*** A Vagina Parte 2

O Vagina (parte 2)

por Susun Weed

I sou a bainha da espada. Estou dentada, armado, e pronto para morder. Eu tenho o poder para defender, para manter as mulheres a salvo. Eu não sou passivo, aceitando, pronto para ser preenchido. Estou ciente, vigilantes e prontos para rejeitar o que eu don &'; t quer e para aproveitar o que eu quero

Ouça-me e eu vou lhe dizer o quão seguro estamos, agora, neste momento.. Quando estamos firmes, eu estou aberto e receptivo, úmido e convidativo. Quando nos sentimos ameaçados, eu tornar-se frio e duro, quente e apertada, irritado e inflamado. Se o perigo continua e continua, eu choro, eu sou superação

Na saúde e alegria, eu sou uma rica e bem sucedida ecossistema:. Leveduras amigáveis, as bactérias benéficas, e uma generosa variedade de escorregadio, lubrificantes Slidey prosperar em minhas profundezas picante degustação.

Eu sou elástico. Eu sou expansivo. Enche-me e eu anseio por mais. Estou produzindo; Eu derreter, eu me rendo. No entanto, no rendimento, eu entrego. Eu sou o vencedor. Eu aperto minha mão e pegar o prêmio. Mina.

Você acha que eu babar? Eu faço. Você acha que eu driblar, vazamento, e dilúvio? Eu faço. Estou confuso. Eu empurrar os limites. Eu sou ganancioso. Eu sou liso. Eu sou elegante.
Eu situar-se entre o que é mostrado eo que é secreto. Eu sou tanto público como privado. Eu não sou visível, ainda estou a identidade de uma mulher. Pelo meu nome é mulher chamada. Pelo meu poder é mulher autorizada

Exercícios vaginais:.
Kegels Você exercita sua vagina? Eu faço !
Exercícios para a vagina são chamados exercícios de Kegel por médicos e aperta vaginais por feministas. Exercícios vaginais regulares não só manter sua vagina saudável, eles aumentam a força de seu orgasmo e combater incontinência urinária e prolapso uterino

Para fazer um:. Cerrar todo o assoalho pélvico — a vagina, os esfíncteres anal e do esfíncter da bexiga, em seguida, deixar ir. Para fortalecer os músculos de contração rápida que controlam a bexiga, segure por dois segundos, e depois relaxar por dois segundos, começando com dez repetições e aumentar a cem. Para fortalecer os músculos envolvidos no orgasmo, segure por dez segundos, e depois relaxar durante dez segundos, mais uma vez começando com dez repetições e aumentar a cem. Eu faço meus clenches diárias enquanto espera no sinal vermelho ou em linhas

..

Meditação guiada para uma seguros Vagina
Vaginal problemas e infecções são conectados a temer

Quando uma mulher não se sentir seguro em sua vida ou sua casa, ela produz cortisol e outros hormônios que afetam a saúde vaginal. Inquietação, ansiedade, aflição e alarme podem alterar rapidamente o equilíbrio do pH da vagina, provocando uma morte dos organismos benéficos e uma onda de organismos infecciosos. O revestimento de muco que protege a vagina da colonização por bactérias mudanças sépticas sob estresse, desbaste e oferecem menos proteção. E, quando uma mulher está assustado, os músculos de seu aperto da vagina, rejeitando a relação sexual; se a penetração é forçado, os tecidos vaginais vai rasgar, permitindo fácil acesso a todos os tipos de vírus e bactérias indesejáveis.

Esta meditação é projetado para melhorar a saúde da vagina, para engrossar o revestimento de muco protetor, e restaurar a facilidade para os músculos vaginais. É tanto a medicina preventiva e curativa. As mulheres que têm uma história de abuso sexual pode desejar fazer esta meditação em estágios em uma base diária; construir gradualmente e continuar até que esteja completamente incorporado em sua mente e corpo, psique e espírito. As mulheres que têm infecções vaginais crônicas pode achar que é útil para fazer esta meditação cada vez que menstruam. Outras mulheres podem usá-lo como surge a ocasião

Preparação:. Encontre um lugar seguro, fora ou dentro, para ser absolutamente sozinho por trinta minutos. Você vai precisar de um cobertor que cobre completamente. Se desejar, você pode escrever os depoimentos — “ Eu vou te proteger. Estou segurando você &"; — em um cartão ou folha de papel para referência

Meditação Guiada:. Sente-se confortavelmente. Expire. Suspirar em voz alta. Abaixe a cabeça quando você respira para fora e suspiro, o queixo em direção ao peito. Lentamente levantar seu pescoço enquanto você inala. Repita o procedimento para um minuto ou mais; em seguida, imagine que você está respirando dentro e fora de sua vagina. Continue respirando, suspirando, e de imagem por mais um minuto ou até que as emoções — tais como medo, tristeza, raiva, confusão, alegria — começam a subir.

Como suas emoções vamos lá, pegar o seu cobertor e envolvê-la com toda a força e completamente em torno de você como você se sinta confortável. Continue a respiração, mas agora dizer em voz alta: “ Eu vou te proteger. Estou segurando você &"; Diga isso de novo e de novo. Vamos lágrimas vêm se quiserem. Deixe a raiva vir, se ele vai. Vamos ecstasy vêm se ele vai. Seja compassivo com sua confusão e medo.

Preste atenção nas reações físicas que vêm com seus sentimentos; pagar nenhum para palavras e histórias que vêm. Sem culpa, sem vergonha.

Quando a onda de movimentos emoção, mover uma ou ambas as mãos para seu yoni. Repita, em voz alta: “ Eu vou te proteger. Estou segurando você &"; Diga isso de novo e de novo, observando e sentindo todas as emoções. Sem culpa, sem vergonha, sem culpa. Mantenha-se com ternura. Seja o protetor você almejamos. Respire

Final:. desembrulhar-se com cuidado. Respire e suspirar em voz alta dez vezes. Não escreva em seu diário. Não fale sobre isso a ninguém. Fique com seus sentimentos; deixar de lado as razões

.

Her Story
Shelia era uma mãe de 33 anos de uma criança de enfermagem com um “ irritado, inflamado, vagina doloroso, &"; em suas próprias palavras. Sua MD tranquilizou não houve infecção, e sugeriu esteróides para acalmar a dor dela. Desde que ela estava relutante em fazer isso, ela me pediu ajuda.

Eu, por sua vez, pediu-lhe para me dizer o que precedeu a dor em sua vagina. “ Ele começou após o nascimento, &"; ela respondeu. Enquanto conversávamos, percebi que este era o seu segundo nascimento; sua primeira gravidez culminou em um nascimento ainda (o bebê nasceu morto sem motivo aparente).
Meu mentor Elisabeth Kubler Ross me ensinou que a morte traz a raiva antes da aceitação, então eu perguntei se ela Shelia tinha ficado irritado com o primeiro bebê . Afinal, ele a abandonou, traiu, privou-a.

Ela reagiu à minha pergunta com horror. “ Como eu poderia nunca estar com raiva de que o bebê inocente pobre. Eu me sinto culpado, não com raiva, &"; ela disse, explodindo em lágrimas

Enquanto eu acreditei nela, eu acreditava que sua vagina mais, e ela descreveu-o como “. &" irritado; I pediu a ela para entrar em contato com sua raiva, e sugeriu remédios calmantes — iogurte e olmo — para aliviar a dor enquanto isso.

Shelia me visitou várias vezes esse ano; cada vez que eu perguntei depois de sua vagina, e sua raiva. Depois de quatorze meses, Shelia finalmente aceitou sua raiva e tivemos uma longa conversa sobre isso. Você está surpreso ao saber que sua dor vaginal tinha ido embora naquela noite

Don &';! T Douche
Douching interfere com a vagina &'; s capacidade de se manter saudável.

Douching faz a vagina “ &" sujo; Douching pushs bactérias nocivas para dentro do útero. Douching aumentando suas chances de contrair uma infecção vaginal e de mantê-la.

As mulheres que Douche semanal são quatro vezes mais propensos a ter doença inflamatória pélvica. Infelizmente, quanto mais baixa a renda, maior a probabilidade de uma mulher é douche. Quase três quartos das mulheres de cor douche regularmente.

Em vez disso, praticar seus exercícios de Kegel na banheira! Diga outras mulheres: Don &'; t douche Referência: “ Dangerous Higiene &"; Saúde, Julho /Aug1992

Susun Weed

Down There: Saúde Sexual e Reprodutiva do Wise Woman Way

Autor: Susun S. Weed
simples, bem-sucedidas, as estratégias de cobrir toda a gama de opções - de convencionais a serviços radical - para ajudá-lo escolher o melhor e mais seguro, maneiras de otimizar a saúde sexual e reprodutiva
Prefácio: Aviva Romm, MD, parteira, 484 páginas, Index, ilustrações
vendido por US $ 29,95

Order na.: . www.wisewomanbookshop.com

Art