Como Praticar dobros do tênis Treinos

Duplas treinos de tênis são subestimado nos dias de hoje. Ténis dobra é quando você joga dois contra dois. It &'; s um conjunto completamente diferente a partir de tênis singles. Que &'; s porque você também precisa de exercícios diferentes e táticas.

Muitas pessoas don &'; t perceber isso. Praticar tênis de 1-1 não vai ajudá-lo a melhorar o seu jogo de duplas. Que &';. É por isso este artigo vai especificamente para eles

Broca # 1

Em duplas, a pessoa que está na net tem de ser totalmente em cima das coisas. Ele ou ela deve usar uma tática chamada caça furtiva: para obter todas as bolas para terminar o ponto fora. Isto coloca uma grande pressão sobre os seus adversários, e que &'; s onde eles começam a cometer erros. A primeira fornada é particularmente importante, porque se você don &'; t fazer a primeira fornada, você &'; ll tem nenhuma chance de ganhar o ponto.

Para começar, você precisa de quatro pessoas: dois na net e dois na linha de base. Então, em vez de servir, alimentar a bola no cross-court. Do outro lado da rede, o jogador na linha de base virá para a frente, passo dividir e reproduzir o corte transversal da salva de volta.

Em seguida, seu parceiro na rede é o fator crucial. Imediatamente após o oponente joga a primeira salva, ele se move para a frente para fechar a lacuna e, em seguida, explode crosscourt para interceptar esse primeiro voleio. O adversário que atinge a primeira fornada tem de prever se o seu parceiro está a atravessar ou não. Se ele pensa que ele está cruzando, ele pode voleio baixo da linha. Mas cuidado, o seu parceiro pode ter blefou sua poach!

Broca # 2

Quatro pessoas são necessidade para este exercício, o que coloca um giro totalmente novo no seu jogo duplo de tênis.

Ao mesmo tempo, você e seu parceiro na alimentação a bola na diagonal, e bateu tribunal cruz para seus adversários. Neste momento, deve ser duas bolas em jogo em simultâneo. Se o seu oponente erra, você deve apontar!

Apenas uma bola está em jogo nesse momento, eo momento é agora aberto. Empregar suas melhores táticas para ganhar esse ponto crucial, por exemplo, porque um de vocês se move para a rede.

Você e seu parceiro ganha um ponto se você ganhar o ponto "aberto". Mas nenhuma equipe ganha nada se você perder o ponto "aberto". Isto pode continuar por algum tempo. Você pode começar a sentir realmente pressionados para ganhar ou salvar os pontos "abertas". It &'; s uma ótima maneira de praticar.

Broca # 3

Neste exercício, duas pessoas ficam na linha de base e os outros dois na rede. A pessoa que está na linha de base alimenta o ponto como ele ou ela acha que é certo, se somente a alimentação isn &'; t muito fácil. Jogue melhor de três pontos. Ir para a net se você ganhar. Pontuação apenas o "melhor de três &'; s" que você ganha na rede

Como as duas pessoas que estão na net não estão autorizados a se mover antes que a bola é alimentada em jogo, eles são obrigados a começar. atrás da linha de serviço.

Broca # 4

O último dos treinos de tênis de duplas é muitas vezes chamado o irmão Bryan broca. Isso pode ser feito com duas pessoas e se concentra em seu controle voleio. Você e seu parceiro ambos devem estar em suas linhas de serviços de forehand, o que significa que são diagonalmente opostos um ao outro.

Em seguida, você salva na diagonal. Dê um passo à esquerda após cada vôlei de bater, até que você está batendo backhand para backhand voleios. Em seguida, retornar, tomando medidas para o direito. Assista quanto tempo você pode continuar com este, sem perder nenhum bolas Restaurant  .;