Baseball Pitching Mecânica: Quanto tempo é o Seu Stride

"Quanto tempo deve meu passo ser?" Essa é uma pergunta que eu recebo de muitos treinadores, pais e jarros. Muitos especialistas em dar a sua opinião de quanto tempo um passo deveria ser; alguns dizem que, desde que você é alto, dizem alguns mais tempo e alguns dizem que 75% da sua altura. A resposta é, tanto quanto o seu corpo lhe permitirá, mantendo a mecânica de arremesso adequada. Você não quer ir para greve pé (perder o equilíbrio e postura) só assim você pode adicionar um pé para o seu passo. Você quer empurrar a bola do seu pé de pivô, mantendo uma postura fechada a greve pé. Não comprometer seus mecânicos do pitching à custa de ganhar distância. Existe uma maneira de fazê-lo direito.

Por que é um longo passo importante? Há duas razões pelas quais você precisa de um bom passo. Um deles é para ganhar impulso suficiente para greve de pé para que o seu fastball tem pop. A razão mais emocionante é que 1 pé = 3 mph percebida velocidade pitching. O mais próximo estiver de placa casa quando você soltar a bola, melhor. Para o olho do batedor a bola parece estar indo mais rápido do que realmente é. Então, você está trabalhando com a distância. Além disso, quando você joga no interior, a massa tem de reagir que muito mais rápido para o terreno de jogo também. A fim para ele bater a bola por parte de gordura do morcego, ele tem que reagir muito mais rápido para obter o bastão ao redor. Mais uma vez, ajuda você a distância como um jarro.

Como você começa um passo mais tempo? A manutenção de uma força e flexibilidade lançando treino adequado é importante. Por exemplo, se os flexores do quadril não são condicionados para lidar com as demandas da carga de trabalho lançando lugares sobre eles, que irá afectar a sua distância e você estará mais propenso a lesões. Para adicionar à distância, tentar uma rotação do ombro adiada. Alguns jarros ganhar um extra 6 polegadas para um pé atrasariam o seu ombro corretamente. Trabalhar em liberar o baseball mais tarde; isso também vai ajudar você a ganhar alguma velocidade do pitching Restaurant  .;