Como reduzir a doença de manhã durante a gravidez?

A gravidez é uma sensação incrível, mas deixar que o &'; s enfrentá-lo de manhã doença pode ser uma terrível maldição. A pior parte é a doença de manhã não se limita a sentir náuseas só de manhã, mas geralmente dura o dia todo.

O primeiro trimestre é o mais difícil e 50% das mulheres grávidas sofrem de ambos náuseas e vômitos, enquanto um terço sofre de qualquer um e um terceiro sorte de escapar do medo completamente.

O que realmente faz com que a doença de manhã

Há isn &'; ta causa específica, mas a maioria é por causa das seguintes razões:?

As alterações hormonais são comuns durante a gravidez e um aumento agudo no nível de estrogênio é principalmente atribuída a fazer você se sentir enjoado e trazer dias depois de dias de doença de manhã.

Quando você está grávida, seus sentidos tornam-se sensibilizados no sentido de odor e amplificar a fonte, tornando-o mais susceptível de vomitar. Tem sido notado que algumas mulheres desenvolvem um reflexo da mordaça para até mesmo suas comidas favoritas, a causa exata para essa mudança de gosto não é muito conhecido, mas a maioria dos médicos estão de acordo com a reforçada sentido do olfato sendo a razão.

Se você sempre teve um estômago fraco, você precisa prepare-se para a doença de manhã durante a gravidez. Algumas mulheres têm a digestão ou problemas gástricos, o que torna impossível manter em comida enquanto você &';.? Re grávida

O que você pode fazer para travar a doença de manhã

Diet Certifique-se que a ingestão uma grande quantidade de fluido e têm pequenas porções ao longo do dia em vez de três refeições pesadas. Evite alimentos picantes e ricos e ir para alternativas mais saudáveis, estocar alimentos ricos em hidratos de carbono. Além disso, tente não pular refeições como em algum momento o estômago vazio pode desencadear um ataque de náusea.

Começar a abundância do descanso- Ao longo de sua gravidez você deve obter quantidades adequadas de descanso e isso é especialmente importante para o primeiro trimestre. É durante este período em que o feto ainda está nos estágios iniciais em desenvolvimento e você precisa de muito descanso para combater o cansaço

Não se apresse coisas- Não tente fazer tudo de superman &';. S ritmo, ser lento quando você está tentando se levantar da cama.

Registe-se para a gravidez Yoga Contrariamente à crença popular de que você não deve trabalhar para fora quando você está grávida, você deve obter algum tipo de exercício leve, a fim de permanecer apto. Yoga ajuda no fortalecimento do feto &'; muscular e também ajuda na entrega suave. Tem sido relatado que a ioga pode manter um controlo sobre a sua doença de manhã também.

Identificar a causa-descobrir o que desencadeia o seu reflexo de vômito e evitá-lo como a peste.

Beba muita água -.? Por razões mais do que um, beber a quantidade adequada de água, a fim de afastar a doença de manhã e manter o bebê e se hidratado

Can manhã doença levam a condições médicas

Embora, esta é uma fase comum durante a gravidez, o melhor é ter uma palavra com o seu ginecologista. Houve casos em que a doença excessiva manhã levou a condições como a hiperemese gravídica, que é náuseas e vômitos extrema e persistente Restaurant  .;