Mente Golf Jogar: O Gremlin Dentro de sua cabeça

é o pensamento negativo causando-lhe a perder a confiança em seu jogo

Desde que o cérebro controla o corpo &';? s ações, podemos supor que o pensamento positivo produz resultados positivos. Infelizmente, o pensamento positivo nem sempre é fácil de encontrar, especialmente em uma sociedade onde a auto-depreciação é equiparada com modéstia. Você tem que aprender a reprimir aquela pequena criatura que incorpora a negatividade – o gremlin em sua cabeça. O gremlin é responsável pelo envio de mensagens negativas que nos levam a nos repreender e perder a confiança nas nossas capacidades. Quanto mais ceder à gremlin, menos seremos bem sucedidos.

Você está se preparando para o fracasso?

No campo de golfe, o seu gremlin aparece quando você já definiu-se mentalmente para o fracasso. Um exemplo é a primeira tacada, enquanto há uma multidão de pessoas assistindo. Um medo comum compartilhada por muitos jogadores nesta situação é que eles vão envergonhar-se por cortar a bola ou por arrastando-o apenas fora do tee. Com pensamentos como estes impregnada em sua mente, os jogadores estão realmente se preparando para fazer exatamente o que eles temem vai acontecer. Quando o jogador &'; s pensamentos levá-la a cortar a bola, ela pode murmurar para si mesma, “ você idiota, o que fez você bater esse tiro para o &"?; ou “ Eu sempre ir ruim bola quando as pessoas estão assistindo &"; O problema é que o jogador já estabeleceu-se acima para a falha antes que ela sequer se aproximou do tee. Ela sucumbiu a um resultado negativo, ouvindo o gremlin dentro de sua cabeça. Enquanto morava em sugestões negativas, os jogadores usam-se energia mental precioso que poderia ser mais eficazmente aplicada ao pensamento positivo que resulta na execução de uma grande tacada. Ao ouvir o seu gremlin você realmente mudar a química do seu cérebro e criar tensão em seu corpo. Golf é um jogo de fluxo ea sensação, e é quase impossível de bater um tiro bom quando a química do cérebro está causando a ser tenso. Bloqueando seu gremlin requer prática, mas no longo prazo, aprendendo a conquistar o pensamento destrutivo irá torná-lo um jogador mais confiante, e permitir-lhe desfrutar do seu jogo, mesmo quando você &'; re não jogar o seu melhor

<. b> limpar a lousa!

Se você enviar a pensamentos negativos, eles se tornam extremamente difícil de superar. A chave é ganhar o controle de seu pensamento, substituindo o pessimismo com otimismo e substituindo sugestões negativas com frases que se assemelham, “ Eu posso fazer isso, &"; ou “ Eu posso balançar com o ritmo perfeito &"; Você pode recitar esses pensamentos tão facilmente como o gremlin mal pode costurar novas negativos. Ao evocar uma atitude positiva em que normalmente tem um impulso negativo, você &'; ll limpar a lousa e permitir-se uma oportunidade justa em bater uma bola boa, e acabam se sentindo bem consigo mesmo no final do seu jogo

Dicas

1. Aprenda a suprimir sua negatividade interior. Aplique sua energia mental para ficar focado no presente.

2. Mantenha dúvida fora da equação, a confiança em suas próprias habilidades, e saber que você tem o poder para fazer isso acontecer.

3. Lembre-se de desfrutar do seu jogo, mesmo quando você &'; re não fazendo o seu melhor. Se você enviar para o pensamento negativo, ações positivas nunca vai resultar Restaurant  .;