Colon Cleanse: 3 dicas para limpar seu cólon naturalmente

A limpeza do cólon e rubor podem beneficiar quase todos nós em um dia e idade quando todo o nosso corpo é choc-a-bloco com resíduos e toxinas. Colon limpeza pode ser realizada de uma forma absolutamente natural simplesmente mudando sua dieta. Promover uma mudança na nossa dieta não é apenas o melhor, mas é também o caminho mais natural para um cólon limpo e saudável. Quando você limpar seu cólon somente através de uma mudança de dieta, você é menos propensa a sofrer os efeitos colaterais de limpeza do cólon como fraqueza, fadiga, dores, inchaço e náuseas que ocorrem quando você vai em um P & shake de B ou de alguma outra rotina limpador de cólon . Tudo que você precisa fazer a fim de limpar seu cólon através de sua dieta é incluir alimentos que são ricos em fibras e antioxidantes e que aumentam a velocidade de digestão. Algumas dicas sobre o que comer eo que evitar são os seguintes:

1. Adicionar frescos e orgânicos frutas e legumes para sua dieta

Frutas e vegetais frescos são uma grande fonte de fibra, que é a parte mais necessária de uma dieta de limpeza do cólon. Além de tudo isso, eles são fontes ricas de vitaminas e minerais, além de também ser capaz de cuidar de sua exigência calorífico. Então, basta empilhar nas frutas e vegetais, mas certifique-se de que eles são orgânicos, de modo a evitar todos os produtos químicos e pesticidas que vão entupir ainda mais o seu cólon.

2. Consumir alimentos ricos em anti-oxidantes

Os antioxidantes são extremamente eficazes na promoção do cólon, bem como a saúde geral. Assim, torná-los uma parte essencial de sua dieta, enquanto a limpeza do cólon e até mesmo depois. Alguns alimentos que são ricos em antioxidantes são espinafre, laranja, manga, cenoura, brócolis, couve, ervilha e damascos.

3. Evite alimentos que são difíceis de digerir

Há uma série de produtos alimentares e grupos de alimentos que levam muito tempo para ser totalmente digerida. Estes são geralmente responsáveis ​​pela absorção de um número de subprodutos não saudáveis ​​para o organismo. O pior tipo de comida para levar são alimentos cujos aditivos, aromatizantes e conservantes levar um longo tempo para ser quebrado para baixo e, em seguida, também, deixar para trás resíduos tóxicos no cólon processado. Os produtos lácteos, gordura rica fast food e carne vermelha também ter um monte de tempo para digerir, por isso é melhor evitar esses alimentos quando você estiver em uma dieta de limpeza do cólon.

Mesmo depois de fazer todo o exposto, você pode achar que o seu cólon é tomando um monte de tempo para limpar ou não está sendo devidamente limpo. Na maioria dos casos, portanto, a maioria dos praticantes de medicina alternativa aconselho que você tome cólon limpeza ervas e minerais quando você cólon limpar a primeira vez de modo que toda a questão dos resíduos compactada que está preso a seu cólon está devidamente lavadas para fora. Você pode ir para uma dieta de limpeza do cólon quando você limpar você cólon pela segunda vez ou somente se você é alguém que experimenta movimentos intestinais saudáveis ​​e leva um estilo de vida saudável, que inclui exercícios e consumo de alimentos livre, saudável e orgânica gordura regular.