Resposta Para O Que PMS significa realmente?

O que PMS significa para você? Bem, isso poderia significar uma série de coisas. Há muitos sintomas diferentes de PMS e todos eles diferentes mulheres do impacto de diferentes maneiras. Na verdade, você pode até achar que seus sintomas da TPM mudar a cada mês. Alguns meses você pode se sentir bem e outros que você pode se sentir completamente incapacitado por seus sintomas

PMS é real:.

Algumas pessoas realmente não aceitar que a TPM é um problema médico legítimo, mas é bastante real. Cerca de 85% de todas as mulheres lidar com algum tipo de sintomas relacionados à TPM. Esses sintomas geralmente atingido cerca de 7 a 10 dias antes de ocorrer sangramento menstrual e podem incluir:

Dores de cabeça
Backaches
Inchaço
Água Ganho de Peso
Tender Breasts
Acne
Constipação
Mood Swings
Ansiedade
Depressão
Loss Of Sex Drive
perda de sono

Algumas pessoas são mais propensos a experimentar fortes sintomas da TPM que outros. Depende de seus níveis hormonais, o que você pode controlar um pouco. Por exemplo, tendo em excesso de cafeína pode fazer as flutuações hormonais normais antes de seu período ainda pior. Deficiências de estresse e de vitaminas também podem contribuir

Tratamento Medicinal:.

drogas não esteróides anti-inflamatórios (AINEs) e inibidores selectivos da recaptação da serotonina (ISRS) são os tratamentos medicinais comuns para os sintomas da TPM. No entanto, isso é tudo o que eles fazem. Eles tratam os sintomas. Eles não controlam níveis hormonais ou parar PMS onde começa. Assim, os tratamentos naturais podem ser muito mais benéfico para você. Isso é especialmente verdadeiro quando você também levar em consideração os efeitos colaterais que os medicamentos podem ter. Tratamentos naturais são geralmente muito menos susceptível de causar quaisquer problemas efeito colateral

Tratamentos naturais:.

Há uma série de tratamentos naturais que você pode tentar aliviar sua TPM. Você deve começar por comer mais frutas e vegetais e limitar a ingestão de cafeína, açúcar e álcool. Também é importante que você obtenha pelo menos 7 ou 8 horas de sono ininterrupto a cada noite. Exercício e movimento também pode ajudá-lo a aliviar alguns sintomas, especialmente cólicas.

Outra coisa que pode ser útil é tomar um suplemento que se destina a tratar os sintomas da TPM. Alguns suplementos, como vitamina Período, contêm muitos componentes naturais diferentes para apoiar o seu corpo. Isso é importante porque o seu corpo pode sofrer de deficiências e desequilíbrios

Vitaminas:.

Por exemplo, é importante obter o suficiente de um número de diferentes vitaminas, incluindo vitaminas A, C, E e K. A vitamina E pode ser especialmente benéfico porque pode reduzir o inchaço e relaxar os músculos, que podem ajudar a reduzir as cólicas. Então, se você sofre de TPM, você deve explorar a ideia de tomar um suplemento que contém vitamina E.

Então, o que PMS significa para você? Bem, ele não tem de significar alguma coisa. Se você tomar o suplemento certo e levar uma vida saudável, você pode evitar a maioria ou todos os sintomas da TPM. Na verdade, muitas ervas podem ser usadas para combater os restos de PMS. Por exemplo, casca de salgueiro branco, que também é encontrada em Período vitamina, pode reduzir muitas de suas dores generalizadas e dores antes de seu período Restaurant  .;