5 razões saudável para comer camarão

INTRODUÇÃO:

Apesar de ser pequeno em tamanho, ele é rico em nutrientes e tem muitos benefícios de saúde. Tem muito menos teor de gordura. Consiste de poli insaturados tem menos ácidos graxos ômega 3, também ricos em proteínas e minerais e alimentos não e caro. Pode ser tomado como entradas.

Ele protege nosso organismo contra o câncer

Previne a anemia, reduz a depressão, controla a pressão arterial, reduz a doença cardíaca e câncer, aumenta o sistema imunológico e para a saúde dos ossos e gomas .increases lipoproteínas de alta densidade que são benéficos para a nossa saúde

Calorias 84%, vitamina B12- 21%, selênio - 48%

BENEFÍCIOS DE SAÚDE:
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LUTA Contra o Cancro:

100 gramas deste frutos do mar contêm 48% de selênio, o selênio é um componente importante em nosso corpo protege nosso organismo de muitos tipos de câncer, este frutos do mar contém o sulforaphan e selênio faz proteína para atacar eficaz contra o câncer. Ele reduz a malignidade das células e impede de metástases à distância. De tal modo que reduz a multiplicação de células de tumor e reduz o risco de cancro. O zinco é um componente importante que protege contra o câncer de próstata

CABELO SAUDÁVEL pele e unhas:.

Ela é rica em teor de proteína frutos do mar; a proteína é essencial para o crescimento saudável das unhas cabelo e da pele. De tal forma que ele mantém crescimento saudável das unhas de pele de cabelo e outras partes do nosso corpo

IMPEDE anemia e ajuda na DEPRESSÃO:.

Ela contém vitamina b 12, que é essencial para a síntese de glóbulos vermelhos sabe-se também como cynacobalamin. Ele ajuda na formação de células vermelhas do sangue através da síntese de ADN. Deficiência de vitamina B12 resultados leva a muitos sintomas como membrana mucosa conjuntiva pálido pálido e unhas. Tomando esta frutos do mar em quantidades apropriadas impede de anemia.

Assim como peixes este frutos do mar também contém ácidos graxos ômega 3 que reduz depressão e muda o humor de uma pessoa, aumentando a oferta de oxigênio para o cérebro, aumentando a circulação sanguínea a cerebral. Redução do fluxo sanguíneo para as ligações cerebrais diminuição da concentração de oxigênio no cérebro que leva à falta de concentração e depressão

aumenta a energia e os ossos fortes:.

Sea food contém ferro, que aumenta a energia em uma pessoa . Diminuição dos níveis de ferro em um corpo enfraquece a pessoa, o consumo do mesmo em uma quantidade necessária aumenta os níveis de ferro no corpo e aumenta a energia.

A presença de cálcio e fósforo aumenta a calcificação do osso e da resistência óssea, diminuição do cálcio e fósforo níveis torna os ossos frágeis e mais frágil; estes ossos são mais propensas a fratura

previne a obesidade E MANTER tireóide saudável:.

Camarão contém menor quantidade de gorduras, consumo deste marisco em nossa dieta diária impede de obesidade. Ele mantém o peso médio do corpo para fora e cobre também é um mineral importante que está presente nela mantém tireóide saudável

IMPEDE DIABETES:.

Seafood contém magnésio reduz os níveis de glicose no sangue em diabéticos tipo 2 , é não insulino dependente. Nesta condição insulina, não mostrou qualquer efeito no controle do nível de glicose no sangue, o consumo de frutos do mar em sua vida diária ajuda a controlar a diabetes tipo 2

PERDA DE PESO:.

gorduras omega 3 e níveis mais baixos dos níveis de colesterol reduz a deposição de gordura, e contém nutrientes essenciais e minerais que são essenciais para a função de células do nosso corpo e ajuda na manutenção do peso normal, desta forma, impede o aumento do peso

Efeitos colaterais:.

O consumo de frutos do mar crus leva a intoxicação alimentar porque o alimento cru contém produtos tóxicos como bactérias e vírus que é cumprido o alimento. Os sintomas são náuseas vómitos fraqueza diarreia dor de cabeça e cólicas abdominais

Hepatitis:..

Comer alimentos crus podem causar hepatite fígado está infectado com o vírus da hepatite e ele fica inflamado, se a sua palpação com os dedos

Outros efeitos secundários possíveis são erupções cutâneas inchaço sobre depressão boca e língua irritabilidade

GANHO DE PESO:.

Ele contém ômega 3 ácidos graxos consumo de quantidades normais mantém de peso, o consumo excessivo em sua dieta mais de 4-4 servindo em uma semana leva a um aumento no peso Restaurant  .;