Tratamentos da menopausa e naturais

Em hoje &'; s dia e idade mais mulheres estão procurando maneiras alternativas naturais para tratar a menopausa. Um dos maiores razão a maioria das mulheres hoje optam por terapias integrativas para controlar a menopausa é porque a maioria das mulheres experimentam efeitos colaterais desagradáveis ​​da terapia de reposição hormonal convencional (HRT). HRT é a utilização de estrogénio sintético e progesterona, que também pode causar alguns problemas de saúde, tais como o cancro da mama, doença cardíaca ou aumento de formação de coágulos sanguíneos. Algumas mulheres também podem experimentar efeitos colaterais, como dores de cabeça, sangramento vaginal e náuseas.

A menopausa geralmente começa em torno da idade de 52. Muitas mulheres podem começar a menopausa com a idade de 30 ou às vezes mais perto da idade de 60 anos . A menopausa é o fim permanente da menstruação nas mulheres e marca o fim de uma mulher &'; s natural capacidade de ter filhos. Na menopausa a mulher &'; s ovário pára de produzir estrogênio e progesterona, que são os dois hormônios. Alguns dos sintomas que uma mulher pode experimentar durante a menopausa são fogachos, suores noturnos, insônia e alterações de humor.

A nutrição é uma parte importante do controle ajudando alguns de seus sintomas da menopausa. Comer alimentos como arroz, tofu, grãos, soja, amêndoas, trigo, aveia e frutas frescas e vegetais são tudo de bom e saudável para você. As mulheres devem evitar beber e comer alimentos ricos em cafeína, carnes, refrigerantes e alimentos com gorduras saturadas elevados. Além disso, evite excesso de açúcar que prejudica o sistema imunológico e limita o fígado &'; s capacidade de metabolizar estrogênio. Probióticos que tomam são bons para as mulheres, mas especialmente durante a menopausa para ajudar com o uso de estrogênio e ajudam o seu metabolismo. Probióticos também são úteis na redução de infecções fúngicas.

Algumas vitaminas podem ajudar com os sintomas da menopausa também. Aqui estão apenas alguns dos muitos suplementos vitamínicos que podem ajudar a aliviar alguns de seus sintomas da menopausa

A vitamina A – Ajuda com a secura vaginal
Cálcio – Cerca de 1500 mg por dia para tentar obter citrato de cálcio. O carbonato de cálcio pode não ser totalmente absorvida. O cálcio ajuda com osteoporose
vitamina C – Bom para o sistema imunológico
Vitamina E – Ajuda a reduzir as ondas de calor e suores noturnos. Pode ser tomado em supositórios para a secura vaginal
magnésio – Ajuda com a absorção de cálcio
Isoflavonas - Atos como estrogênio no organismo. Os efeitos das isoflavonas de estrogênio são muito menos poderoso do que os hormônios estrogênio.

Alguns tratamentos com ervas trabalhar, estimulando as glândulas a produzir hormônios naturais eficazmente do que restaurá-los com hormônios artificiais. Algumas mulheres preferem usar diferentes tipos de ervas para ajudar a aliviar os sintomas da menopausa. Aqui está uma lista de alguns que podem funcionar para você

Black Cohosh – Uma das ervas usadas mais populares para os sintomas da menopausa. Ajuda a aliviar as ondas de calor, secura vaginal trata, depressão e alterações de humor causadas pela menopausa. Quando tomado em uma dose elevada cohosh preto pode causar dores de cabeça. Acreditado para conter fitoestrogênios

Dong Quai – Ajuda a aliviar as ondas de calor

Casto Berry – Ajuda a estimular a produção de progesterona e ajuda a aliviar uma variedade de sintomas da menopausa

&ndash Linhaça; Terreno em moedor pode ser colocado em saladas e cereais. Bom para seu coração, prisão de ventre, inflamação e secura vaginal.

Hops – Pode ser usado para a insônia causada pela menopausa e afrontamentos. Não use esta erva se você tem depressão grave

&ndash erva-cidreira; Grande como um chá. Tem um efeito calmante, ajuda a aliviar o estresse, tensão e depressão

Lavender - tem um efeito calmante e relaxante e ajuda a reduzir a depressão e é útil no tratamento de dores de cabeça

&ndash Maca peruana.; Aumenta a energia e ajuda com mudanças de humor, depressão, diminuição da libido, sensibilidade mamária e ansiedade associados à menopausa. Acredita-se para trabalhar, estimulando as glândulas a produzir o seu próprio estrogênio e testosterona

óleo de Prímula – Bom para o coração, ajuda a aliviar a secura vaginal, e ajuda a promover a pele saudável

Ginseng siberiano – Aumenta a resistência

Valerian - Pode ser tomado em forma de comprimido, cápsula ou chá. Ajuda a aliviar suores noturnos e ajuda a relaxar para que você possa dormir melhor.

Se você está confuso quanto ao que tratamentos naturais que você deve levar lá é um ótimo site on-line que ajuda a educar as mulheres que estão na menopausa encontrar o que tratamentos naturais simples estão disponíveis. Eles ainda atribuir uma enfermeira que vai chamá-lo e orientá-lo durante esta fase de transição em sua vida. O nome deste site é “ Mulheres para Mulheres &"; www.womentowomen.com eles ajudam a educá-lo e encontrar formas alternativas para lidar com todos os seus sintomas da menopausa. Eles também podem ser chegar ao telefone 800-261-3594. Não há nenhuma razão por que as mulheres devem ter a sofrer com os sintomas da menopausa mais.

Lembre-se que cada um de nós tem a nossa própria bio-individualidade. Então, o que funciona para o seu amigo pode não funcionar para você. Antes de tomar qualquer ervas ou suplementos que você deve consultar com um médico natural certificado que pode orientá-lo. Se você está tomando medicamentos de prescrição que você também deve consultar o seu médico. Algumas ervas podem interagir com medicamentos prescritos Restaurant  .;