Os benefícios dos melhores Running Shoes

Running é a forma menos dispendiosa de exercício e pode ser desfrutado em qualquer lugar do mundo. Também é a forma mais comum de exercício no mundo. O único equipamento necessário é um par dos melhores tênis. Estes sapatos vai ajudar você a queimar uma média de 850 calorias por hora. Isso é uma grande notícia para aqueles de nós que gostam de comer demais. Para se manter encorajados a continuar o corredor precisa o melhor calçado de corrida disponíveis para o seu tipo de marcha. Por outro lado, a má calçado adequado não só vai fazer com que o corredor para querem parar, mas também irá levar a lesões.

Great calçado de corrida vai encorajá-lo a amar execução. Aqueles de baixa qualidade são aqueles que não são construídos para o seu tipo de pé ou andar. Empresas de calçados gastar muito dinheiro tentando convencê-lo de que eles têm o direito sapato para cada corredor.

Empresas produzir pelo menos quatro tipos de calçado. Eles são o controle de movimento, estabilidade, amortecimento e treinamento leve. A razão pela qual as empresas produzem tantos tipos é que cada pé corredores é construído apenas um pouco diferente e isso afeta a sua marcha. Não é apenas hype empresa, mas é um facto que existem diferentes pares necessários para diferentes pessoas. O que é certo para uma pessoa simplesmente não é certo para a próxima pessoa. Se o calçado não é confortável, então você provavelmente vai desistir de execução antes mesmo de começar. No entanto, o melhor calçado de desporto são os sapatos cuidadosamente escolhidos apenas para você.

Alguns corredores têm pés chatos ou arcos baixos. Para estes corredores salientar lesões são um problema particular. Por isso as empresas têm produzido controle de movimento movimentar-se calçado. Estes sapatos são feitos com grande post para dentro para apoiar o pé na área do arco.

Quando você executar faz o seu rolo pé para o interior ou exterior? Se você não tem certeza, então virar um velho par de calçado de tênis. Olhe e veja se o desgaste é ainda toda a maneira através do sapato. Se o teu pé não rola. Se parece não haver mais desgaste no interior ou no exterior do sapato, em seguida, os cilindros inferiores. A melhor tênis de corrida para aqueles com uma marcha de rolamento é um tênis de corrida estabilizador que tem amortecimento extra na entressola.

Você é o tipo de corredor que corre muitas milhas a cada semana? Você está treinando para uma maratona? Corredores com um arco rígido têm dificuldade para absorver o choque. Esses corredores poderão desfrutar de um sapato de amortecimento em execução. Estes sapatos são muito flexíveis. Na verdade, uma vez que você determinar que este é o tipo certo de sapato para você agarrá-lo e ver se você pode dobrá-lo ao meio. Se você puder, então este é um grande par para você.

Você está pensando em fazer muitos tipos de atividades físicas e precisa de um sapato que vai para todas essas atividades com você? Se assim um cross trainer, por vezes conhecido como um treinador de peso leve é ​​uma ótima escolha. Um cross trainer vai problemas de marcha não corretos, mas irá fornecer grande apoio lateral.

Tal como acontece com qualquer produto, muitas vezes de qualidade significa estar disposto a gastar um pouco de dinheiro extra. Um corredor deve esperar para substituir seus sapatos depois de 500 milhas. 500 milhas de conforto vale a pena o dinheiro. Diferentes corredores têm necessidades diferentes. Muitas vezes, a melhor solução é ter testado a sua marcha.

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