Ao elevar seu nível de colesterol é bom para você
Ao elevar seu nível de colesterol é bom para você
O estabelecimento médico foi dizendo-lhe para diminuir seus níveis de colesterol para as idades. Como resultado, drogas redutoras de colesterol tornaram-se um sucesso de vendas para as empresas farmacêuticas, com vendas anuais na casa dos bilhões
Mas aqui &';. S a coisa notável. Quase metade das pessoas que têm algum problema cardíaco grave têm níveis de colesterol LDL considerados
ideal.1
Quando a American Heart Journal publicou essa estatística, em 2009, o estabelecimento médico perdeu o ponto. Em vez de admitir que o colesterol LDL pode não ser o problema, eles chamaram para diminuir o “ o normal &"; os níveis de colesterol mais uma vez.
Mas outro número a partir deste estudo foi interessante. Os pesquisadores mediram HDL – a chamada boa forma de colesterol – muito. 54,6% das pessoas no estudo que tiveram eventos cardíacos tinham níveis baixos de colesterol HDL. Mas apenas 10% tinham níveis saudáveis deste importante fat.1
Enquanto o colesterol LDL elevado isn &'; t bom – promove artérias obstruídas – um estudo de brand-new sublinha como a variedade HDL tem sido negligenciado.
Os pesquisadores acompanharam mais de 30.000 pessoas com problemas de açúcar no sangue por cerca de 8 anos. Eles descobriram que as pessoas com níveis mais elevados de HDL colesterol são menos propensos a ter problemas de coração.
Os voluntários que levantaram os seus níveis de HDL reduzir o risco de problemas cardíacos em 4% para cada aumento de 5 pontos ao longo dos 8 anos. Página 2
Em outras palavras, aqui &';. sa forma de colesterol que realmente está ligada ao seu risco de problemas cardíacos
Encontrar uma droga para aumentar os níveis de HDL tem sido um desafio real. Pelo menos dois ensaios foram interrompidos porque as drogas causaram problemas cardíacos
Mas você don &';. T precisa de drogas para aumentar seus níveis de HDL. Aqui estão três maneiras que você pode ser capaz de fazê-lo naturalmente …
O chá verde contém antioxidantes potentes. It &'; s sido associada a inúmeros benefícios à saúde. Um estudo em animais na Coreia sugere aumentar o colesterol HDL pode ser um deles
Quando os cientistas alimentaram o extrato de chá verde para ratos, os seus níveis de colesterol total desceu … mas os seus níveis de HDL subiu. O extrato de chá verde promovido menores níveis de triglicéridos (gordura no sangue outro) e gordura corporal, too.3
A forma de fibra – chamado beta-glucanas – pode ser ainda mais poderoso do que o chá verde. Em um estudo sul-americano, pessoas que tomam beta-glucanas impulsionou seus níveis de HDL por uma média de 27,8% .4
Tal como chá verde, beta-glucanas tem vários benefícios à saúde. Esta fibra é um prebiótico – alimento para as bactérias saudáveis que vivem em seu intestino. Por isso, pode ajudar a digestão e estimular o sistema imunológico, também
Várias espécies de cogumelo – incluindo os shiitake, maitake e ostras variedades – são ricos em beta-glucanas. It &'; s também disponível como um suplemento
Outro suplemento que pode aumentar o colesterol HDL é CoQ10
Os cientistas na Índia deu CoQ10 para pacientes cardíacos, e viu como seu colesterol total caiu de 22,6.. %. Ao mesmo tempo, o seu HDL colesterol tiro up.5
Eu recomendo 50 – 200 mg de CoQ10 diárias. Além de promover níveis saudáveis de colesterol, it &'; sa poderoso antioxidante e ajuda as células a produzir energia de que necessitam para funcionar. Certifique-se de usar o “ ubiquinol &"; forma de CoQ10, que é mais bio-disponível.
Mantenha-se saudável,
Dr Kenneth Woliner, MD
melhor vida Herbals
1 Sachdeva, A., et al, &ldquo ; Os níveis lipídicos em pacientes internados com doença arterial coronariana: Uma análise de 136,905 hospitalizações em Get com as orientações, &"; Americana Heart Journal. Janeiro 2009; 157 (1):. 111-117 Página 2 Nichols, GA, et al, “ Mudança na lipoproteína de alta densidade colesterol e risco de hospitalização subsequente para doença arterial coronariana ou acidente vascular cerebral em pacientes com diabetes mellitus tipo 2, &"; American Journal of Cardiology. 15 de outubro de 2011; . 108 (8): 1124-1128 Sims 3 Kim, HJ, et al, “ Antilipogenic efeito do extrato de chá verde em C57BL /6J-Lep ob /ob, &"; Phytother Res. 2009 Apr; 23 (4): 467-71 página 4 Reyna-Villasmil, N., et al, “ aveia-derivado beta-glucana melhora significativamente HDLC e diminui LDLC e HDL-colesterol não em indivíduos com excesso de peso leve. hipercolesterolemia, &"; Am J Ther. Mar-Abr de 2007; 14 (2): 203-212
5 Singh, RB e Niaz, MA, “ A concentração sérica de lipoproteína (a) diminui em tratamento com coenzima Q10 hidrossolúvel em pacientes com doença arterial coronária:. Descoberta de um novo papel, &"; Int J Cardiol. : Janeiro de 1999; 68 (1):. 23-29
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