10 Dicas de Saúde para Mulheres para começar o ano com o botão direito New

1. Beber água de limão, de preferência quente, para alkalinize ph do corpo e limpar o fígado.

2. Comer pequenas refeições frequentes durante o dia com amplas legumes, nozes, sementes, grãos, peixes, e deixar 3 horas após a última refeição pequena antes de dormir.

3. Plano para dormir 7-8 horas sem quaisquer luzes acesas (incluindo relógios LED), porque precisamos da proteção da produção de melatonina pela glândula pineal no cérebro e isso só é feita em completa escuridão

4. Trabalhe duro com paixão, e jogar igualmente difícil com paixão.

5. Faça amor (e se nenhum parceiro, com você mesmo) pelo menos duas vezes por semana, como é conhecido para prevenir o câncer.

6. Medite, medite, medite, pelo menos 15-20 minutos por dia, de preferência antes de iniciar o seu dia para mantê-lo no momento. (Lembre-se o Buda disse que todo sofrimento vem de viver no passado ou no futuro, e meditação retools seu disco rígido para mantê-lo no momento.)

7. Mova suas belas curvas, pelo menos 20-30 minutos cinco vezes por semana, com uma curta, halterofilismo, ou natação.

8. Aprender a dizer a palavra mais poderosa - "NÃO" - e não dar o seu poder de distância.

9. Encher seu copo antes de dar a todos os outros. Escolha de olhar para o copo meio cheio em vez de meio vazio.

10. Mais importante: amar incondicionalmente, perdoar e ser compassivo para com aqueles que erraram com você Restaurant ..