Nutrição e Aconselhamento Relações

Nutrição e da relação de aconselhamento Online em certo sentido, o clichê é “ você é o que você come &"; É um fato muito verdadeiro. Nossas escolhas alimentares têm um efeito direto sobre nossas vidas, e escolher para comer uma dieta equilibrada, cheia de alimentos integrais, que são ricos em nutrientes, é crucial para nosso bem-estar físico e mental. Nossa ingestão de alimentos não afecta apenas o nosso peso corporal e forma, mas também o funcionamento do cérebro, humor e nosso comportamento. Tome um momento para pensar sobre como você se sente quando você está com fome. Agora pense em como seu corpo se sente depois de um punhado de doces. Você pode se sentir completo, e você pode ter um ligeiro aumento de energia, mas como é que o seu corpo se sente? Compare isto com como você se sente depois de comer uma refeição caseira, cheio de frescura. Provavelmente, você pode ver uma diferença dramática em seu humor. Todo ser humano nasce com uma estrutura única. Durante nossa vida esta constituição muda devido às forças internas e externas. Para voltar a esta, podemos gerenciar o que colocamos em nossos corpos. É importante perceber que uma alimentação saudável não é apenas importante para o nosso corpo, mas também para fora bem-estar mental. Por esta razão, os conselheiros devem reconhecer e examinar os clientes hábitos alimentares como um complemento ao seu trabalho psicológico.

A maioria das doenças e transtornos são tratados com medicação, que são usados ​​para combater a infecção depois de ela surgir. No entanto, uma perspectiva saudável eo modo de vida deve começar antes de sentir sob o tempo, e começa com o que comemos, porque isso acaba se tornando o sangue que corre através de nossos corpos inteiros. Um conselheiro se esforça para prevenir e intervir antes de ocorrer um problema com a educação dos clientes. Embora os conselheiros não têm necessariamente de ser treinado em terapia nutricional, eles podem fortalecer aqueles que trabalham com a olhar para suas próprias vidas e hábitos alimentares, identificar mudanças que precisam ser feitas e trabalhar com e apoiá-los por essas mudanças de estilo de vida. O que nós comemos efeitos nosso funcionamento cerebral porque influências alimentares como os neurotransmissores, os mensageiros bioquímicos que ajudam o cérebro a fazer as conexões corretas, trabalho. À medida que envelhecemos, é cada vez mais importantes para tratar o corpo eo direito do cérebro, na esperança de um futuro longo e saudável.

Depressão, imagem corporal negativa ansiedade, e pode ter um efeito adverso sobre os hábitos alimentares e decisões nutricionais. É um ciclo que só podemos romper com boas decisões de saúde, alimentos e bebidas. Se uma pessoa está sofrendo de depressão, ansiedade ou outro transtorno de humor é mais provável para que façam escolhas dieta pobre. Isso é porque eles estão escolhendo para o momento. Você teve um dia ruim, sua fome, e você passar Wendy &'; s no seu caminho para casa. Sendo drenado, e não no melhor dos humores que são mais propensos a parar por um cheeseburger de bacon porque se sente bem no momento. No entanto, a longo prazo, essas decisões são, na verdade, prejudicando a nossa saúde e nosso humor. É um ciclo que é difícil de quebrar, nós tomar decisões precipitadas, porque não estamos na mentalidade certa para tomar boas decisões. Ao fazer estas decisões de saúde pobres, estamos contribuindo para o nosso estado mental e corpo saudável, que continua as disfunções e adicione a flutuações na ansiedade e sintomas de depressão.

O estresse também pode ser diretamente relacionado à forma como nós tratamos os nossos corpos. Uma dieta bem equilibrada é fundamental para reduzir o estresse, especialmente em tempos problemáticos. É comum as pessoas a recorrer à comida para o conforto quando está estressado, quer seja no trabalho, com a família, a nossa visão sobre a vida, ou nossas relações pessoais, há muitas áreas se pode ficar estressado. Comer excessivo, especialmente de alimentos que são ricos em gorduras e açúcar e empobrecido de nutrientes, é a causa de alguns dos nossos problemas de stress. No lado oposto do espectro, sob comer, ou pular refeições é outro efeito adverso do stress. Comida é a nossa fonte de energia, o nosso mecanismo de defesa contra a doença, o nosso controle sobre o açúcar no sangue, e nosso combustível para o corpo adequada e funcionamento do cérebro. Comer três refeições equilibradas por dia pode ajudar a evitar deficiências e fome. É comum que uma pessoa com fome para se sentir irritado e inquieto porque eles estão sem energia e função imunológica adequada. Quando o corpo é privado de energia começa a diminuir e eventualmente desligado, o que coloca o corpo em um maior risco de desnutrição e infecção. O stress é um problema em si, mas quando deixamos o stress nos levar a um estilo de vida pouco saudável, todos nós estamos realmente fazendo é criar mais estresse e um corpo desequilibrado.

medicina naturopata, e naturopatia é uma harmonização e medicina alternativa baseada na crença de que o corpo tem a capacidade de curar a si mesmo, se for tratada corretamente. Um praticante naturopática visa tratar a causa da doença, em vez de o efeito, como um orientador visa tratar a raiz do problema, e onde é proveniente a partir de, em vez de tratar apenas o problema em si. Esta abordagem holística aos cuidados de saúde utiliza ervas e alimentos como um substituto para medicamentos e cirurgia. A filosofia de profissionais naturopatas inclui fazer nenhum mal; reconhecer, respeitar e promover a auto-cura de energia presente em cada pessoa; identificar e remover a causa da doença; tratar a pessoa como um todo, com suas /seus fatores e influências únicas de saúde; e promover o bem-estar na prevenção de doenças, não só para o indivíduo, mas cada comunidade e eficazmente todo o mundo. Percebendo a existência deste tipo de tratamento medicinal mostra o poder do nosso corpo para regular-se, no entanto, este é dependente do valor do que nós pomos em nossos corpos.

Com tudo isso em mente, é importante também lembrar que somos todos diferentes, os nossos corpos reagem a diferentes alimentos de maneiras diferentes e, a fim de encontrar o que funciona melhor em nossos corpos nós experimentar. O que é melhor para um pode não funcionar para outra pessoa. Da mesma forma dentro da relação de aconselhamento, um conselheiro irá tratar cada cliente como um indivíduo e entender os seus problemas, emoções e experiências como único. Esta mesma idéia é transferido para nossas decisões de saúde. Cada pessoa tem diferentes gostos e desgostos, há alguns indivíduos que sofrem de alergias alimentares e não pode comer certos alimentos, e cada pessoa tem um tipo de corpo único. Cada uma dessas diferenças mostra a importância de desenvolver uma programação de alimentação saudável pessoal. Estudos têm demonstrado que à medida que envelhecemos, torna-se cada vez mais importante, não só para comer bem, mas para comer bem para o nosso metabolismo. Cabe a nós para determinar o que o nosso corpo necessita, ea melhor maneira de obtê-los.

É importante para visualizar este modo de vida saudável e comer como uma escolha que estamos fazendo com o objetivo de viver uma vida saudável e feliz. Não têm de ser vistos como uma limitação. Quando colocamos rico em nutrientes, alimentos integrais em nosso corpo, estamos ajudando a nossa mente tem uma visão clara das coisas que são apresentados com em uma base diária. Às vezes, esses obstáculos, que podem afetar o fluxo de nossos dias, pode ser visto a partir de uma perspectiva diferente, se nós apenas dar o nosso cérebro a comida certa e nutrientes para funcionar adequadamente e de forma aberta, sem restrições devido ao humor.
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