5 etapas fáceis para "enxágüe e repita" Fabuloso para cabelo

Confissão tempo:. Pode ser bobagem, mas a forma como o meu cabelo está se comportando (ou mau comportamento) pode definir o meu dia em um caminho de auto-consciência desnecessários ou desperdício de energia indevida

Vanity? Obsession? Chame-lhe o que quiser. Eu não estou sozinho, porém. Para muitos de nós, o cabelo é parte da auto-identidade. Ela pode afetar a mensagem externa de confiança, sexualidade, geração idade, profissionalismo e cuidados pessoais que projetamos. Isso é um grande fardo para os folículos de suportar.

Hair não tem músculos, sangue, oferta de petróleo, ou nervos de sua própria, mas cresce a partir de folículos, que tem todos os itens acima. Curiosamente, o crescimento do cabelo que surge de seus folículos pode ser um sinal indicador do estado geral do seu corpo. A doença física, deficiências, e negligência pode ser refletido em seu cabelo.

Endereço esses problemas, e você pode girar em torno de dias maus do cabelo. Vai levar um pouco de paciência para aplicar estas 5 pontas, mas vale a pena o esforço.

1) Chegar à raiz do cabelo diluindo.

Emagrecimento tem muitas causas. Mais do que um pode ser o culpado se você está encontrando mais cabelo em sua escova recentemente. Alguma perda de cabelo - 50-100 fios por dia - é perfeitamente normal. Algumas condições ligeiramente menos comuns, mas igualmente normais, também pode resultar na perda de cabelo. Os desequilíbrios hormonais da gravidez, parto, tendências genéticas, ou uma queda de estrogênio durante a menopausa são alguns.

Doença, quimioterapia, trauma, ou certos medicamentos podem ser precursores de perda de cabelo mais grave ou alopecia. Para estas condições, perda de cabelo tende a ser temporário. A passagem de livre de estresse, o tempo de aumento de saúde é o melhor tratamento. No entanto, estar ciente de que uma súbita perda de cabelo ou grave pode ser uma indicação de uma condição médica que requer tratamento por um profissional de saúde qualificado. Os baixos níveis de tireóide, diabetes ou deficiência de ferro, por exemplo, podem resultar em perda de cabelo.

2) "Bon Appetit" e fortalecer seus folículos.

O que você come afeta sua saúde- -e seu cabelo. Nutrientes saudáveis ​​apoiar o crescimento do cabelo. Tente suplementação, ou, melhor, adicione-os através de uma boa dieta viajantes - Ácidos graxos essenciais:. Nozes, sementes de linhaça, peixes e abacate viajantes - A vitamina C (necessário para produzir colágeno, um componente estrutural): frutas cítricas, morangos e pimentas vermelhas Network - vitaminas B, especialmente biotina: nozes, arroz integral e aveia viajantes - Ferro (suporta o desenvolvimento de queratina, que protege a cutícula externa do cabelo): vegetais de folhas verdes, castanhas de caju, bagas, magra carne, melaço, e ovos brancos Network - Zinco: sementes de abóbora, nozes, ostras frescas, castanhas do Brasil, e ovos

E não se esqueça da água. Hidratação deficiente pode causar o cabelo sem vida, quebradiço e seco

3) Trate o seu cabelo com TLC

Cabelo especialistas concordam que a forma como lidamos com nossos bloqueios -.. Mesmo quando é saudável - pode levar a quebra e secura. Overprocessing com cor química, alisamento, ou produtos de styling pode danificar a cutícula protetora do eixo do cabelo individual e do couro cabeludo. Extensões, tece, puxando o cabelo de volta com força em elásticos, e ferramentas excessivamente aquecidos todos tomar um pedágio. Condicionado além de evitar o sol e produtos de cabelo dura ingredientes, tais como sulfatos e álcool vai fazer uma diferença positiva no seu cabelo.

4) Facilidade danos do cabelo com tratamentos naturais do-at-home.

é seu cabelo já mostrando sinais de maus-tratos? Alguns truques simples podem fazer o cabelo, mesmo secos, danificados mais gerenciável e forte. Comece por aumentar a circulação para o tecido vivo, seu couro cabeludo. Adicione algumas gotas de óleo essencial de alecrim para o seu shampoo e massageie o couro cabeludo. Início especialistas de beleza juram por abacate para reparar danos e alisar cabelos indisciplinados. Mash meia abacate e massagem no cabelo limpo e úmido. Deixe por 15 minutos antes de enxaguar. Ou, slather uma mistura de óleo de coco, gemas de ovos, mel e maionese em seu cabelo e cobrir com uma toalha quente para um tratamento especial hidratante.

5) SOS para o stress, o culpado mais comum por trás problemas de cabelo .

Stress - o tipo todos os dias ea variedade de emergência súbita - é muitas vezes a razão por trás de fraqueza, baixa energia, e disfunção imunológica. Ele também pode promover o cabelo maçante que quebra facilmente. Pior ainda, a perda de cabelo pode resultar do excesso de cortisol, a "luta ou fuga" química, que inunda o seu corpo com o estresse continuado. Perder cabelo pode ter um efeito de bola de neve:. Ele tende a desencadear um mergulho na auto-confiança, o que leva a mais estresse

Pressão de trabalho, familiares ups e baixos, ou mesmo dietas radicais podem ser formuladores de estresse. Acalme a mente e corpo. De-sublinhando benefícios todos os aspectos do seu bem-estar, incluindo seu cabelo. Considere yoga, acupuntura, meditação, ou apenas me-time

Enquanto você pode precisar de procurar atenção médica para descartar algumas causas de perda de cabelo, estas sugestões -. Juntamente com o tempo - pode fazer o truque para o resto. Aqui está desejando-lhe para - e eu - os melhores dias de cabelo avançar Restaurant !.