Maneiras simples para Reverse Diabetes Tipo 2

Se você é um diabético tipo 2 e, atualmente, usando medicamentos prescritos para gerenciar seu açúcar no sangue, você pode se surpreender ao saber que você não pode realmente precisa deles.

Como muitas vezes você foi ao seu médico para várias coisas e senti como se passou mais tempo na sala de espera do que você fez discutir suas doenças? Tempo é dinheiro para eles.

Faça uma prescrição e enviar-lhe em sua maneira alegre.

Em seguida paciente por favor.

Para muitos diabéticos tipo 2, poucos sabem que com um pouco de esforço, de açúcar no sangue pode ser reduzido para os níveis normais, sem a utilização de medicamentos prejudiciais.

Os lotes de diabéticos estão se voltando para remédios mais naturais, como ervas e outros produtos homeopáticos. Canela tem sido muito utilizado para diminuir os níveis de glicose como tem de feno-grego e Chromium. Mas, você deve ter muito cuidado como canela tem sido conhecido por causar pressão alta se muito é usado. Eleotin é um remédio herbal popular que tem sido cientificamente comprovada para reverter diabetes tipo 2 em mais de 70 por cento de seus usuários, embora o custo é um fator para muitos.

A melhor maneira de ver como seu açúcar no sangue pode ser reduzido naturalmente é verificar o seu açúcar no sangue primeira coisa na parte da manhã. Então, antes de tomar seus medicamentos diabéticos, ir para uma caminhada de 30 minutos de caminhada. Verifique se o seu açúcar no sangue de novo e, provavelmente, seu açúcar no sangue será menor ou tão baixo como eles são depois de tomar remédios.

Andar a pé é provavelmente a arma mais eficaz contra a diabetes. Ela ajuda a tonificar o corpo, aumenta a freqüência cardíaca para níveis saudáveis ​​e reduz o açúcar no sangue. Sem mencionar que ajuda uma pessoa a perder peso, o que por sua vez ajuda a sensibilidade à insulina, ou resistência à insulina.

Não gosta de caminhar? O que sobre o giro em sua estação de música favorita e dançar? Talvez golpear uma bola de tênis e para trás apenas para o divertimento dele ou passar algum tempo em sua piscina YMCA local com um amigo.

Além disso, o estresse pode desempenhar um importante fator na gestão de seu açúcar no sangue. É um facto que as pessoas que são altamente estressados ​​têm um tempo mais difícil manter seu açúcar no sangue em uma boa variedade. Todo mundo se sente bem stress? Emprego. Crianças. In-Laws. É tudo stress. Sempre faça uma hora todos os dias apenas para você. Faça-se uma prioridade.

Encontre algo que você pode fazer para aliviar o estresse. Quer se trate de se enrolando com um bom livro, montar um álbum de recortes, tomando um banho de espuma quente ou recebendo uma massagem nos pés, encontrar atividades aliviar o stress é essencial para a sua saúde. Pesca ou apenas estar perto da água, tal como um rio, lago ou lagoa é um excelente calmante.

Agora, com qualquer pessoa com diabetes que vem de 4 carta palavra dieta. Sim, é tão importante. O que você colocar em seu corpo vai mostrar em seu açúcar no sangue e níveis de A1C.

Acredite em mim, mudar sua dieta não é fácil. Especialmente quando você adora comida. Você não tem que ir peru frio na maioria dos alimentos, basta começar a eliminar a alta carb coisas uma de cada vez ... batatas, milho, amido, cereais, pães brancos, refrigerantes regulares, sucos de frutas e, claro, biscoitos, doces e encaixotados bolos lanche. Agora espere, isso não significa que você tem que dar a essas guloseimas para sempre. A maioria dos diabéticos não sabem mesmo que ainda pode comer essas coisas, mas uma palavra entra em jogo aqui. Moderação. Moderação significa 1 ou 2 cookies, não a caixa. Isso significa que você pode ter que suco de laranja manhã, desde que você não terminar a embalagem ao meio-dia.

Claro, escolhendo alternativas mais saudáveis, você pode permitir que para porções maiores. Por exemplo, em vez de ter esses 2 biscoitos e sentindo insatisfeito, tem três xícaras de salada com molho de baixo carb e se sentir completo até a próxima refeição. Como sobre alguns mais fáceis-ovos com salsichas um casal ou 1/2 xícara de farinha de aveia. Essas seriam as alternativas mais satisfatórias (e nutritivos) para aqueles doces spiking-açúcar que realmente não leva a lugar nenhum, mas de volta ao consultório do médico com açúcar no sangue mais elevados (e tomar mais drogas).

Fazendo pequena, alterações razoáveis ​​ao seu estilo de vida agora pode ajudar a reduzir ou mesmo eliminar a necessidade de medicamentos diabéticos químicas, agora e no seu futuro. É até você para tomar a iniciativa e entender que o seu médico nunca vai saber que você, assim como você faz. Cuide de si mesmo antes de seu diabetes cuida de você Restaurant  .;