Dicas de massagem e de informação

Para a maioria das pessoas, a carroçaria mais eficaz é uma espécie que se estende articulações e do tecido conjuntivo, e "remodela" ou seja remolds do corpo. Estes são os tipos de carroçaria Eu tentei pessoalmente e recomendo: massagem tailandesa, rolfing, shiatsu com alongamento (por exemplo Ohashiatsu), algumas formas de massagem ortopédica (por exemplo Waslaski, Hendrickson). Para algumas questões, como o autismo, terapia craniossacral será o melhor. Para algumas questões, como Fibromalgia, pedras quentes vai ser o melhor. Leia mais sobre diferentes técnicas aqui.

No entanto * * o nome da carroçaria não importa, em muitos casos. O que importa é o conhecimento ea integridade do praticante. Por exemplo, eu ter sido curado de algumas lesões graves por um razoavelmente barato massagista sueco com 25 anos de experiência, e eu ter ido para um rolfer que não tinha idéia do que estavam fazendo e eu mesmo pago a eles US $ 90for que - uma vez.

Assim: quando você encontrar um massagista ou massagista, pergunte antes de ir para a sua formação, experiência, e que tipos de coisas que eles fazem. Explique o problema e perguntar-lhes se eles têm trabalhado com questões semelhantes. Por exemplo, eu tenho ido a um médico lomi que pode definir ombros deslocados.

Para nós musculares, leia Gatilho ponto manual de auto livro e obter um amigo para trás, cana-de-Thera, ou um pedaço de pau lomi. Eles vendem todos os tipos de massagem e carroçaria ferramentas na Amazon.com.

Existem muitas causas para áreas apertadas no corpo. Corpo funciona de uma forma circular onde tudo influencia tudo. Curar a dor exige que a causa deve ser determinada e tratada.

Se um órgão interno está doente, ele irá criar knots nos músculos (que, então, tornam mais difícil para o órgão para ficar saudável). Neste caso, será bom para trabalhar no espaço apertado para ir começar o processo de cura, ea cura vai exigir que o órgão ficar saudável. Por exemplo, abdômen apertado (devido a alimentos errados, estresse, doenças, lesões, má postura, ou qualquer outro) irá causar dor lombar.

Se o corpo fica apertado, então um órgão saudável acabará por ficar doente, porque não vai ter uma circulação suficiente. Por exemplo, encolhendo os ombros e apertando o pescoço quando estamos com frio e se acotovelando para se aquecer e /ou amassando sob intenso estresse é frequentemente um precursor para a obtenção de uma ferida infecções de garganta ou ouvido. Tecidos apertados têm capacidade menos defensiva.

Muitas vezes a tensão é devido ao estresse emocional. Por exemplo, divórcio, separação, postos de trabalho, filhos, excesso de trabalho, etc.

Às vezes é devido à falta de capacidade física para fazer alguma coisa. Por exemplo, os pulsos fracos são mais propensas à síndrome do túnel do carpo.

Às vezes é o ambiente que não é propício para o bem-estar. Por exemplo, podemos viver com um alcoólatra, ou o nosso chefe é abusivo, ou que não se dão bem com os nossos colegas de quarto (que também poderia acontecer para ser o nosso cônjuge e filhos).

Às vezes, nosso estilo de vida não é ergonómico , por exemplo andamos com a nossa cabeça primeiro, ou ter uma configuração de computador não-ergonômico, ou falar ao telefone o tempo todo.

Muitas vezes os nossos áreas apertadas são antigos, muitas vezes levamos nós há anos. Por exemplo, o acidente de carro de 10 anos atrás pode ser ainda sentia como um aperto no pescoço. Jogando fora parte inferior das costas de 20 anos atrás ainda é sentida hoje.

Muitas vezes, é bastante simples de resolver os problemas que nos têm confundido durante anos. É o tecido conjuntivo apenas apertado! Provavelmente com alguns nós musculares e pontos de disparo aqui e ali.

nós existentes e áreas apertadas têm de ser eliminados e se espreguiçou. Em seguida, mantê-los longe de alongamento ativo. Alongamento é uma obrigação.

Os melhores exercícios de alongamento são os antigos: tai chi, qi gong, kung fu, dança do ventre, hula, dança Africano, kundalini yoga e natação. Ir para uma aula de yoga competente, ou nadar todos os dias, e você vai notar a diferença.

para os grandes espaços abertos, à vida selvagem, áreas naturais, respirar o ar fresco e ajudar a circulação com o oxigênio, reconecte com a Terra para recarregar o sistema elétrico do seu corpo, obter alguma luz solar para animar o sistema hormonal, relaxar no silêncio, ... Humanos são projetados para exercitar ao ar livre no ar fresco. Iogues dizem que o ar fresco e luz solar são alimento para nossas células.

E tem uma boa diversão Restaurant  !;