Epstein Barr Tratamento - Depressão

A depressão não é incomum em casos de Epstein Barr - o vírus responsável pela mononucleose ou febre glandular. A depressão é especialmente evidente quando Epstein Barr torna-se crônica ou de longa data.

A depressão não é simplesmente uma questão de se sentir um pouco triste ou triste por um par de dias. É uma condição grave que causa sintomas físicos e emocionais.

A depressão é geralmente perceptível por sentir-se triste e perdendo o interesse em atividades cotidianas, pelo menos, um par de semanas. Pode haver diferenças comportamentais, como a retirada da família e dos amigos, a incapacidade de se concentrar, ou dependência de drogas ou álcool.

Os sentimentos de ser oprimido, frustrado, irritado, culpado, indeciso, e pensamentos de ser um fracasso são não é incomum.
sintomas físicos (que podem ser difíceis de delinear dos de Epstein Barr), podem incluir letargia, cansaço, dores de cabeça, dores musculares, problemas de sono e falta de apetite.

Se você acha que pode estar sofrendo de depressão, então é vital que você procurar a ajuda de seu médico ou um profissional de saúde treinado. Em numerosos casos, baixos níveis de serotonina no cérebro podem contribuir para a depressão, e pode ser equilibrado. Encontrar bondade e apoio de sua família e amigos – como apenas ter alguém para conversar com é de grande importância.

A abordagem natural para a depressão é a utilização de nutrientes, tais como óleos de peixe, zinco e do complexo B para ajudar a apoiar o cérebro. Há também algumas boas antidepressivos naturais como St Johns Wort, que você pode experimentar com a ajuda de um médico ou naturopata.

A musicoterapia tem-se mostrado uma abordagem efetiva não-droga para reduzir a depressão ea ansiedade . Encontrar música que inspira e eleva você é importante - evitar músicas tristes, violentas ou perturbadoras

A massagem pode ajudar a aliviar a depressão, pois libera endorfinas ou "sentir-se bem os produtos químicos" em seu sistema.. Os benefícios derivados destes massagem pode durar várias horas. Tipos de massagem você pode experimentar com incluem shiatsu, sueca, massagem linfática, massagem desportiva, massagem no couro cabeludo e reflexologia.

Alguns de meus pacientes usam a meditação, yoga e visualização para se concentrar em sua respiração e acalmar sua mente. Esta parece centrar e equilibrar o seu corpo para manter a depressão na baía. Ele precisa ser praticado regularmente, de preferência todos os dias para obter melhores resultados.

Cientificamente, sol e exercícios regulares têm sido mostrados para ajudar muito com a recuperação da depressão. Na verdade, alguns dos meus pacientes me dizem que sua caminhada diária é o que mantém sua depressão sob controle. Tomando o tempo para descansar, comer uma dieta rica em proteínas e beber muita água são tão importantes.

As abordagens naturais para o tratamento da depressão com Epstein Barr são um bom ponto de partida para muitos. Se a sua depressão é grave ou não melhorar por favor, faça tempo para conversar com o seu médico ou profissional de saúde Restaurant  .;