5 maneiras de motivar os exercícios como um adolescente

Você está correndo, e você sabe que está indo para olhar grande; no entanto, não parece ser um problema, você está amigos estão no cinema em 20 minutos, você tem uma dor de lado, e você se sentir como seu desperdiçando seu precioso tempo. Onde foi que a motivação ir?

O fato é que muitas pessoas, incluindo minha auto, têm dificuldade para obter a motivação para concluir com êxito um treino. Aqui estão 5 dicas para motivar-se para obter um ótimo treino em do início ao fim.

1. Junte-se a uma equipe esportiva

Se você gosta de correr, ir para Cross Country ou Track. Quase todos os colégios e faculdades oferecem esportes. Há também equipes de esportes fora da escola que você pode participar. Há sempre algo para atender às suas capacidades físicas únicas. Equipes esportivas ajudam a motivá-lo a trabalhar para fora pelo poder de pares. Exercícios parecem sempre passar mais rápido quando você está com alguém. Treinadores também prever que 'push' você pode precisar.

2. Obter um companheiro de treino

Os amigos são a sua ferramenta mais poderosa na obtenção de ajuste. Pegue esse amigo que está sempre reclamando sobre a forma que ele /ela está no e mexa-se. Bons amigos podem fazer o tempo passar incrivelmente rápido. Ela pode até mesmo transformar sua rotina de exercícios em algo divertido!

3. Foco no resultado

Seja qual for o resultado pode ser, mantendo-o em mente quando se trabalha em direção a ela é algo que comumente se esqueça. Nós muitas vezes abafar cabeças em pensamentos negativos, e este é o caminho mais rápido para desistir. Em vez de dizer a si mesmo "Uau, meus pés realmente machucar", diga a si mesmo "Espere até regresso a casa este ano, vou pegar uma data não há problema!"

4. Tenha confiança em si mesmo

Isto pode soar brega, mas ele faz percorrer um longo caminho. Diga-se que você é forte. Sua mente é o seu maior inimigo nos treinamentos. Todo mundo é diferente, mas os verdadeiros atletas deixaram de lado sua dor e empurrado através dele.

5. Distraia-se

Talvez a tática mais óbvia é a de pensar em outras coisas enquanto você treino. Eu não estou dizendo para você se tornar um zumbi correndo estúpido, mas sempre ajuda a passar o tempo, se você pensar em coisas importantes, enquanto você treino. Trabalhar fora é como o seu bilhete grátis para descobrir qualquer coisa que você precisa. É comparável com o tempo você se sentar em sua cama antes de adormecer

O que ajuda a motivá-lo quando você treino
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