Desfrute Gravidez saudável com Hospital Rupal em Surat

A gravidez é um momento ideal para começar a tomar realmente bons cuidados de você, tanto física quanto emocionalmente. Se você seguir as algumas orientações simples, você vai ter melhor chance de uma gravidez sem problemas e um bebê saudável. Tornar-se uma mãe é um momento emocionante, mas também pode ser assustador, especialmente se você está esperando seu primeiro filho. Quando você achar que você está esperando é um momento emocionante para você e seus entes queridos! Enquanto sua data de vencimento pode parecer muito longe, há coisas que você deve fazer imediatamente que pode obter a sua gravidez e seu bebê fora a um começo saudável. Neste momento sua mente vai ser preenchido com muitas perguntas sobre o que você deve fazer agora em diante para o seu e bebê &'; s de saúde. Provavelmente, você vai começar a procurar informações e recursos precisos para que você está bem informado sobre a gravidez e fazer escolhas saudáveis ​​desde o início.

Antes de iniciar o planejamento para a gravidez e paternidade, parar o seu controle de natalidade um par de meses antes de o plano para começar a tentar. Quanto mais cedo você sabe que está grávida, quanto mais cedo você pode ver o seu médico para iniciar o pré-natal e se certificar que seu comer, beber, e outros hábitos são tão saudáveis ​​quanto possível. Na chegar seguinte grávida são as perguntas que são eminente e procuram uma resposta para ela.

1. Quando pode ser o teste de gravidez caseiro para detectar a gravidez é tomada?

Um teste de gravidez, se feito em casa ou no consultório do médico, mede o hormônio hCG (gonadotrofina coriônica humana) em sua urina. Esta hormona torna-se elevado durante a gravidez e pode ser detectado logo no primeiro dia depois de um período perdido se você fizer o teste corretamente. No entanto, é provável que seja mais preciso, se você esperar alguns dias ou semanas depois de um período perdido.

2. Quando devo marcar uma consulta com o médico?

Assim que você descobrir que está grávida, entrar em contato com o seu médico ou uma parteira ou ginecologista para organizar o seu pré-natal. Organizar o seu pré significa que você terá um bom conselho para uma gravidez saudável desde o início. Você também terá tempo de sobra para organizar qualquer ecografias e exames que você pode precisar. Se você tiver quaisquer preocupações médicas, tais como pressão arterial elevada, diabetes ou doenças da tireóide, é melhor que você tome a nomeação, logo que possível.

3. O que devo fazer quando eu descobrir que estou grávida?

A coisa mais importante que você pode fazer é começar a tomar vitaminas pré-natais. Na verdade, se você está planejando engravidar é inteligente para começar a tomar vitaminas pré-natais com antecedência. Vitaminas pré-natais contêm nutrientes importantes (isto é, ácido fólico e vitamina D) que podem ajudar com o desenvolvimento precoce de seu bebê. Você também deve começar a evitar o álcool, o tabaco, a cafeína, parar de fumar ou outras coisas que podem ser prejudiciais para o seu bebê.

4. Quando minha colisão do bebê começam a aparecer?

Não há um tempo definido quando mães-de-ser começar ostentando uma barriga obviamente grávida. Cada mulher é diferente. Algumas mulheres manter sua barriga pré-gravidez longe no segundo trimestre, enquanto outros começam a mostrar no primeiro trimestre. Algumas mulheres notam inchaço (não o mesmo que "exibição", mas um inchaço que pode fazer as calças caber mais apertado), logo que uma semana depois de se obter um teste de gravidez positivo. De um modo geral, mães de primeira viagem começar a desenvolver uma colisão do bebê entre 12 e 16 semanas. Moms veteranos começam a mostrar mais cedo, uma vez que o seu útero e músculos abdominais já se estendia desde uma gravidez anterior. Não se preocupe se o seu corpo reage de forma diferente do que outros. Enquanto você está comendo direito e ficar ativo você deve estar em boa forma.

5. Quando vou começar a sentir o bebê mexer?

Sentimento primeiro pequenas vibrações do bebê chutando é o momento mais emocionante na gravidez. Você deve se sentir primeiros movimentos do bebê, chamado de "aceleração", entre as semanas 16 e 25 de sua gravidez. Se esta é sua primeira gravidez, você não pode sentir seu bebê mexer até que perto de 25 semanas. Na segunda gravidez, algumas mulheres começam a sentir os movimentos tão cedo quanto 13 semanas. Você está mais propenso a sentir movimentos do bebê quando você está em uma posição tranquila, sentado ou deitado.

6. Quanto vou ganhar peso durante a gravidez?

O ganho de peso durante a gravidez ajuda o bebê crescer. Ganhar peso em uma taxa constante dentro dos limites recomendados também pode diminuir suas chances de ter hemorróidas, varizes, estrias, dor nas costas, fadiga, indigestão e falta de ar durante a gravidez. Converse com o médico sobre quanto peso você deve ganhar. Uma mulher que era peso médio antes de ficar grávida deve ganhar 25 a 35 libras depois de engravidar. Mulheres com baixo peso devem ganhar 28 a 40 libras. E as mulheres com excesso de peso podem precisar de ganhar apenas 15 a 25 libras durante a gravidez. Em geral, você deve ganhar cerca de 2 a 4 libras durante os primeiros três meses você está grávida e de 1 libra por semana durante o resto de sua gravidez.

7. Que tipos de mulheres grávidas alimentos deve comer eo que deve ser evitado?

Você deve começar a fazer escolhas alimentares nutritivos agora para que o seu corpo vai ser abastecido com os nutrientes necessários para uma gravidez saudável. Tente chegar pelo menos 2 xícaras de frutas e 2 1/2 xícaras de legumes todos os dias, bem como a abundância de cereais integrais e alimentos que são ricos em cálcio – como leite, suco de laranja fortificado com cálcio, e iogurte. Comer uma variedade de fontes de proteína, como feijão, nozes, sementes, produtos de soja, aves e carnes. Normalmente, os alimentos que devem ser evitados incluem peixe cru ou mal cozido, peixe, que podem conter quantidades elevadas de mercúrio (ou seja, tubarão, cavala, ou tilefish). Além disso, limitar o consumo de conservas de atum para uma porção por semana. Fique longe de carne crua, cozida ou refrigerado, como carne deli, a menos que primeiro aquecido. Você também deve evitar ovos mal cozida ou pratos que podem conter ovos crus, como massa de biscoito, e nunca comer queijos macios não pasteurizados (ou seja, brie, queijo feta ou queijo bleu). As bebidas que devem ser evitados incluem o álcool, leite não pasteurizado, e mais de 12 onças de café por dia. Lembre-se sempre beber muita água durante toda a gravidez.

8. Posso exercer enquanto estou grávida?

Sim, de fato permanecer ativo durante a gravidez é importante. É recomendado que as mulheres grávidas exercício 30 minutos por dia. Exercícios seguros incluem caminhada ou corrida, aeróbica, yoga, natação, ou dançar. A natação é provavelmente um dos melhores em todo exercícios para mulheres grávidas. As mulheres que são ativas tendem a limitar alguns dos ganho de peso desnecessário e tem um tempo mais fácil voltar à sua forma pré-gravidez. O exercício também melhora o humor e sono, fortalece os músculos importantes para o trabalho e ajuda a limitar algumas das dores normais e dores.

9. O que é a doença de manhã? Como é que pode ser minimizado?

Náuseas e vômitos durante a gravidez, também conhecida como doença de manhã, é muito comum no início da gravidez. Quer seja pela manhã ou durante todo o dia, náuseas e vômitos relacionada com a gravidez pode ser debilitante. É desagradável, mas ele doesn &'; t colocar o seu bebê a qualquer aumento do risco, e geralmente desaparece entre as semanas 12 e 14 da gravidez. Para as mulheres que sofrem de náuseas durante a gravidez, quase nada pode ser pior. Alguns remédios simples incluem evitar o estômago vazio.

Coma pequenas refeições ao longo do dia, a partir do início da manhã até antes de dormir. Concentre-se em comer alimentos ricos em proteínas e carboidratos complexos. Evite alimentos e cheiros que fazem você se enjoado. Minimize sua quantidade de estresse, pois isso pode agravar a náusea. Beba muitos líquidos como vômitos podem levar à desidratação. Continue a tomar o seu pré-natal vitamina para compensar quaisquer nutrientes perdidos. Se nada parece ajudar, consultar com seu médico sobre a tentativa de um medicamento de prescrição.

10. Qual é a importância do descanso durante a gravidez?

O cansaço que você sente nos primeiros meses é devido a altos níveis de hormônios da gravidez que circulam em seu corpo. Mais tarde, é a forma do seu corpo de lhe dizer a abrandar. Se você não consegue dormir à noite, tentar tirar uma soneca rápida no meio do dia para se recuperar. Se isso for impossível, pelo menos, colocar os pés para cima e tentar relaxar por 30 minutos. Normalmente mãe dorme mais no primeiro trimestre da gravidez. É normal sentir-se cansado como seu corpo trabalha para proteger e nutrir o bebê em desenvolvimento. A placenta (o órgão que nutre o feto até o nascimento) é apenas a formação, o seu corpo está fazendo mais sangue, e seu coração está bombeando mais rápido.

11. Quais são as preparações a serem feitas antes de bebê e' s nascimento com o médico?

A chave para fazer um plano de parto é comunicar. Comunique-se com seu ginecologista sobre a data de vencimento, a dor do parto, ficar no hospital, o custo a ser pago e qualquer coisa que você se sentir a ser discutido. Pergunte sobre a dor durante o parto e se você quiser epidural durante a dor do parto informar com antecedência para o médico. Ter boa comunicação com o médico desde o início. Lembre-se que trazer esta criança em sua família deve ser uma das experiências mais especiais de sua vida e seu médico vai querer trabalhar com você para torná-lo bonito e memorável.

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