Resistência Mental para Atletas - Como remover Self-Doubt

Recentemente, trabalhou com um atleta do ensino médio que foi atormentado por aqueles gremlins internos desagradáveis. Você sabe o tipo – aquele cara ou galão pequeno dentro de sua cabeça que não iria calar a boca e continuaram a fazer perguntas irrelevantes. Isso manteve meu aluno de desenvolver a confiança e jogar a sua capacidade.

Joe (nome fictício) era um jogador muito trabalhadora. Ele passou horas no tee prática e verde-aperfeiçoar suas habilidades. Ele tomou uma tonelada de aulas para melhorar seu balanço e colocação AVC. Ele era muito comprometido com o jogo. Ele fez tudo isso para que ele pudesse jogar bem em torneios.

No entanto, na competição, ele não excel. Por que Joe luta na competição se ele trabalhou tão duro na prática e estava tão dedicado a seu esporte? . Joe não poderia agitar seus gremlins interiores - vozes dentro dele que lhe disse repetidas vezes que ele iria sufocar sob pressão e manteve lembrando-o de seus fracassos passados ​​

Como resultado, Joe chamou a si mesmo terríveis “ nomes &"; como “ Você &'; re uma gargantilha - você sufocar toda vez sob pressão &"; e “ Você está mais perto de um pobre - você não pode começar o trabalho feito sob o calor &";. Tudo isso porque ele tinha explodido uma grande vantagem em um torneio, que ele nunca poderia esquecer e deixar ir
.

O que são gremlins internas? Eu não estou falando de homenzinhos verdes aqui. Eu estou falando sobre as vozes de dúvidas internas, crenças negativas e rótulos negativos que assolam atletas, e deixá-los a chafurdar em uma zona de conforto ou a desmoronar sob a pressão.

O que aconteceria se você pudesse banir seus gremlins internos do passado antes de o jogo mais importante ou o desempenho da sua carreira? Será que isso ajuda você executa com um melhor foco e confiança?

Uma coisa é certa – um atleta não pode executar até seu potencial, a menos que ele ou ela pode descobrir e erradicar os gremlins que sussurram declarações negativas no momento errado. O primeiro lugar para começar é o de ajudar os atletas a identificar crenças insalubres, dúvidas e rigorosas expectativas de resultado que prejudicam o desempenho

Se nós don &';. T abordar os gremlins internas, outro trabalho que fazemos para melhorar o foco, confiança e compostura será de insucesso. Os gremlins irá substituir grandes quantidades de pensamento positivo.

Você quer identificar e deixar seus gremlins últimos para que possa realizar o seu melhor sob pressão? Eu tenho uma grande teleseminar sobre este tema chamado, “ Eu posso lidar! Executando o seu melhor Under Pressure &"; em meus programas de treinamento on-line mentais, juntamente com mais de 24 outras pessoas esperando por você para sintonizar. Vá ver os tópicos, se você está pronto para domar os gremlins internos:. Http://www.peaksportsnetwork.com/Restaurant