Cirurgiões Ortopédicos Atlanta traz para você poucos Spinal Osteoartrite Medidas Preventivas!

Nos últimos anos, tem havido um aumento notável no número de pessoas que sofrem de osteoartrite da coluna vertebral. Milhões de pessoas espalhadas por todo o mundo foram afetados. As alterações degenerativas nas articulações afetadas são a marca registrada verificar se a pessoa está sofrendo de OA. A condição é marcada quando a lesão da cartilagem supera a taxa de reparação. Rigidez nas articulações e dor severa, juntamente com outros sintomas pode ter um grande à liberdade e qualidade de vida. Embora nenhuma causa exata foi encontrado, diversos fatores como história familiar, a mecânica da articulação, nível de atividade relativo, obesidade, postura defeituosa e idade e trauma físico contribuir para o seu desenvolvimento.

Com o tipo de impacto que esta doença pode ter em sua vida, Orthopedic Surgeons Atlanta sugere alguma abordagem preventiva que pode ajudá-lo a viver uma vida saudável. Indo por que os especialistas têm a sugerir, apenas a espinal osteoartrite tratamento torna alívio sintomático. No entanto, incorporando remédios naturais e ligeira mudança no estilo de vida não ajuda na prevenção das doenças, mas também diminui a progressão da doença degenerativa.

Leia mais para descobrir como se pode evitar OA.

Considerando que não há 100 por cento métodos para prevenir OA de coluna, são as mudanças no estilo de vida e que retarda os fatores peril grandemente . Basta confiar em tratamento passivo não será de muita ajuda. É essencial que você combiná-lo com terapias alternativas, bem como cortesia com mudanças no estilo de vida para melhorar sua saúde. Isso irá ajudá-lo no desenvolvimento sensação geral de bem-estar.

Evitar Lesões

Ninguém convida lesões. No entanto, existem várias lesões da coluna vertebral que podem ser evitadas por meio da utilização de mecanismos de elevação adequadas. Certifique-se que você usa um calçado adequado, a fim de evitar lesões nas extremidades inferiores.

Verifique se você tem postura correta!

Como os estudantes, todos nós estudado para manter a postura adequada. No entanto, em breve vamos esquecer. No entanto, é hora de manter a boa postura para que o peso do seu corpo é distribuído uniformemente. Há Quiropráticos que ajudá-lo a corrigir a postura, o que sugere exercícios para se estendia por músculos tensos e fortalecer os músculos fracos.

A perda de peso

A obesidade é a principal causa de várias doenças. Excesso de peso coloca uma quantidade excessiva de stress e peso em conjunto. Portanto, Orthopedic Surgeons Atlanta recomenda vivamente a perda de peso para pessoas obesas. Isso será benéfico para sua saúde geral

Coma o saudável

Comer saudável; permanecer saudável é o mantra nos tempos atuais. Certifique-se que você consome alimentos são ricos em nutrientes, bem como antioxidantes. Pergunte ao seu médico para a dieta gráfico que ajuda no alívio da dor. Alimentos diferentes têm papel a desempenhar; exacerbar alguns, enquanto outros reduzir a inflamação. Incluir alimentos que são antioxidantes, como grãos integrais, nozes, frutas e legumes frescos, frango, peixe e gorduras omega-3. Evitar a ingestão de alta refeições de gordura, como manteiga de gordura trans, alimentos altamente processados, carnes, itens açucarados e creme.

Se você está passando por Spinal Osteoartrite Tratamento então ao invés de completamente dependendo de medicina, incorporar acima mudanças programadas em seu estilo de vida para prevenir a progressão da doença Restaurant  .;