5 Foods importante evitar durante a gravidez

Parece que você pode &'; t abrir um livro a gravidez ou ir on-line sem a ocorrência de algum tipo de aviso medonho sobre quais os alimentos a evitar durante a gravidez. Há alguns clara não-não &'; s, mas, em geral, você pode comer quase tudo que você comeu antes.

Os itens que estão gravemente doentes aconselhados são poucos. Aqui estão os 5 itens mais importantes para eliminar de sua dieta para estes nove meses

As proteínas mal cozida – Nesta categoria irá agrupar carne mal cozida, peixe, aves e ovos. Orgânico ou não, carne crua frequentemente leva a bactéria Salmonella, e tem o potencial para transportar uma variedade de outros vírus ou parasitas.

A toxoplasmose, um parasita com efeito menor para alguém que isn &'; t grávida, pode levar a defeitos congênitos devastadores se a mãe encontra-lo pela primeira vez durante a gestação. Salmonella &'; s efeitos podem ser muito mais graves durante a gravidez. Mesmo produtos agrícolas devem ser lavados cuidadosamente para evitar a transferência de bactérias de fertilizantes orgânicos

Raw Milk – Em circunstâncias normais, somos a favor de usar apenas produtos de leite cru. O leite cru fornece enzimas que ajudam na digestão, e assegurar uma melhor valor nutritivo para o bebedor. Infelizmente, o leite cru também pode conter listeria, uma bactéria que pode levar ao aborto

&ndash fígado; Muitas pessoas não se importam muito para o fígado -, mas um pouco de amor. Infelizmente fígado contém grandes quantidades de vitamina A, que pode causar defeitos de nascimento quando absorvido em grandes quantidades.

Você vai ficar melhor vitamina A a partir de carotenóides, que são, na verdade, os precursores da vitamina. Se quando seu corpo leva vitamina A a partir destas fontes, leva apenas o que ele precisa, e "derrama sobre" o resto

Mercury-Laden Fish – Existem alguns peixes que contêm mercúrio muito mais do que é saudável para qualquer pessoa a ingerir. Peixe azulejo, peixe-espada, tubarão, garoupa e laranja roughy topo desta lista. Baixo de água salgada, linguado, atum, truta do mar e rabilho também têm altos níveis de mercúrio, embora eles não são tão perigosos quanto os outros – para que eles possam ser consumidos muito raramente.

Mercury é ruim para qualquer um, mas para um bebê em desenvolvimento pode ser desastroso. Ela pode afetar o cérebro eo sistema nervoso profundamente. Isso o torna um dos melhores alimentos para evitar durante a gravidez - especialmente durante os primeiros meses.

Adoçantes artificiais – Enquanto a indústria de alimentos vai tentar convencê-lo que os adoçantes artificiais são seguros, não há realmente nenhum nível dos que são bons para você. Estes produtos químicos têm sido sempre associada a uma variedade de riscos para a saúde. Saccharine está ligada a taxas de câncer elevadas.

Aspertame está ligado a uma variedade de problemas neurológicos, e pode ser extremamente perigoso para aqueles que não possuem a enzima digestiva direita. Sucralose tem sido ligada a problemas com o produto químico quebrar a temperaturas elevadas.

Não importa qual dos adoçantes artificiais que você usa, evitá-los durante a sua gravidez. Não pode haver nenhuma evidência conclusiva ainda para apoiar eliminá-los de sua dieta naquela época, mas desde que eles realmente aren &';. T provável que seja bom para você, a qualquer tempo, proteger o seu bebé de quaisquer potenciais efeitos colaterais

Quais são os outros alimentos para evitar durante a gravidez?
Há sempre outras medidas preventivas que você pode tomar para proteger a si e seu bebê enquanto você está grávida. A questão torna-se em que ponto é que um movimento de cuidado à paranóia?

Enquanto você deve sempre consultar seu médico antes de qualquer grande mudança na dieta, enquanto você ficar longe desses cinco alimentos a evitar durante a gravidez, há todas as razões para acreditar que você e seu bebê vai prosperar, crescer e ter uma vida maravilhosa juntos Restaurant  .;