Natação Coaching - torná-lo um nadador competente

Para os iniciantes, há muitos desafios a serem superados. A questão principal é saber como você pode trabalhar com ou impulsionar na água. Em partida que são obrigados a aplicar as ações essenciais muitas vezes, no entanto, você não pode exigir uma quantidade excessiva de prática. Três a quatro vezes de prática em uma semana é geralmente suficiente para os alunos fundamentais de natação, além disso, você deve monitorar sua taxa de batimentos cardíacos constantemente, o que mostra que você realmente se sentir à vontade e não está estressado. Você pode não chutar a água para empurrar de volta uma abordagem excessiva para manter sua energia na mão. E você deve também inclinar para a linha de chegada, isso pode resultar em muito menos água na boca que vai melhorar a sua velocidade de natação. Quando você está desfrutando de sua piscina e proficiente, o curso mais eficiente é utilizar crawl ou estilo livre
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Você vai precisar de chutes potentes para que suas pernas podem impulsionar o seu corpo em direção ao seu destino. Se as pernas não chutar o nadador vai realmente sentir que o seu movimento dentro da água é realmente um pouco lento e se isso, eles precisam de força adicional para exercer através das mãos. Depois de obter conhecimento de chutar, o aluno deve lembrar-se de deslizar através da água. Ela vai oferecer o aluno natação a chance de descansar para um segundo ou dois e ganhar o poder para ter sucesso o chute. Dentro desta parte, pernas e as mãos são alinhados para a posição em frente exactamente onde as pernas e as mãos são próximas umas das outras. Ele vai ajudar o seu corpo &'; s contactar espaço com a água, consequentemente, diminuirá a sua resistência. Um aluno de natação deveria contar para três a quatro segundos antes de executar o movimento sucesso da atração. Neste período de tempo aprendizes deve exalar Restaurant .
Puxando é um termo comum adicional em que as pernas devem ser fechadas para o outro. Mãos deveria ser a imagem de espelho dentro. Puxar nas mãos deve ser rápido para confirmar resistência resistente é produzido para permitir que o aluno a empurrar para a frente e respirar Restaurant .
Dentro da fase de respiração, os olhos devem estar a olhar em frente, o nadador deve inalar através da boca . Alguns nadadores usar a boca para expirar e inspirar para nado peito. É um método respiratório errado, você também deve usar o nariz. Mãos deve ficar pronto para manobrar para a frente para obter a água que flui atrás do nadador. Um nadador regular também pode exigir alguma melhora nesta arte, há também algumas regras votos a serem seguidos. O ponto principal é praticar uma e outra vez para ser um bom nadador

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