Satvik Vida 1.

Como a natureza através de seus vários elementos cria este corpo e mente; podemos estar no nosso mais feliz apenas quando estamos em harmonia com o sistema da natureza. Para isso, precisamos de compreender ou melhor observar formas da natureza.

Tendo maneiras entendido da natureza, podemos planejar nosso viver de acordo com ela.
O "rishis" Indiana (videntes), que passaram por este processo de observação da natureza e co relacionado para o nosso estilo de vida, verificou-se caminho simples e eficaz, para qualquer candidato de paz, saúde e felicidade, a seguir.

As principais características, que podem ser absorvidos em sua vida diária, são mencionados decide:
Os recursos descritos abaixo são todos dirigidos no sentido de obter a maior parte da energia positiva de dentro e de fora. Seu raciocínio é dado junto.

A) Acordar antes do sol nascer

Ascensão que muito antes do amanhecer que se pode mergulhar na parte mais descansado da natureza por meia hora, pelo menos. Fazer exercícios ao ar livre, caminhadas, ou simplesmente mantendo ainda na contemplação faria. Uma atividade em que toda a família pode estar envolvido seria o ideal. Uma coisa simples como acender uma pequena lâmpada de óleo poderia ser muito boa maneira de começar.

Por que - Na noite da atmosfera como tudo o mais na natureza fica descansado. A quantidade de nitrogênio e oxigênio disponível é máximo em tempo de pré amanhecer. Imersão na natureza é, portanto, muito rejuvenescimento e mantém um fresco todo o dia. Também a investigação médica descobriu que, enquanto anti-oxidantes construir durante a noite em nosso corpo, os radicais livres (aqueles que causam danos ao nosso sistema imunológico) iniciar a construção do nascer ao meio dia. A pesquisa apenas feito pelo renomado Prof. Frenz Halberg de EUA, (famoso por seu estudo sobre o sistema de relógio do corpo - chronomics) prova de que o crescimento de radicais livres pode ser facilmente neutralizado por ser-se ativo e um par de horas antes do nascer do sol
. Dependendo estações pode-se fixar um prazo para se levantar em um determinado momento antes do sol nascer. Para despertar facilmente levantar cedo, precisamos de se aposentar nesse sentido na noite anterior
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