Gravidez e dor lombar, o que cada mulher grávida deve saber sobre dor nas costas e gravidez.

A dor nas costas e gravidez, dicas sobre o que você pode fazer para tornar a sua gravidez e dor lombar uma ninhada mais fácil lidar com.

ganho de peso normal durante a gravidez é de cerca de 35 libras, mas muitas mulheres Eu reuniram-se ao longo da minha carreira de parteira de vinte anos ganhou 35 libras a 70 libras durante a gravidez. O ...

Voltar dor e gravidez, dicas sobre o que você pode fazer para tornar a sua gravidez e dor lombar uma ninhada mais fácil lidar com.

O peso normal ganho na gravidez é de cerca de 35 libras, mas muitas mulheres que conheci ao longo da minha carreira de parteira de vinte anos ganhou 35 libras a 70 libras durante a gravidez. O stress de ganho de peso repentino durante o curto ciclo de gravidez pode causar dor e miséria gravidez volta.

mudança de postura Gravidez:

Gravidez e dor lombar acontece por causa do ganho de peso gravidez e os ajustes automáticos seu corpo faz em postura para acomodar o útero em crescimento. Esta mudança de postura é chamada de gravidez lordose. Superior e dor lombar e gravidez lordose andam de mãos dadas porque sua coluna torna-se super-curvo, alongado, e seu peito e nádegas salientarem que criar uma enorme puxar e esticar em seus músculos.

Os hormônios da gravidez :

Além de tudo isso, a dor nas costas e gravidez andam de mãos dadas por causa dos níveis mais altos de hormônios da gravidez que você produz. Os hormônios da gravidez têm um efeito relaxante sobre muitos dos músculos do seu corpo para acomodar o alongamento muscular que é necessário durante a gravidez. Músculos relaxados não são tão favoráveis ​​para a coluna e os músculos abdominais. Por isso muitas mulheres queixam-se de dores nas costas e stress gravidez ombro.

Gravidez alterações pélvicas:

A pelve feminina é composta de muitos ossos diferentes. Quando você chegar no final de sua gravidez, o bebê não pode caber a uma mulher &' de tamanho normal; s sem pelve pelve abertura e expansão. A bacia tem duas grandes articulações; um para a direita e uma para a esquerda de sua parte inferior das costas, juntamente com uma articulação conjunta no final da cauda muito da sua coluna.

A dor nas costas e gravidez ligamento puxar e esticar é um resultado direto de sua abertura pélvis que permitirá que seus babys cabeça para envolver ou entrar na cavidade da pélvis. Gravidez e dor lombar também é causada pelo excesso de pressão sentida profundamente dentro de sua pélvis como seu bebê senta e espera para o trabalho começar.

Todos esses fatores em conjunto, não é incomum para as mulheres grávidas para obter dores nas costas. Portanto, se você receber uma dor nas costas imediatamente começar a fazer coisas para evitar que sua dor nas costas se agrave ou ficando fora de controle

Como ajudar a minimizar os sintomas associados à gravidez e dor lombar:.

Eu definitivamente recomendar ter bom banho quente embebe, colocando compressas mornas agradáveis ​​em sua volta, ou até melhor ainda ter de volta massagens para ajudar com sua gravidez e dor lombar.

Eu absolutamente recomendar que toda mulher grávida ir para ver um quiroprático durante a gravidez. Um monte de obstetra tradicional, ginecologista e parteiras são um pouco de medo de mandar as mulheres para um quiroprático, porque eles simplesmente não são informados sobre o que quiropráticos realmente fazem. Um quiroprático pode ajudar a sua coluna acomodar mais fácil de todas as mudanças de postura que acontece durante a gravidez e aliviar a dor associada a puxou e músculos associados à gravidez estressado e dor lombar

Além disso, vamos olhar para o que as coisas você pode fazer para o seu próprio corpo para ajudar a minimizar a dor nas costas e gravidez. Vestindo um bom sutiã de apoio durante sua gravidez vai apoiar o aumento do peso do peito e elevar seus seios para que eles não se sentem tão pesado. Isso vai aliviar um monte de estresse parte superior das costas associada com a gravidez e dor lombar.

Há também um monte de pastas de estômago gravidez que foram criados para ajudar a suportar o peso do seu útero em crescimento, que pode ajudar a aliviar dor nas costas e desconforto gravidez ligamento.

Muitas mulheres estão focados em moda sapatos e usar calçado ridículo durante a gravidez que não suportam sua postura e pés. Eu não posso acreditar quantas mulheres grávidas lá fora estão vestindo ridiculamente altos sapatos ou sapatos baixos. Lembre-se, como você se torna mais e mais grávida todos os ossos e os músculos dentro de seus pés estão estressados.

Dê uma boa olhada nos sapatos que você está vestindo durante a sua gravidez e pergunte a si mesmo estas perguntas para avaliar a importância de seu pés: Ganhe muitos os sapatos têm um bom arco de apoio neles Quais são seus sapatos agradável e amplo para acomodar o aumento do crescimento e alargamento do meu pé associada ao volume de sangue extra e inchaço que ocorre durante a gravidez
? pode facilmente escorregar o pé para fora do seu sapato? Se assim você poderia tropeçar e cair e ferir-se ou seu bebê.

Quanto mais informado você estiver sobre a gravidez, que as melhores escolhas que você vai fazer. Melhores opções significar uma mãe mais feliz e mais saudável do bebê. A gravidez pode ser uma experiência extraordinária para uma mulher. É muito mais do que o crescimento de um bebê e compreender a gravidez e dor lombar.

A gravidez tem uma enorme lado emocional, mental, espiritual e energético a ele. Quanto mais você entender esses aspectos, o mais fácil e menos sintomático sua gravidez será. Aprender a se conectar com as emoções de seu filho nascer lhe permitirá melhorar a sua experiência de gravidez e se render ao seu processo fisiológico normal da gravidez e dor lombar.

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