Mente Golf de jogo: Jogo no Present

Como você pode eliminar esses pensamentos perturbadores que continuam surgindo em sua mente?

Atingir um estado mental ideal de clareza antes de cada tiro envolve a remoção de todos os pensamentos do passado e do futuro e centrando-se na presente tarefa. Ao limpar a mente de distrações que não estão relacionados ao que você está fazendo no momento presente, você &'; ll ser capaz de concentrar sua atenção completa em executar o tiro perfeito. O principal objetivo em alcançar a clareza mental é estar em um estado de foco intenso que lhe permite fechar para fora todos os pensamentos que possam interferir com o seu desempenho. Apresentando pensamentos desagradáveis ​​de seu último buraco, ou a partir da última vez que foram colocados em uma situação semelhante irá dividir seu foco entre o tiro que você está prestes a tomar, e as memórias do passado. Como alternativa, colocar muita ênfase sobre uma expectativa de como ganhar uma competição, ou bater o seu recorde pessoal, não só vai atrapalhar a sua concentração e resultar em um tiro ruim; ele também pode arruinar a sua atitude para o resto do seu jogo. Um jogo inteiro pode ser sabotado por excesso de pensamento passado e tiros futuros. Se você remover o pensamento improdutivo e fazer um esforço para concentrar-se no momento presente, você &'; ll conquistar sentimentos de decepção, e melhorar suas habilidades de concentração. Há apenas um tiro que deve estar em sua mente, em determinado momento – o tiro que você está prestes a fazer.

Você está “? no momento &";

Deslocando toda a sua consciência para o momento atual para eliminar os medos e distrações é a base de uma filosofia que incorpora o mindset ideal para o golfe. Filosofia Zen afirma que, para ter paz de espírito que você deve atingir a iluminação, uma unidade com o universo através da remoção de todas as barreiras mentais. Ao eliminar todos os pensamentos passados ​​e futuros e se tornar um com o presente, você terá o poder de criar a sua própria verdade. No campo de golfe, se você pode aprender a deixar de ir ao passado e ao futuro e jogar no momento, não só vai se tornar mais confiante e focado, você vai crescer para ser um jogador feliz e relaxado.

Para conseguir um “ Zen &"; estado de espírito em seu jogo é remover a emoção negativa relacionada com a ansiedade e de recolhimento. O medo de errar duplicação faz com que a auto-dúvida, e por sua vez diminui a sua capacidade de concentração e de seu poder de fogo. Todo mundo comete erros, e nós podemos aprender com eles, mas isso não significa que devemos debruçar sobre eles. Mudar seu outlook por aproveitar o momento, em vez de me deter sobre possibilidades negativas vai abrir a porta para o seu verdadeiro potencial. Alcançar o resultado que você deseja é tudo sobre como gerenciar seu estado de espírito e acreditar em si mesmo.

Dicas

1. Depois de ter decidido como você está indo para jogar seu tiro, passo até a bola, obter a sua mente consciente para fora do caminho, e criar a imagem de que seu corpo pode executar e em seguida, bateu.

2. Descartando pensamentos de buracos anteriores e sua pontuação ao endereçar a bola vai ajudá-lo a criar o tiro que você quer agora, no presente.

3. Colocar demasiada ênfase em vencer uma competição, ou bater a sua pontuação anterior muda seu foco, fazendo com tiros pobres que posteriormente leva a uma atitude destrutiva para o resto do jogo, Restaurant  .;