Alívio flash quente: Olhe em sua cozinha

Não há nada que se preocupar com a menopausa, quando você sabe como obter alívio flash quente. Ondas de calor são alguns dos sintomas da menopausa que fazem um pesadelo para as mulheres. Estas ondas de calor emanam de dentro do corpo e fazer a mulher na menopausa transpirar, mesmo durante os invernos. O que é mais preocupante quanto as mulheres na menopausa don &'; t saber quando a onda de calor viria? Eles se sentem como se eles perderam o controle sobre seu corpo. É devido a redução nos hormônios. Os hormônios começar a reduzir, logo que uma mulher entra na menopausa, mas ela sente a gravidade da situação quando os hormônios caem além do ponto crítico.

Mais uma vez eu estou dizendo que não há nada para se preocupar, pois pode-se obter flash quente alívio em um &'; s cozinha. Incluindo a vitamina E em sua dieta pode reduzir a intensidade dos sintomas da menopausa e dar-lhe alívio duradouro de ondas de calor. A coisa boa é que a vitamina E é encontrada em pepinos, mangas, arroz integral, óleo de cártamo, óleo de gergelim, amêndoas e muitos itens encontrados em lojas de alimentos. Dois ou três colher de sopa cheia de proteína de soja por duas vezes em um dia também pode lhe dar alívio de ondas de calor. Plantas de folhas verdes são também disse ser útil para reduzir a intensidade dos sintomas da menopausa.

Descanso e relaxamento pode trazer para baixo o desconforto da menopausa e por esta razão as mulheres na menopausa são aconselhados a tomar descanso. Estresse e carga de trabalho só iria aumentar o desconforto associado com a menopausa. As mulheres devem evitar o estresse e tomar o seu trabalho de ânimo leve. Para reduzir ainda mais o desconforto, as mulheres devem vestir em camadas, para que possam adiar uma ou duas camadas quando ocorrem as ondas de calor. As mulheres trabalhadoras deve cuidar de seu vestido quando enfrentando menopausa. Colocação sobre o vestido pesado como ternos bordadas won &';. T dar qualquer alívio flash quente

Ao corrigir a sua dieta e estilo de vida, você pode ter certeza de que você don &'; t sentem muito desconforto durante a menopausa. Não é possível remover os sintomas da menopausa, mas certamente você pode controlar a intensidade dos sintomas da menopausa e fazer uma brisa. Se você está pensando em tomar terapia de reposição hormonal, em seguida, tentar algumas ervas para alívio flash quente. Obter uma erva chinesa a partir de sua loja local de saúde alimentar e tomá-lo como prescrito na embalagem. Se você don &'; t obter alívio dentro de um par de semanas, então você está livre para ir para a HRT. Mas provavelmente você iria obter alívio com ervas chinesas Restaurant  .;