Problemas respiratórios - Soluções Naturais

Dificuldades respiratórias pode prejudicar seriamente a nossa capacidade de funcionar e desfrutar a vida. Air é a nossa fonte mais importante de energia e vitalidade. Quando se sofre de asma, bronquite, alergias, resfriados freqüentes ou ingestão insuficiente de oxigênio simplesmente, estamos propensos a uma falta de energia, vitalidade e /ou clareza mental.

Cada célula dentro do nosso corpo depende de uma oferta abundante de oxigênio para o metabolismo e vitalidade adequada.

Algumas causas de problemas respiratórios

1. Fraqueza hereditária pode tornar os nossos pulmões ou outros órgãos do aparelho respiratório pontos fracos do nosso sistema. Assim, quando se está cansado, sobrecarregado de trabalho, ansioso ou estressado, essas partes do corpo vai começar a avaria.
Isso não significa, porém, que temos de sofrer. Ele está em nossas mãos para viver de uma certa maneira, de modo nutrir e proteger os nossos corpos e mentes.
Entre essas fraquezas que devem incluir a incapacidade do sistema imunológico para proteger eficazmente o corpo de micróbios e vírus. Em alguns casos, o sistema imunológico pode trabalhar horas extras tentando proteger o corpo dos perigos "imaginadas". Alergias e asma são muitas vezes o resultado de tais reacções de sobre-o sistema imunitário.

2. Os fatores ambientais também podem agravar a condição.
Frio e tempo úmido tendem a acentuar problemas respiratórios.
Pólen e outras partículas no ar podem causar reações alérgicas.
Condições ocupacionais, tais como trabalhar em uma área empoeirada ou em uma sala cheia de fumaça também podem agravar o problema.
Poluição irrita nossa passagem nasal e dos pulmões. cigarros
fumadores obviamente danifica nossos pulmões, cortando nosso suprimento de oxigênio.

3. Um excesso de produção de muco entope as vias respiratórias, impedindo a respiração. Alimentos, que tendem a causar excesso de muco, são todos os produtos lácteos, farinha branca, arroz branco e doces.

4. A falta de ingestão de líquido suficiente faz com que o muco para engrossar e se apegam aos pulmões e outras vias respiratórias. Isso cria um ambiente favorável para micróbios para se reproduzir.

5. Bloqueios na coluna vertebral ou tensão nos músculos da parte superior das costas também pode obstruir o fluxo de impulsos nervosos e bioenergia para os pulmões. Isto pode inibir o funcionamento adequado dos pulmões.

6. Bloqueios emocionais estão diretamente conectados com a nossa respiração. Pessoas, que experimentam a ansiedade, depressão, medo, tensão nervosa ou uma auto-imagem pobre, subconscientemente tendem a manter a respiração. Assim, a sua respiração é tensa, superficial e, por vezes, espasmódica.
Bloqueios emocionais de longo prazo também pode afetar as glândulas supra-renais e distúrbios hormonais, portanto, também pode fazer a sua parte no problema. As emoções negativas também deprimir ou perturbar o funcionamento do sistema imunológico.

7. A falta de educação adequada na respiração é uma outra razão por que as pessoas sofrem de problemas respiratórios. É inteiramente possível para nós para aprender a usar nossos pulmões de forma mais eficaz para a maior energia, vitalidade, paz e clareza de espírito. Isso deve ser aprendido com um treinador experiente respiração.

Algumas soluções

1. Environmental & Fatores habituais

a. Cerque-se com grandes plantas verdes folheada, que produzem oxigênio e absorvem a poluição.
B. Obter fora da cidade com freqüência. Ir para o mar ou para as montanhas e respirar o ar fresco e limpo.
C. Use a respiração profunda regular para limpar e rejuvenescer seus pulmões.
D. A respiração profunda durante a caminhada pode limpar para fora uma quantidade considerável de poluição dos pulmões.
E. Se você fuma, então - amar a si mesmo - e parar.

2. Dietary Guidelines

a. Evite todos os produtos lácteos, açúcar branco, doces, farinha branca e arroz branco. Quando o problema tenha diminuído, então podemos começar a tomar pequenas quantidades de produtos lácteos, enquanto observa o corpo &'; s reação
b.. Comer a abundância de frutas e legumes.
C. Beba bastante (6 ou 8 copos por dia) de quente diário líquido. Esta pode ser água, chás de ervas ou água com limão. Não beba bebidas refrigerados ou congelados.
D. Quando se tem um resfriado, uma cebola e alho sopa temperada com pimenta, gengibre canela e cravo, abre as passagens nasais e permite que o congestionamento a fluir para fora.
E. Em alguns casos, a utilização de comprimidos naturais de vitamina C pode ser útil.

3. Enfrentando fatores emocionais é essencial para curar a causa dos problemas respiratórios.
Existem várias maneiras em que podemos encontrar alívio para esses fatores emocionais e, em seguida, eventualmente, analisá-los e transcendê-los.
Um. A auto-análise ou objetivo auto-observação pode nos libertar de vários apegos e medos emocionais.
B. O pensamento positivo, afirmações, e projeção de pensamento positivo pode neutralizar as emoções negativas e tendências.
C. Várias técnicas de catarse centrada no corpo, além de técnicas de reprogramação, como EMDR, TFT e EFT pode nos libertar de sintomas psicossomáticos baseados emocionais.

4. Exercícios e Técnicas

A. Com a ajuda de vários exercícios e técnicas que buscamos:
1. Retire os bloqueios e tensões da área costas e parte superior do tórax.
2. Desenvolver uma maior liberdade e controle sobre os músculos da respiração. Sims 3. Traga sangue e energias de cura para a área do peito.
4. Abrir as passagens nasais se eles são bloqueados.
5. Estimular o funcionamento harmonioso das glândulas supra-renais e do sistema imunológico.

B. Técnicas terão a orientação de um treinador experiente são:
1. Para começar, podemos simplesmente praticar exercícios de respiração profunda. Estes exercícios nos dará alívio da tensão e pode até levar a causa para a nossa tensão emocional para a superfície para que possamos vê-lo de forma mais clara e objetiva.
2. Exercícios para a parte superior das costas e no peito também pode trazer alívio considerável de tensões emocionais. Sims 3. Técnicas de relaxamento profundo também são muito eficazes para relaxar todo o sistema de modo que os músculos da respiração pode funcionar mais livremente.
4. Em sessões guiadas de relaxamento profundo da fonte dos bloqueios emocionais podem ser pesquisados ​​por meio de regressão

Nós podemos cuidar de nossos corpos e mentes e eles vão cuidar de nós Restaurant  ..;