Colon Cleanse: 4 tipos de cólon limpeza dietas

cólon é um dos órgãos mais importantes do sistema digestivo que desempenha um papel importante no fornecimento a saúde geral de um indivíduo. Os maus hábitos alimentares causar o armazenamento de lotes da matéria indigestive no interior do cólon. De acordo com os estudos do cólon humano pode conter mais do que 35 £ de matéria indigestive e fezes durante um longo período de tempo. Isso provoca a libertação de lotes de material de toxina no corpo.

Em seu dia-a-dia dieta diária a maioria das pessoas incluem o alimento que é rico em proteínas e tem menos ou nenhuma fibra que faz com que em ineficácia do sistema digestivo ea matéria não digerida reside no corpo para um longo período de tempo que você pode estar comendo os grãos e legumes, mas agora você pode tentar mais ampla variedade de grãos integrais, como milho e arroz integral. Você também pode aumentar em proteína e óleo de peixe alimentos nozes, sementes, grãos e óleos saudáveis, como óleo de linhaça e óleo de oliva. Evitar alimentos como açúcar trigo e produtos lácteos pode ajudar o corpo para construir os blocos.

Cleanse Suave

Adicionando smoothies se você não tiver usado antes. O arroz é uma boa escolha para isso. Manteiga de nozes também adiciona smoothies para aumentar o teor de proteína. Diário comer salada com vinagre e azeite de oliva. Frutas e legumes, cozidos ou crus, também são bons para a sua dieta saudável. Feijão e sementes germinadas também são grandes. Os alimentos que são ricos em fibras, como feijão ervilhas, arroz e cevada, frutas cítricas, couve, beterrabas, cenouras, couves, nabos, couve-flor e maçã são ricos em fibras insolúveis. A melhor coisa que você pode fazer é, você deve comer alimentos crus. As algas verdes azuis e guarda amargo (chlorella) e espiral são nutrientes ricos alimentos que fornece energia física do nosso corpo. Carne e produtos lácteos são alimentos mais congesting; se deve comer quantidades muito baixas destes, com peixes e muitos vegetais.

Sumos

Você deve beber vegetais e sucos de frutas para manter seu corpo suco healthy.Apple são muito bons para a sua dieta diária. Beber oito a dez copos de água por dia, aumenta o nível de corpo e rejuvenesce seu corpo. Tente duas ou três copos de água entre trinta a sessenta minutos antes de cada refeição ajuda a eliminar as toxinas, durante o tempo de eliminação natural do corpo. Os sucos frescos são necessárias para a digestão, que fornece nutrientes para o nosso corpo e também ajuda o nosso corpo para resíduos claras. Juicers são mais seguros do que o jejum de água, como também suporta o corpo nutricionalmente durante a limpeza. Por isso, mantém, nível do corpo de energia e melhor desintoxicação e uma recuperação rápida.

Frutas verdes

Frutas verdes ricos em teor de clorofila, como a grama de trigo e cevada são ideal para a limpeza do cólon. A clorofila ajuda a acalmar os tecidos danificados. Ele também ajuda o corpo a obter mais oxigênio e desenha as toxinas.

Ervas

Há uma variedade de ervas, que ajuda a limpar o cólon. Filo é a melhor formação de grandes quantidades de erva encontrada em mais os pós laxantes. Ele também ajuda o corpo naturalmente se tornam regulares e limpos, adicionando a fibra que o nosso dia-a-dia dietas sempre falta Restaurant  .;