Baby Blues ou depressão pós-parto?

I &'; ma sobrevivente de duas depressões pós-parto de risco de vida. Nos últimos 20 anos a minha missão tem sido a de educar os profissionais médicos e de saúde mental e do público para promover o bem-estar pós-parto. Eu trabalho diretamente com as mulheres e suas famílias ao redor do mundo para se certificar de que eles don &'; t sofrer a forma como a minha família e eu fiz. I &'; ve trabalhou com mais de 15.000 mulheres, e eu &'; ve nunca conheci um que não se recuperou totalmente quando dado ajuda adequada.

I &'; estou sempre perguntava, “ Isso é normal o que eu &';? m sentimento &"; Há duas principais maneiras de dizer se ele &'; s normal ou não. Here &'; s como você pode dizer a diferença entre o baby blues (normal) e depressão pós-parto (não normal):

O baby blues são parte do ajuste normal a maternidade, e mais novas mães experimentam-los. 50% a 80% das novas mães experimentam ups leves e baixos, choro, e stress. Isto é principalmente uma reação hormonal, mas outros fatores, como a decepção sobre o nascimento ou o sexo do bebê, a privação do sono, e desconfortos físicos também pode adicionar aos blues. Embora esta é uma reação normal, os azuis don &'; t sentir bem, e todas as novas mães merecem o apoio não importa o que eles estão sentindo. O blues deve ser ido por duas semanas depois de entregar o bebê. Se o blues não são ido por duas semanas após o parto, o que você &'; re experimentando agora é chamado de depressão pós-parto e você deve obter alguma ajuda.

Depressão pós-parto é um dos seis transtornos de humor pós-parto e que &'; s o mais comum, afetando cerca de 15% das mães ao redor do mundo. Pode acontecer após o nascimento de qualquer bebê, não apenas o seu primeiro, e pode começar a qualquer momento até o primeiro ano pós-parto. A principal causa é a enorme queda hormonal depois que o bebê é entregue. Há também questões como mover, doença, apoio dos parceiros pobres, dificuldades financeiras, a privação do sono, e isolamento social que pudesse contribuir para a depressão pós-parto. Alguns dos sintomas mais comuns da depressão pós-parto, muitas vezes incluem dificuldade para dormir à noite, mesmo quando o bebê está dormindo, problemas de apetite, ansiedade, choro freqüente, falta de energia, sentimentos de culpa, baixa auto-estima, sentimentos sobrecarregados, desesperança, diminuição do desejo sexual e irritabilidade ou raiva. Se estes ou outros sentimentos são tão graves que ficar no caminho do seu funcionamento normal, mesmo que &'; s durante as duas primeiras semanas, don &'; t esperar - procure ajuda imediatamente em contato com um profissional de saúde da sua confiança. Depressão pós-parto não é nada para se preocupar, e ele &'; s muito tratável – muitas vezes sem medicação.

Depressão pós-parto muitas vezes pode ser evitado através da criação de um plano de acção antes de o bebê nascer. O plano deve incluir o sono à noite (sim, isso é possível, mesmo se você &'; re amamentação), excelente nutrição para manter a química do cérebro saudável, expectativas realistas, apoio emocional e apoio físico para que você possa cuidar de si mesmo regularmente. Sua família precisa de você todo e saudável, por isso certifique-se de obter a ajuda que precisa para que você &'; ll tem o que é preciso para cuidar deles Restaurant  .;