Fibra útil E Enema Colon Limpa

Um programa de limpeza do cólon rigorosa tem duas fases:
aumento da ingestão de fibras para suavizar o movimento do intestino, e administração de um enema para limpar o bloqueio.

A maioria de nossa dieta é composta de alimentos
muito pouco saudáveis, como batatas fritas, batatas fritas, hambúrgueres, refrigerante e bebidas alcoólicas.
Nesta sociedade de cadeias de fast food, nossos dois pontos estão sendo praticamente destruída .

O nosso cólon, além de eliminação de resíduos fecais também ajuda na absorção de água,
nutrientes e sal a partir das partículas de alimentos armazenados no intestino grosso.
Se a água não é adequada, os resíduos terão ser transformado em forma líquida causando diarréia.
Se os resíduos em forma líquida, ele vai passar através do cólon muito rapidamente
e nutrientes não são absorvidos adequadamente.
A pessoa tendo esse também vai se sentir desidratação e fome dores de parto.

Por outro lado, o excesso de absorção de água no cólon, também causa problemas.
resíduos irá mover muito lentamente no cólon e tem a possibilidade de bloquear os intestinos.
Isto levará a constipação e distensão abdominal.

Apesar de enema talvez considerado desconfortável, ele é usado como um limpador de cólon eficaz.
Usando um enema para limpar o cólon é indolor.
A água é muito essencial para que o corpo pode eliminar as toxinas
e matérias fecais que estão reunidos em seu colo.
Sem água suficiente, o nosso cólon não pode se livrar de materiais indesejados de nossos corpos.
Quanto mais você bebe água,
os resíduos fecais e mais toxinas seu corpo pode expulsar
como parte do processo de limpeza do cólon e melhor o resultado do processo de limpeza do cólon.

Se você estiver enfrentando qualquer sintoma de um cólon
obstruídos antes de iniciar um limpador de cólon baseado suplemento,
você deve usar um enema para suavizar a resíduos fecais que se acumulou em seu colo.
Na maioria dos casos, as pessoas usam pelo menos dois tratamentos enema por sessão para limpar completamente o cólon.
Embora existam autoridades que recomendo usar um enema todos os dias,
a quantidade de enema você deve usar
deveria basear-se na frequência de seus movimentos intestinais.

As medidas normais de cólon cerca de cinco ou seis pés de comprimento
e pode dar espaço para cerca de 20 libras de resíduos fecais.
No entanto, como o passar dos anos, sem intervenção e fibra dieta adequada,
alguns desses resíduos fecais ficar acumulado no
cólon e revestimento intestinal aumento da massa corporal total da pessoa por vários libras.
Ele também pode adicionar para o meio volumosa de uma pessoa ou vulgarmente conhecido como
obesidade maçã ou simplesmente a barriga de cerveja temida.

Se você ainda tiver dificuldade em fazer pelo menos dois ou mais evacuações todos os dias,
você também pode fazer exercícios à sua rotina habitual.
Tais exercícios incluir o exercício trampolim para melhorar a mobilidade dos aparelhos digestivos.
Se você não tem o equipamento adequado para um exercício trampolim,
Você também pode fazer torcer o exercício de seu abdômen para fortalecer os músculos do núcleo.
Improvement dos seus músculos abdominais também pode ajudar no processo de limpeza.

Durante o processo de limpeza do cólon, você deve aumentar sua ingestão de fibra para acelerá-lo.
Após o processo é realizado, o que você deve ter fibra suficiente para manter seu cólon limpo e fortalecido.
Nutricionistas recomendam que uma pessoa média deve tomar 30 gramas de fibra por dia
No entanto, a maioria dos americanos que consomem apenas uma parte deste subsídio Restaurant  ..;