Pare menopausa afrontamentos Agora, sem o uso de TRH

Um dos terapia de reposição hormonal mais procurado depois de tratamentos para parar de ondas de calor em peri-menopausa e as mulheres na menopausa é (HRT). Mas, existem alguns problemas com isso! Primeiro, se fosse assim tão fácil e segura todos estariam fazendo isso. Em segundo lugar, há maneiras muito mais seguro para eliminar as ondas de calor, com resultados duradouros e benefícios de saúde para arrancar.

afrontamentos ou rubor são descritos como uma súbita sensação de calor ou calor dentro do corpo e muitas vezes com sudorese associados. Um flash quente pode ser uma intensa sensação de calor geralmente na metade superior do corpo, mas pode ser experimentado na metade inferior, bem
.

A causa exata das ondas de calor não é conhecida, mas eles sabem que fatores que afetam a área de regulamentação do cérebro, o hipotálamo, regula a temperatura do corpo. Quando o cérebro detecta um aumento da temperatura corporal vai libertar produtos químicos que provocam os vasos sanguíneos na pele para dilatar numa tentativa para libertar o calor. Diz-se que o estrogênio ea testosterona permitir que o corpo de tolerar mudanças na temperatura corporal central, por isso, uma vez que estes hormônios diminuem em peri-menopausa ea menopausa faz assim a capacidade do seu corpo para tolerar aumento de calor.

Na minha opinião, esta é apenas uma parte do problema. Eu acredito que é mais de um desequilíbrio na família hormônio do que apenas uma diminuição nos níveis de estrogênio e testosterona. Em algumas mulheres, quando o estrogênio é equilibrado com progesterona, ondas de calor diminuir ou parar completamente. Saber o que está fora de equilíbrio vai ajudar a determinar por que você tem ondas de calor em primeiro lugar. Ondas de calor não são normais, eles são uma das maneiras muito inteligentes do seu corpo de comunicar um problema maior.

Estilo de vida, estresse e hábitos alimentares desempenham um papel enorme na ocorrência e frequência de ondas de calor e suores noturnos. Disparadores de flash quente conhecidos são:

cafeína Físico, Emocional & Estresse dietético
Álcool
Nicotine
medicamentos de balcão
Remédios com receita
Obesidade
Spices
inatividade física
Calor
Saiba o que seus gatilhos são e tentativa de evitá-los, tanto quanto possível. Evite salas fechadas, quentes e baixar a temperatura em seu entorno. Vestido em camadas e não usar roupas sintéticas como eles interceptar o suor. Roupas de algodão permite que sua pele respirar. Aumente a sua rotina de exercícios a 30 minutos por dia e obter o som, a qualidade do sono. Diminuir o estresse é um acéfalo, mas não tão fácil de fazer. Pratique técnicas de redução de estresse e atenção plena. Absolutamente evitar alimentos processados, incluindo; bens encaixotados e enlatados, fast foods, pães enriquecidos, açúcares, refrigerantes, etc. Estes não-alimentos colocar tensão indevida sobre o seu sistema digestivo e, finalmente, o seu sistema endócrino (hormônios).

Então, qual é o problema com Hormone Terapia de Reposição? A maioria de nós já ouvimos histórias, ler os artigos e ter visto os avisos. Os possíveis efeitos colaterais da TRH são apenas um pouco assustador para mim. Mama e /ou uterina câncer, doenças cardíacas, coágulos sanguíneos, acidente vascular cerebral e sendo o mais proeminente. E, atente senhoras, Terapia de Reposição Hormonal Bio-Idênticos pode ser perigoso também. Creme de progesterona natural é vendido over-the-counter e sendo usado sem o conhecimento dos seus níveis hormonais. Cremes hormonais e géis devem ser usados ​​com muito cuidado e monitorados de perto com testes apropriados. Um dos diversos problemas com a utilização dos cremes transdérmicas e geles é que eles são absorvidos pelo tecido adiposo subcutâneo, onde se acumulam e pode eventualmente saturar o tecido e, ao longo do tempo, começam a derramar de volta para o sistema de criação de uma overdose do ' fração livre 'do hormônio no corpo. Neste ponto, as células vão para baixo-regular (não aceito) o hormônio e você vai voltar a ter os sintomas de deficiência, enquanto você realmente tem muito do hormônio em seu sistema.

Rotina (soro ligado) no sangue testes não podem controlar com precisão o uso de cremes e géis transdérmicos. Os testes devem ser realizados no estado "livre", caso contrário, a pessoa será profundamente com uma overdose "livres" níveis hormonais Até o momento a exames de sangue detectar quaisquer alterações significativas. Tenho testemunhado muitos um website aconselhando o uso de cremes e géis sem levar em conta os sintomas, a história do indivíduo ou níveis testados. Isso é totalmente irresponsável e um grande problema para as mulheres que procuram um fim aos sintomas debilitantes, às vezes da menopausa. Ao usar um hormônio em um "livre" formar você deve testar e ser acompanhada no "livre" forma (saliva - http://www.diagnostechs.com - ou soro "livre"). Como os hormônios são interativos, o problema não termina aqui. Dependendo do hormônio sendo uma overdose, vários outros desequilíbrios irá transmitir para o sistema de criação de um dis-regulação na via hormônio esteróide.

DHEA também é vendido over-the-counter. Você pode literalmente entrar em uma loja de alimentos saudáveis ​​e comprar uma garrafa de cápsulas de 25 mg de DHEA. As mulheres não devem tomar DHEA a menos que seja absolutamente necessário. As mulheres são especialmente sensíveis a DHEA e não irá tolerar DHEA se não for necessário, ou se for dada em demasiado grande de uma quantidade. Na verdade, a maioria dos homens não precisa de DHEA 25mg por dia. Qual é o problema? DHEA pode aumentar os níveis de estrogênio ou os níveis de testosterona e para as mulheres que poderia significar pêlos faciais, voz mais grave, para não mencionar dysregulating a família hormônio esteróide ainda mais. Os hormônios são mensageiros muito poderosas em quantidades muito pequenas. Comece a jogar com os números e você poderia estar criando algumas muito graves problemas de saúde para si mesmo. Isso vale para os homens também. Para os homens, quando se toma DHEA em maior do que o necessário equivale ele irá converter ao estrogênio. Não posso dizer que conheço nenhum homem que realmente quer isso, bem, talvez um ou dois :)

Quais são as soluções? Medicamente, eu vi recomendações para medicamentos, como Effexor, um antidepressivo que tem sido bem sucedida em aliviar as ondas de calor em baixas doses. Os dois problemas que vê aqui é que # 1, não é resolver o problema e # 2, existem efeitos colaterais para cada medicamento conhecido. Você está colocando um band-aid sobre o problema e pior do que você vai, com toda a probabilidade, tem um efeito colateral conhecido ou desconhecido da medicação. Eles agora estão realizando testes clínicos com a droga Menerba. Do que eu pude perceber que é uma droga baseada em plantas com 10 a 20 ervas, alcaçuz sendo o principal jogador. Hmmm, talvez eu só vou experimentar alguns alcaçuz

Vamos olhar para algumas das ervas que podem ser de valor aqui:

Tribulus - Indicado para suporte hormonal?. Tribulus é conhecido por aumentar masculino & libido feminina, melhorar o desempenho atlético, resistência e durabilidade, restaurar e construir vitalidade, aliviar os sintomas da menopausa e é útil na menopausa masculina

Black Cohosh -. é específica para os sintomas da menopausa, tais como problemas reprodutivos, especialmente quando acompanhada de dor : amenorréia, dismenorréia, dor uterina, dor ovulatória, dor pós-parto, dor testicular e da próstata, e os sintomas da menopausa, como ansiedade, depressão e insônia. É moderadamente útil para as ondas de calor e é mais eficaz quando usado com árvore pura, Motherwort, alcaçuz, e Dang Gui. Black Cohosh é contra-indicada na gravidez e pressão arterial baixa

Sarsaparillla -. Esta erva está recebendo muita atenção por seu papel em diminuir as ondas de calor. Embora uma erva arrefecimento salsaparrilha é mais específico para as condições inflamatórias da pele, do tecido conjuntivo, e intestinos. Dito isto, ele faz calor do sangue claro e é usada com outras ervas para reduzir os afrontamentos

Trevo vermelho -. As isoflavonas isoladas estão sendo usados ​​para tratar os sintomas da menopausa. Uma vez que é uma erva de arrefecimento pode ajudar a reduzir as ondas de calor

Licorice -. Contém isoflavonas e é usado para os sintomas da menopausa, como ondas de calor e secura vaginal. Mais eficaz quando usado com árvore pura, Black Cohosh, Motherwort, e Sage. Altas doses de alcaçuz é contra-indicado em pessoas com pressão arterial elevada

Soja -. Eu vou ser muito teimoso aqui. Eu não acredito que a soja é destinado ao consumo humano, há uma tremenda quantidade de controvérsia sobre a eficácia de soja e sobre o fato de que ele não digerir no corpo humano. BTW, a soja não é uma erva

Wild Yam -.. O que posso dizer, alguns especialistas juram por ele e outros dizem que não tem nenhum benefício real para os sintomas da menopausa, incluindo afrontamentos

Ao usar ervas não deixe de comprar suas ervas de uma fonte conhecida e respeitável. Faça a pesquisa para ter certeza que a erva não é contra-indicada com qualquer medicação e /ou desafios físicos que possa ter.

Não importa quanto tempo você tem sido vítima com ondas de calor e /ou outros sintomas da menopausa e peri- menopausa, não é tarde demais para parar as ondas de calor agora. A boa notícia é - Você pode começar por saber seus gatilhos e evitá-los. Comer uma dieta saudável e equilibrada. Encontre um herbalista qualificado ou especialista hormônio natural e descobrir seus níveis hormonais de modo que você pode começar o ato de equilíbrio para uma saudável e mais feliz você.

Se você estiver interessado em mais maneiras de viver, uma visita a vida mais enérgico saudável nos em http://www.managingmenopausenaturally.com e pegar sua cópia gratuita de "9 Segredos para se sentindo energizado e Staying Young 'Restaurant  .;