Tratamentos naturais para curar a constipação - 5 maneiras fáceis de obter alívio rápido Hoje

Se você &'; re sentimento preso constipado, pode arruinar seu dia inteiro. Sentindo-se constipado retarda para baixo e impede de fazer as coisas que você quer fazer. Se você quiser tratamentos naturais para curar a constipação, este artigo irá mostrar-lhe cinco maneiras fáceis de obter alívio rápido hoje direito a partir do conforto da sua própria casa. Este poderoso recurso vai te sentir como se novamente. Mude sua vida e curar seus problemas de constipação para sempre.

1) Smoothies – Se você tiver um liquidificador você pode fazer grandes smoothies alívio constipação. Não só eles gosto muito, mas &'; re repleto de vitaminas e minerais que seu corpo precisa. Estes ingredientes vão curar seu bloqueio imediatamente. A melhor parte sobre smoothies é que você pode combinar esses ingredientes com qualquer um dos seus sucos ou legumes favoritos e personalizá-los de qualquer maneira que você &'; d gosta. Misturam bananas, frutas cítricas (ou sucos), vegetais de folhas verdes (couve, espinafre), frutas (morangos, mirtilos, framboesas) e mel em qualquer batido e você &'; ll ver os resultados imediatamente. Estes ingredientes são todos os laxantes naturais e irá ajudá-lo imensamente. Esta é uma ótima opção se você don &'; t como o gosto de curas constipação clássicos, como suco de ameixa. Você pode misturar o seu suco de ameixa com todas as bagas e um pouco de gelo e você won &'; t ser capaz de provar as ameixas mais, mas você &'; ll estar indo para o banheiro em nenhum momento plana.

2) Hidratação & Lubrificação – Às vezes, nossos corpos precisam de uma ajudinha extra empurrando esse bloqueio na direção certa. Sendo desidratado é uma das principais causas para a constipação. Certifique-se de que você &'; re beber pelo menos um litro de água por dia, e tentar por dois, se você &'; re sentimento realmente bloqueado. A lubrificação é outra coisa que muitas pessoas don &'; t saber sobre. Óleos naturais são uma ótima maneira de manter seus intestinos e entranhas em ordem. Tente beber uma colher de sopa ou duas de qualquer óleo natural. Os melhores óleos para uso são óleo de coco, azeite de oliva e óleo de rícino.

3) Remédios Home – Estas curas naturopatas são bem conhecidos entre parteiras que os utilizam para induzir o parto em mulheres grávidas. A forma como eles trabalham é simples; eles causam contrações intestinais, ou evacuações, para causar contrações uterinas. Isso significa que esses mesmos remédios trabalhará maravilhas em limpar a sua constipação. Os melhores remédios naturais para a constipação que você pode tentar são óleo de prímula, óleo de rícino e Folha de Chá da framboesa.

4) Exercício – Se você &'; re sentado em um escritório o dia todo ou don &'; t ter a chance de se movimentar muito durante o dia, o seu bloqueio poderia ser o resultado de não se mover. Don &'; t se preocupe, você don &'; t tem que ir para a academia ou correr por dez milhas. Basta pegar o seu corpo em movimento vai ajudar a obter o seu interior se soltou. Considere tentar uma volta no quarteirão, alongamento que envolve seu núcleo ou até mesmo divertido algo como pular corda ou polichinelos.

Estas quatro maneiras fáceis de obter alívio rápido de hoje são os melhores tratamentos naturais para curar constipação. Não só você vai se sentir melhor instantaneamente, mas você &'; ll também obter a paz de espírito em saber que você &'; re não usar quaisquer produtos químicos para obter o seu corpo vai. Sente-se melhor mais rápido e tentar estes métodos garantidos hoje Restaurant  .;