Mulheres grávidas enfrentam constipação

A constipação é indicado como mudança nos hábitos intestinais, em que a quantidade de fezes é diminuída, difícil, diminuição na freqüência e se não houver esforço excessivo durante a eliminação. A constipação é o problema comum, que é o momento quando fica difícil de passar fezes e eliminação dolorosa. A constipação é o sintoma com muitas causas. As pessoas acham difícil ter um movimento intestinal e é muitas vezes doloroso, experimentando esforço, inchaço e sensacional do intestino cheio. As causas incluem a defecação obstruída e trânsito lento do cólon. Algumas pessoas sentem constipado, se eles não têm o movimento do intestino a cada dia. Normalmente defecação ocorre três vezes por dia ou três vezes por semana.

A constipação não pode ser denominado como uma doença. É a mudança do intestino que ocorre em cada indivíduo, em algum momento de sua vida. Má alimentação pode ser a causa da constipação. Compreender as suas razões, sintomas e tomar medidas para prevenir pode ajudar a erradicar o problema. A constipação é o problema comum durante o parto. As mulheres grávidas enfrentam esse tipo de problemas. Alguns dos problemas comuns da constipação são;

• Não o suficiente fibra na dieta
• Falta de trabalho físico fora
• Medicação
• Leite
• Do intestino irritável
• Mudança no estilo de vida
• Mudança na rotina diária, como gravidez, envelhecimento e viagens
• Ignorando o movimento do intestino
• Desidratação
• Doença específica ou condição
• Problema com a função intestinal

As mulheres grávidas muitas vezes queixa de constipação. A pressão crescente útero (útero) no reto acompanhado com hormônios da gravidez lento o trânsito dos alimentos através do trato digestivo provoca constipação durante a gravidez. Tomar suplementos de ferro, enquanto a gravidez e também ter prisão de ventre pode tornar-se mais problemática. As alterações que devem ser feitas enquanto a constipação na gravidez são;

• Leve comida fibras como legumes, rajma, chana, ragi, pão integral, como chapati trigo etc.
&touro; Aqueles que tomam baixa fibra dieta deve aumentar gradualmente a quantidade de fibras em sua alimentação. Mudança imediata na quantidade de fibras da dieta pode ter cólicas abdominais e pode deixá-lo sentir-se inchado. É importante beber bastante água ou fluido de outra forma comer mais fibras sozinho pode lhe dar mais dor
• Evite farinha refinada (Maida) e adaptar dieta mais saudável, como o trigo, grãos e leguminosas. Se junk food e alimentos refinados são sua dieta rotina do que &'; s elevado tempo para ligar a luz e alimento saudável
• É obrigatório para beber 6-8 copo de água a cada dia. Quantidade de fluido pode ser aumentada tomando suco, lassi, água de limão, água de coco. Tomar água morna com limão nele de manhã cedo pode ajudar na evacuação
• Inclua frutas secas, como tâmaras, ameixas (munakka) em sua dieta
• Siga uma rotina diária de exercícios para mantê-lo apto e multa. Andar a pé, exercícios e outras atividades físicas pode fazer você se sentir saudável

Às vezes, a constipação pode levar a problemas graves, como hemorróidas causada devido ao esforço de evacuação e fissuras anais ou seja lágrimas na pele ao redor do ânus.