos e fisiopatológicos. No entanto, os sintomas que imitam esses problemas podem ser causados ​​por pontos de gatilho, que a cirurgia não melhora. Em geral, os pontos de gatilho freqüentemente permanecem negligenciados, não reconhecidos e não tratados. Depois de uma lesão nas costas, a medicação foi prescrita para mim por um ano com pouco relevo. Então eu visitei outro médico que, em uma sessão, tirou minha dor por meio de terapia manual. Ele explicou que a minha dor foi referida a partir das áreas problemáticas reais.

dor referida

A dor referida é detectado em uma área longe da fonte de dor real. Exemplos de dor referida são dores de cabeça, dor do membro fantasma em membros amputados, dor abaixo do braço esquerdo durante um ataque cardíaco, eo infame chamado congelamento do cérebro causada por beber líquido frio, que resfria o funcionamento do nervo vago ao longo da garganta. Durante um congelamento do cérebro, pode sentir isso na cabeça, quando a causa pode ser para baixo a garganta. Dor de referência também é comum em síndromes de dor miofascial, que são causados ​​por pontos de gatilho nos músculos, fáscia (tecido fibroso que liga, separa, e suporta os músculos, ossos, pele e outros órgãos), tendão, ligamento e tecido. Estes pontos de gatilho estão entre as causas mais comuns de dor crônica.

Trigger Points

Um ponto gatilho pode ser pensado como um mecanismo de proteção muscular, que enrijece o músculo, a fim de limitar a gama de movimento, desencadeada por lesão, o uso excessivo, e adrenalina - todos os fenômenos em que os seres humanos modernos excel. Enrijecimento resultante ou espasmos dos músculos provocar a estagnação do sangue, perda de nutrientes e acúmulo de toxinas. Essa proteção pode se tornar crônica e dolorosa e pode ativar outros pontos de gatilho, espalhando dor e incapacidade como uma infecção. Músculos posturais, como no pescoço, ombros, costas e cintura pélvica, e outros, como os antebraços, mãos, panturrilhas, e cara, que são utilizados em ações repetitivas são mais vulneráveis ​​para acionar pontos. Os pontos-gatilho podem causar dores de cabeça (tensão e enxaqueca), dor na articulação temporomandibular, dor ciática, e síndrome do túnel do carpo aparente e pode ser associado com a queima, dormência, fraqueza, temperatura, sudorese, secura, tontura, náusea, zumbido, visão, diminuição da amplitude de movimento, e de outros problemas. Desde síndromes pontos-gatilho são desconhecidos para muitos médicos, estes sintomas familiares podem dificultar o diagnóstico. Pessoas sedentárias e aqueles, como operadores de computador, dentistas, motoristas e atletas especializados, que ocupam posições não naturais ou executam tarefas repetitivas estão em alto risco de desenvolvimento de pontos-gatilho ativos. Depois de sentar em uma mesa, corrida ou um treino de ginásio pode parecer para compensar o tempo sedentário, mas ele realmente pode promover a dor e disfunção. Uso rígida, em seguida, o uso excessivo não é a melhor. A maioria dos pontos de gatilho são reduzidos ou desativado pela acupuntura, estimulação elétrica, ou injeções. Felizmente, pontos de gatilho também respondem à terapia manual.

gatilho Ponto Histórico

Alguns pesquisadores acreditam que muitos pontos de gatilho e pontos de acupuntura se sobrepõem. Daí a terapia do ponto gatilho foi realizada por acupuntura há milhares de anos na China e em outras partes do mundo. No livro do século VII-A Thousand remédios de Ouro, Sun Su-Miao (Si miao) descreveu "ah-shi" pontos sensíveis - provavelmente desencadear pontos. Na década de 1940, os pontos-gatilho foram primeiro descritos claramente e mapeado por Janet G.Travell, MD, que aliviou a dor de John F. Kennedy em 1955, o que lhe permite concorrer à presidência. Dr. Travell, em seguida, serviu como o médico pessoal de ambos os presidentes Kennedy e Johnson. Drs. Travell e David Simons escreveu mais tarde o texto seminal sobre gatilho Ponto Therapy: Dor Miofascial e Disfunção: O Manual do Trigger Point. Apesar de sessenta anos de pesquisa médica demonstrou que a terapia do ponto do disparador alivia a dor, a comunidade médica tem sido lenta para promover esta terapia. Os médicos que fazem pontos de gatilho deleite injetar esteróides, anestésicos locais, dióxido de carbono, dextrose, Botox (R), MyoX (TM), e até mesmo relaxantes musculares para desarmar pontos de gatilho, e essas injeções foram cobertos por seguro médico dos EUA desde 2005.

Manual Ponto Gatilho Terapia

Na Europa, as abordagens manuais são utilizados por médicos myoskeletal e profissionais. Nos Estados Unidos, os fisioterapeutas usar spray e alongamento técnicas, que entorpecer a pele, interferindo com a condução da dor, permitindo que se estende para liberar pontos de gatilho. Além disso, massagistas usar pressão direta por mão, pé, ou ferramenta. O método mais simples e menos invasiva de terapia do ponto gatilho envolve localizar manualmente o ponto de disparo, o que pode se sentir como uma ervilha ou nó, e pressionando ou segurando com firmeza, usando o polegar eo dedo, por quinze segundos ou mais. Cotovelos e os pés pode também ser usado, como em terapia de tecido profundo descalço. O melhor de tudo, essa modalidade pode ser incorporado em um, com os pés descalços, tecidos profundos sueco, ou outro tipo de massagem, se o cliente está vestido ou não. Padrões de referência de ponto de gatilho nos músculos foram exaustivamente mapeada; por exemplo, dores de cabeça do templo são mais freqüentemente causadas por pontos de gatilho nos temporal ou trapézio superior. Assim, quando um paciente se queixa de uma dor de cabeça templo, o terapeuta sabe, ou olha para cima, o que aponta em quais músculos abrigar esta dor referida. Quando pressão manual é aplicada ao ponto correcto, a dor irá aumentar temporariamente, e depois desaparecer. Muitas escolas de massagem agora ensinar a terapia do ponto gatilho manual e laybooks populares foram escritos que podem revelar-se extremamente útil para a auto-ajuda.

Self-Massage

Para o auto-tratamento, uma bola de tênis pode ser colocado dentro de uma meia e caiu sobre o ombro entre as omoplatas e pressionado contra uma parede em pontos sensíveis durante quinze segundos ou menos, ou não "bom" a dor diminui. Isto pode ser realizado várias vezes por dia. Para obter mais força, ou para áreas glúteos, pode-se deitar no chão ou usar uma bola com mais força. Várias ferramentas estão disponíveis para auxiliar a auto-tratamento. Nem todos dor é causada por pontos de gatilho, por isso, se uma a três visitas de terapia não produzem alívio, então é recomendado o encaminhamento a um especialista de saúde licenciado.

Conclusão

Ao longo dos últimos cem anos, medicina ocidental foi se desviando das terapias manuais para medicamentos, cirurgia e outros tratamentos invasivos. A terapia manual ponto de disparo é um método não invasivo para aliviar muitos tipos de dor. Ele pode ser usado por médicos, bem como massagistas, e até mesmo pelos próprios pacientes, para ajudar a alcançar a meta de um corpo livre de dor. Para encontrar um terapeuta ponto de disparo perto de você, pergunte ao seu médico, fisioterapeuta, ou escola de massagem locais

Direitos Autorais e cópia; De 2007, Paul Svacina
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