Histamina e Alergias

A histamina pode dilatar os vasos sanguíneos para trazer mais fluxo de sangue e as células brancas do sangue para áreas locais, que causa erupções cutâneas, vermelhidão, calor e dor. Este processo pode ajudar o corpo a esclarecer tecidos danificados ou pode levar à inflamação crônica ou alergias se muita histamina é liberada por muito tempo. Uma alergia é, uma sensibilidade adquirida anormal de certas substâncias, incluindo pólen, drogas, e numerosas causas ambientais. Hipersensibilidade de tipo I é caracterizado pela activação excessiva de mastócitos e basófilos por um tipo de anticorpo chamado IgE, desencadeando uma resposta inflamatória sistémica que pode resultar em sintomas como benignos como um corrimento nasal ou como como choque anafiláctico e morte com risco de vida.
Tem sido mostrado que as células que produzem histamina têm a maioria dos padrões de disparo-relacionadas com o estado de vigília dos neurónios qualquer medida gravada. Eles fogo rapidamente durante as horas de vigília, o fogo mais lentamente durante os períodos de relaxamento ou cansaço, e completamente parar de disparar durante sono REM e não-REM. Disparo de células produtoras de histamina é gravado pouco antes de um animal mostra sinais de acordar. Por isso, se uma pessoa não dorme o suficiente, ele /ela irá produzir mais de histamina no corpo. Anormalmente elevado nível de histamina no organismo pode levar a alergias e inflamação crónica.
Certos tipos de bebida e alimento também pode induzir níveis elevados de histamina, tais como peixe estragado e vinho tinto. Então se você tem reações alérgicas agora, é prudente evitar frutos do mar e vinho tinto até que suas alergias esclarecer. Se você tem uma lesão aguda e seu corpo tenta esclarecer o tecido danificado, liberando mais histamina, você pode descansar mais do que você costuma fazer. Dessa forma, seu corpo não vai produzir muita histamina para causar inflamação crônica.
Muitas células liberando histamina pode ser sensibilizadas pelo estrogênio. Quando as mulheres estão perto da menopausa, o nível de progesterona cai drasticamente e seu nível de estrogênio flutua, criando a condição chamada de dominância de estrogênio. Dominância de estrogênio também podem ser causados ​​pela alta ingestão de açúcar, os ciclos não-ovulação, muito café, obesidade, poluição ambiental, alcoolismo e pós-parto alterações hormonais. É por isso que as mulheres tendem a desenvolver diferentes tipos de alergias e doenças auto-imunes durante os seus períodos de alterações hormonais, como puberdade, gravidez, menopausa ou se o nível de histamina é muito alto.
Como você prevenir alergias?
1. Beba bastante água para evitar a desidratação e para ajudar seu corpo a quitação toxinas ambientais. Toxinas químicas pode sensibilizar o seu corpo. A desidratação pode levar à liberação de histamina, que é uma das razões pelas quais os atletas podem ter ataques de asma durante ou após o treino ou corridas.
2. Evitar marisco ou porcas durante períodos de reacções alérgicas. Reintroduzi-los pouco a pouco após as alergias são ido. Quando você tem um sistema digestivo fraco, tente comer alimentos de fácil digestão, porque o seu estômago pode não ser capaz de digerir frutos do mar ou porca proteína completamente se ele não está funcionando bem. A proteína não digerida pode desencadear a reacção alérgica.
3. Verifique os seus medicamentos, pois alguns medicamentos podem agravar alergias. Não-esteróides, medicamentos anti-inflamatórios e antibióticos são os medicamentos mais comumente associados com urticária. Os inibidores selectivos da recaptação de serotonina (SSRI), inibidores da enzima conversora da angiotensina (ACEI), e medicamentos anti-fúngicas sistémicas também têm sido relatados para causar erupções. Uma mulher me disse que depois que ela recebeu tratamento de quimioterapia para câncer de mama, ela desenvolveu urticária crônica, que dura mais de um ano. Um dia, ela sofreu de uma dor de cabeça, tomou um comprimido de aspirina, e, em seguida, foi levado às pressas para a sala de emergência, porque a garganta quase fechada. Mais tarde, um alergista disse a ela que ela não deve tomar aspirina se ela tem urticária
4. Evite o uso prolongado de antibióticos; tentar outras maneiras de tratar a acne. Por exemplo, minha filha à ¢o; â ‚ &não; â „ ¢o; s amigos me disse que quando eles cortaram em doces, comeram menos gorduroso, comida picante, e bebeu mais água, seu acne tornou-se muito melhor. Adolescente acne é devido a flutuação hormonal. Se eles comem bastante vegetais, beber mais água, e evitar açúcares simples, seus corpos são mais capazes de cumprir metabólitos hormonais extras.
5. Se você nunca ter comido um certo tipo de alimento antes, especialmente durante a infância, tentar apresentá-lo pouco a pouco. Não comê-lo todos os dias; iniciar, testando-a para fora não mais que duas vezes por semana. Se você achar que você tem sensações coceira, erupções cutâneas, ou refluxo ácido, parar de comer por um tempo e ver se os sintomas esclarecer.
6. Não excesso de comer qualquer tipo de comida, como morangos ou nozes. Você deve ter tantas opções quanto possível, com quantidades moderadas de cada espécie. A teoria aqui é que pequenas quantidades de alimentos vai dessensibilizar o corpo enquanto que grandes quantidades poderia fazer o oposto. Alergia disparos funcionar pelo mesmo mecanismo. Alguns alergistas tratar alergias através da introdução de gotas sublinguais que contêm muitos tipos de alérgenos em pequenas quantidades.
7. Tente proteger as crianças com menos de 2 anos de idade a partir de infecções bacterianas ou virais, porque as suas funções imunológicas ainda não estão plenamente desenvolvidos. Se o fizerem pegar uma infecção, não utilize antibióticos por muito tempo. Certas ervas têm muito bons efeitos anti-bacterianos e anti-virais, como comprovado por tanto a experiência humana e da investigação científica.
8. Alimente as crianças alimentos caseiros, tanto quanto possível, especialmente quando estão doentes e têm funções digestivas fracos. Tente evitar a carne assada de alimentação crianças; carne bem cozida tem uma chance muito menor de induzir alergias alimentares. Os pais devem começar a comida de bebê tão cedo quanto 6 meses de idade para criar uma criança saudável.
9. Começar a abundância do sono. Lembre-se que a liberação de histamina está intimamente relacionado com o ciclo sono-vigília. Eu descobri que as crianças que estão sempre alerta e têm muita energia tendem a desenvolver vários tipos de alergias devido aos altos níveis de histamina circulante em seus corpos
10.. Evite exercícios intensos (como correr) se você tiver uma condição alérgica, porque pode estimular a liberação de adrenalina e temporariamente diminuir o nível de cortisol, agravando, assim, a sensação de coceira. Tente fazer exercícios mais relaxantes, como Tai Ji e Qi Gong para reduzir a liberação de histamina.
11. Reduzir seu nível de estresse, tanto quanto possível através da acupuntura
12. Se você atualmente tem alergias, não beba vinho tinto ou qualquer tipo de álcool, o que pode estimular o organismo a produzir mais histamina. Você pode retomar a beber uma vez que seus sintomas alérgicos são ido
13.. Manter os movimentos intestinais regulares. A constipação pode fazer alergias pior porque materiais tóxicos permanecer no intestino por dias e pode ser reabsorvido pela corrente sanguínea Restaurant  .;