Como controlar Inchaço Durante Período Tempos

Inchaço durante tempos de época pode ser uma dor real. Ele pode fazer suas roupas se sentir como eles foram feitos para alguém. Ela pode fazer você se sentir desconfortável e pouco atraente. Ele pode até mesmo adicionar estresse em suas articulações e músculos, contribuindo para cólicas menstruais. Então, é importante tentar curar inchaço menstrual antes que ele comece

Medicamentos:.

Remédios realmente não vai parar inchaço menstrual. Na verdade, tomar a medicação durante o período geralmente não vai parar quaisquer sintomas menstruais em tudo. Todos a maioria dos medicamentos de época que é aliviar o desconforto temporariamente e mascarar os sintomas. De fato, alguns medicamentos podem causar efeitos colaterais e reações alérgicas e piorar a situação

Os níveis hormonais:.

Em vez de usar medicamentos para mascarar o problema, você realmente precisa para tentar tratar inchaço em sua fonte. Essa fonte pode ser rastreada até seus hormônios. Seu corpo produz uma grande quantidade de hormônios durante a menstruação. Ocasionalmente, pode produzir muitos hormônios. Isso pode levar a cólicas ruins, sangramento intenso e poças de sangue na pelve, que podem adicionar a essa sensação de inchaço que você pode experimentar.

É claro, os níveis hormonais também causar o seu corpo para manter uma certa quantidade de água não importa o que. Assim, você pode encontrar-se sentir um pouco inchado cada mês, mesmo se você não tem acúmulo de sangue em sua pélvis ou fluxo intenso. No entanto, se você pode controlar seus níveis de hormônio, em seguida, muitas vezes você pode reduzir o inchaço e outros sintomas

tratar o problema com remédios à base de plantas:.

Ervas remédios são algumas das melhores maneiras de tratar sintomas do período , incluindo inchaço. Por exemplo, de prímula é um remédio herbal que tem sido conhecido por sua capacidade de reduzir o inchaço menstrual. Juntamente com outras ervas, como cohosh preto e casca de salgueiro branco, ele pode ajudar a reduzir todos os seus problemas menstruais.

Herbal remédios também são bons para aliviar sintomas do período porque muitos deles contêm vitaminas e minerais importantes. Por exemplo, as vitaminas A, B, C, E e K são todos conhecidos para a redução da dor de cabeça, alterações de humor, distensão abdominal, cãibras e ainda hemorragia intensa. Assim, você deve começar a abundância de-los em sua dieta ou complementar sua dieta com uma pílula suplemento que é voltada para o tratamento de sintomas do período e contém cada uma dessas vitaminas.

É claro que certos minerais também são importantes, especialmente cálcio e magnésio. O cálcio não é apenas conhecido por manter os ossos fortes e saudáveis. Ele também pode proteger seu corpo durante o seu período, reduzindo a retenção de água, inchaço e cólicas menstruais. O magnésio também pode ajudar seu corpo a reduzir cólicas e pode até mesmo ajudar o cálcio seja absorvido por e utilizado por seu corpo de forma mais eficiente

Eat Right:.

Mesmo no período mais perfeito pill suplemento não vai ajudar a menos que você comer direito. Uma das maiores causas de inchaço extra durante períodos está comendo salgadinhos. Sal fará com que seu corpo a reter mais água. Então, é importante para evitar a tentação de comer lanches saudáveis. Em vez disso, comer mais frutas e verduras e você deve ser capaz de reduzir o inchaço durante os períodos de época Restaurant  .;