*** Impulsionar seu sistema imunitário com probióticos

A procura de probióticos mais do que triplicou nos últimos cinco anos, milhões de consumidores e profissionais de saúde têm vindo a perceber os benefícios substanciais que eles fornecem ao equilíbrio intestinal eo sistema imunológico. Probióticos são o “ bactérias boas e" que ocorrem naturalmente no tracto intestinal e desempenham um papel fundamental no processo digestivo. Eles ajudam o corpo a digerir alimentos ao dividi-los em seus componentes individuais, tais como gorduras, aminoácidos, carboidratos, vitaminas e minerais. Eles também impedir ou limitar o crescimento de bactérias nocivas como a salmonela, clostrídios e e-coli, que pode causar distúrbios gastrointestinais e, em alguns casos, doença grave.

Os probióticos são encontrados em produtos lácteos cultivados como iogurte e também em miso, tempeh e alguns sucos e bebidas de soja. Alguns pesquisadores acreditam que isso explica o aumento da longevidade das pessoas em culturas onde os produtos lácteos cultivados e bebidas de soja são consumidos. Porque a maioria das dietas modernas não contêm probióticos suficiente, muitas pessoas optam por tomar suplementos que podem ser comprados em lojas de alimentos saudáveis.

Stress, má alimentação, terapia com antibióticos e outros fatores podem perturbar o equilíbrio no trato digestivo. Um suplemento probiótico ajuda a manter e repor o equilíbrio da microflora no intestino. Muitas pessoas usam suplementos probióticos quando viajam para ajudar a manter o equilíbrio em seu trato intestinal.

Uma vez que o cólon é o maior órgão do sistema imunológico, o equilíbrio apropriado pode ir um longo caminho para a prevenção da doença. Probióticos podem ajudar a prevenir alergias e infecções respiratórias e ajudar a manter níveis saudáveis ​​de colesterol. Um estudo recente realizado na Finlândia concluiu que os probióticos melhorar a gestão da glicose para as pessoas com diabetes.

Nos últimos anos, pesquisadores médicos descobriram uma ligação entre a deficiência de probiótico e obesidade. Isto foi descoberto pela primeira vez quando pacientes com bypass gástrico que tomaram probióticos após a cirurgia foram capazes de manter ou acelerar a perda de peso mais facilmente do que os pacientes que didn &'; t tomar os suplementos. Os pesquisadores, então, decidiu levar esse conceito um passo em frente para ver se o uso de probióticos poderia beneficiar as pessoas com sobrepeso que não tiveram cirurgia de bypass gástrico. Os resultados foram encorajadores quando os pesquisadores descobriram que as pessoas com o equilíbrio da microflora em seus aparelhos digestivos têm menos vontade de comer carboidratos, açúcar e álcool. Descobriu-se que as pessoas obesas têm diferentes bactérias em seus intestinos do que pessoas de peso normal.

Como você sabe qual suplemento probiótico é ideal para você? Cepas de lactobacilos e bifidobactérias são as bactérias probióticas mais comumente usados ​​em suplementos dietéticos. Há mais de 35 espécies de bifidobactérias e 125 espécies de lactobacilos que compõem a maioria da “ bactérias boas e" em seu colo. Fale com o seu médico de saúde holística para determinar o tipo de suplemento que melhor se adapte às seu corpo &'; s necessidades e dar o seu sistema imunitário um impulso probiótico Restaurant  .;