Exercício para melhorar seu jogo de golfe

Para uma pessoa não bem versados ​​na ciência do esporte, o ouro parece ser muito fácil. Você só andar em um parque bem conservado durante quatro horas e bater uma bola em um buraco 18 vezes, certo? Eu posso entender por que alguém iria receber essa impressão. Não, assistindo golfe na televisão não faz exatamente o olhar de golfe tributação como fisicamente como, digamos, rugby. Na verdade, ele &'; s não. Nem eu esperar essas pessoas a entender que o golfe é um esporte que esses atletas que treinar bastante rigorosa para, além de bolas apenas batendo em um buraco. Mas, na verdade, existem vários exercícios de quem está à procura de melhorar o seu jogo de golfe deve fazer em uma base regular. Golf é uma atividade física que realmente exigem muita resistência, concentração, equilíbrio e força. Existem vários exercícios que os profissionais se envolvem regularmente em melhorar tudo isso.

Conseguir um bom impulso inicial requer muita força. Se você tem pouco ou nenhum construir músculos, as chances são muito pequenas que você &'; re vai estar batendo uma unidade como Jack Nicklaus. Existem inúmeros exercícios para aumentar a um jogador de golfe &'; s poder. Eles don &'; t implica levantar pesos excessivamente pesados ​​ou explosivos exercícios balísticos, no entanto. De acordo com instrutor certificado Katherine Roberts, “ Um cara que é muito forte, mas falta de mobilidade e flexibilidade do won &'; t ser capaz de trazer seu corpo e músculos para uma gama completa de movimento &"; Se você &'; re olhando para aumentar o seu poder para o seu swing de golfe, os melhores exercícios incluem flexões, torções e levantamento de haltere. Mesmo um exercício tão simples como estender seus braços para o lado e apertando as mãos repetidamente o mais rápido possível vai revelar-se benéfica.

jogadores novatos devem também estar a olhar para exercícios que irá fornecer seus mecânicos. Seu tiro pode ser poderoso, mas por que sempre pousar nas árvores? A inclinação para os jogadores nesta situação é gastar uma quantia exorbitante de dinheiro em um novo driver ou dedicar muito tempo para o driving range. Nenhuma das duas coisas estão indo para realizar o que precisa ser feito, o que é para o seu corpo para se adaptar e ajustar aos movimentos próprios. A fim de melhorar seus mecânicos, os exercícios recomendados incluem melhor torções e alongamentos. Um dos exercícios mais ideais para melhorar sua mecânica é conhecido como o exercício delt traseiro. Para este, deitar de bruços sobre uma bola suíça com os pés firmemente plantados e em conjunto. Role seu peito largo da bola e levantar os braços para o ar de cinco a dez vezes. Em seguida, descansar um minuto e repita. Este exercício destina-se a permitir uma maior extensão em seu backswing.

Os melhores golfistas do mundo saber que seu jogo sofreria não seria por sua maior flexibilidade. Nenhum jogador vai avançar muito longe se pode &'; t negociar o ombro a rotação do quadril corretamente. Na verdade, isso pode ser o componente mais importante de uma tacada de golfe bem sucedido. Exercícios que ajudarão você a aumentar a sua flexibilidade e encontrar que a rotação perfeita mais uma vez incluem vários exercícios de torção e alongamentos. O exercício lavador de janelas é um dos melhores exercícios para aumentar a flexibilidade. Basta deitar-se no chão virada para cima e afaste as pernas para que eles são mais do que o comprimento do quadril. Flexione os joelhos e abaixe os joelhos de um lado para outro dez vezes. Este trecho libera os quadris, quads e músculos abdominais oblíquos.

Formação a ser um jogador de golfe não é o mesmo que treinando para ser um runningback. Jack Nicklaus ainda não iria o &'; t estar jogando se fosse esse o caso. Mas há vários exercícios, simples que qualquer um pode fazer para melhorar seu jogo de golfe. Se você &'; re interessado em campos de golfe e resorts Branson Branson, verificar isso Restaurant  .;